個人學(xué)習(xí)計(jì)劃

時間：2020-07-26 15:05:30 學(xué)習(xí)計(jì)劃我要投稿

【精華】個人學(xué)習(xí)計(jì)劃模板合集六篇

　　光陰迅速，一眨眼就過去了，很快就要開展新的學(xué)習(xí)了，是時候抽出時間寫寫學(xué)習(xí)計(jì)劃了哦。寫學(xué)習(xí)計(jì)劃需要注意哪些問題呢？以下是小編精心整理的個人學(xué)習(xí)計(jì)劃6篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

【精華】個人學(xué)習(xí)計(jì)劃模板合集六篇

個人學(xué)習(xí)計(jì)劃篇1

　　近期，我參加了公司舉辦的礦建工程造價業(yè)務(wù)培訓(xùn)。礦建工程概預(yù)算是在礦井建設(shè)過程中，根據(jù)不同設(shè)計(jì)階段的設(shè)計(jì)文件的具體內(nèi)容和有關(guān)定額、指標(biāo)及取費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，預(yù)先計(jì)算和確定建設(shè)項(xiàng)目的全部工程費(fèi)用的技術(shù)經(jīng)濟(jì)文件。這是一門重要的學(xué)科，更是一門礦井建設(shè)人員必備的技能。

　　在培訓(xùn)學(xué)習(xí)的過程中，我知道了礦建工程造價應(yīng)該經(jīng)歷的步驟：一是要熟悉合同；二是要熟悉圖紙，以便在以后能快速、便捷地進(jìn)行查閱；三是進(jìn)行工程量計(jì)算，按照不同合同中約定的清單項(xiàng)目劃分、工程量計(jì)算原則、定額以及其他有關(guān)規(guī)定等，依據(jù)圖紙、圖集等進(jìn)行一一對應(yīng)項(xiàng)下的工程量計(jì)算；四是造價計(jì)算，依據(jù)合同約定的造價計(jì)算原則，根據(jù)已計(jì)算完成的工程量計(jì)算造價，以便初步確定造價額度；五是造價調(diào)整，結(jié)合工程量計(jì)算過程存在的遺留、未定等事宜及時深入現(xiàn)場，或依據(jù)施工過程中的變更、洽商等文件，準(zhǔn)確對這類問題進(jìn)行處理，同時深入現(xiàn)場及時掌握承包人在施工過程中自行變更的工程內(nèi)容，并進(jìn)行記載或補(bǔ)充資料，及時進(jìn)行調(diào)整；六是結(jié)算審查與確定，常用的結(jié)算審查方法有全面審查法、重點(diǎn)抽查法、分解對比審查法、篩選審查法、分組計(jì)算審查法等等。

　　實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的試金石，“千里之行，始于足下”。這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)我思考良多、感觸良多、收獲良多，受益匪淺。通過本次造價員培訓(xùn)，特別是對礦建定額和專業(yè)識圖的學(xué)習(xí)，以及各位資深預(yù)算方面的站長的講解及經(jīng)驗(yàn)介紹，使我直觀地理解了事物多面性的哲理，以前看事物只知道要一分為二，現(xiàn)在學(xué)會了站在多個角度來看待和思考問題，從而提高自己的工作能力。聽教授講課也是一種享受，他們的知識層次高，認(rèn)識問題準(zhǔn)確而深刻。百尺竿頭，更進(jìn)一步，我會把這次學(xué)習(xí)作為起點(diǎn)，在以后的工作中不斷要求自己，完善自己，讓自己做得更好。

個人學(xué)習(xí)計(jì)劃篇2

　　書籍是人類寶貴的精神財(cái)富，讀書是人們重要的學(xué)習(xí)方式，是人生奮斗的航燈，是文化傳承的通道，是人類進(jìn)步的階梯。蘇霍姆林斯基說過：“要天天看書，終生以書為友，這是一天也不能斷流的潺潺小溪，它充實(shí)著思想。” 通過對教育經(jīng)典理論的學(xué)習(xí)，用新思想新理念指導(dǎo)與反思自己的教育教學(xué)，不斷更新教育理念，豐富自身人文涵養(yǎng)，強(qiáng)化自身修養(yǎng)。樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀和教師職業(yè)觀，進(jìn)行教育創(chuàng)新。提升理論和實(shí)踐水平，提高教育教學(xué)創(chuàng)新能力和教育科研能力，推進(jìn)課程改革，勝任新課程教學(xué)，成為符合素質(zhì)教育要求的充滿生機(jī)活力的小學(xué)教師。因此，在廣大教師中開展讀書活動可以極大的提高教師的專業(yè)和理論素質(zhì)，培養(yǎng)出完美的讀書人格。為響應(yīng)“同讀一本書攜手共成長”活動的號召，特制定個人讀書計(jì)劃。

　　一、我的讀書目標(biāo)

　　1、營造積極進(jìn)取、努力學(xué)習(xí)的讀書氛圍，提高我自己的學(xué)習(xí)理論的熱情，逐步養(yǎng)成多讀書，讀好書的好習(xí)慣。

　　2、要努力提升理論和實(shí)踐水平，增長教學(xué)智慧，推進(jìn)課程改革進(jìn)程，全面提高教育教學(xué)質(zhì)量和效益。

　　3、通過讀書可以進(jìn)一步提升教師的理念，開闊教師的視野，積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)從而形成自己獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格。

　　二、在我的讀書活動中我將遵循以下思路

　　1、基礎(chǔ)性與發(fā)展性的統(tǒng)一、科學(xué)性與人文性的統(tǒng)一、經(jīng)典性與時代性的統(tǒng)一、民族性與世界性的統(tǒng)一等活動原則，以原理掌握、方法習(xí)得為基礎(chǔ)，以專業(yè)拓展、學(xué)科縱深為發(fā)展，引發(fā)教師可持續(xù)發(fā)展的思考，從而形成終身閱讀的良好習(xí)慣；

　　2、弘揚(yáng)科學(xué)精神和人文精神，在重視科學(xué)性的基礎(chǔ)上，要彰顯人文性；

　　3、在經(jīng)典讀物中汲取營養(yǎng)的同時，用時代的眼光去衡量，把真正優(yōu)秀的讀物用自己的思想去思考、內(nèi)化為自己的經(jīng)典；放眼世界，增進(jìn)國際了解，尊重各國、各族文化，以繼承傳統(tǒng)文化和光大中華民族精神為主流。

　　在我的讀書活動中，要把讀書活動作為教師“行動研究”或者“校本教學(xué)研究”的一個部分。在“問題—設(shè)計(jì)—行動—反思—新問題—新設(shè)計(jì)？？”的過程中，將讀書活動融入到我的行動研究或校本教學(xué)研究的每一個環(huán)節(jié)和步驟。不斷是為發(fā)現(xiàn)問題和解決問題提供“教育的眼光”和“教育的心情”。

　　三、開展讀書活動的主要措施

　　1、積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)讀書活動。教師讀書之后重要的是形成自己的“想法”并轉(zhuǎn)化為“做法”，將教師個人化的教育想法稱為“教師的信念”。有了“教師的信念”之后，“教師的行動”將隨之發(fā)生改變。我希望通過近期以及以后的讀書實(shí)踐，能大面積提高自己的理論水平、科研能力和運(yùn)用理論處理教學(xué)實(shí)際問題能力，提高人文素養(yǎng)，培養(yǎng)完善的讀書人格，成為有知識、更有文化底蘊(yùn)的優(yōu)秀教師。

　　2、以自學(xué)為主，在課外和休息日主動學(xué)習(xí)、摘錄。 “讀書活動計(jì)劃”分三個“領(lǐng)域”：“教育新理念”、“課程改革”和“教育隨筆類”。在日常的讀書活動中可以從三個領(lǐng)域中各選一本自己感興趣的書，構(gòu)成自己的“三本書”。在某個階段（如每學(xué)期），可以重點(diǎn)閱讀自己選擇的“三本書”。也可以在某個階段任意選擇一本書重點(diǎn)閱讀，同時隨意泛讀剩下的其他推薦書。

　　3、主動與同事交流，討論讀書體會心得。

　　讀書內(nèi)容將遵循由淺入深、由易到難、螺旋上升的原則，與教育教學(xué)工作有關(guān)的先讀、精讀，政治理論、古今中外文學(xué)名著選讀、略讀、速讀。

　　4、每天確保半小時到一小時的讀書時間。

　　5、充分利用網(wǎng)絡(luò)，進(jìn)行網(wǎng)上閱讀，了解、把握教育教學(xué)的信息和動態(tài)。

　　6、堅(jiān)持讀書與反思相結(jié)合，帶著問題讀書，尋求解決問題的方法，潛心寫好讀書心得。堅(jiān)持讀書與課程改革相結(jié)合，充分理解新課程，在課堂教學(xué)中融入新課程理念，實(shí)施新課程。

　　四、必讀書目

　　1、《給教師的100條建議》———蘇霍姆林斯基

　　2、《賞識你的孩子》———周泓

　　3、《教育的信念》——————肖川

　　4、《給教師的建議》蘇霍姆林斯基

　　只有讀書，并且在讀書的同時進(jìn)行實(shí)踐研究、反思和寫作，才是實(shí)現(xiàn)教師專業(yè)化發(fā)展，并進(jìn)而促進(jìn)教師人生發(fā)展和生命成長的最好的途徑。

　　讀書，能夠改變教師人生匱乏、貧瘠、蒼白的狀態(tài)。讀書，能夠改變教師的精神、氣質(zhì)和品性，“腹有詩書氣自華”。讀書，能夠使教師不斷增長專業(yè)智慧，能使自己的教學(xué)閃耀出敏捷睿智的光彩，充盈著創(chuàng)造的活力和快樂。讀書，能夠改變教師的人生，而且能促使教師去不斷地思考教學(xué)工作、生活、生命，從而實(shí)現(xiàn)自我人生層次的提升和生命的升華。

個人學(xué)習(xí)計(jì)劃篇3

　　一、學(xué)習(xí)愿望：

　　以“修德、博學(xué)、求實(shí)、創(chuàng)新“的華農(nóng)大校訓(xùn)為目標(biāo)，進(jìn)一步提高個人科學(xué)執(zhí)政能力與素質(zhì)、增長政治理論和知識技能，學(xué)以致用，為今后的學(xué)習(xí)、工作和生活打下堅(jiān)實(shí)的思想和理論基礎(chǔ)。

　　二、學(xué)習(xí)措施：

　　（一）珍惜學(xué)習(xí)機(jī)會，謙虛好學(xué)

　　參加這次培訓(xùn)班，是一次充實(shí)自己，提高自己的良好機(jī)遇。我將虛心聽老師授課，認(rèn)真做好筆記，課后多復(fù)習(xí)消化理解；真誠向同學(xué)請教，與同學(xué)們一起學(xué)習(xí)新的知識、新觀念、新方法，彌補(bǔ)不足，拓展提高自己。

　　（二）做好角色轉(zhuǎn)換，善思精學(xué)

　　充分認(rèn)識本次學(xué)習(xí)的目的、任務(wù)和要求，在學(xué)期間原則上從原單位工作中脫離出來，切實(shí)進(jìn)入學(xué)員角色。做到聚精會神抓學(xué)習(xí)、一心一意強(qiáng)素質(zhì)，把全部心思致力于學(xué)習(xí)培訓(xùn)上，力爭學(xué)有所成。

　　（三）樹立團(tuán)隊(duì)意識，積極學(xué)習(xí)

　　樹立團(tuán)隊(duì)意識，強(qiáng)化團(tuán)結(jié)協(xié)作觀念，積極參加班上組織的各項(xiàng)活動，時刻嚴(yán)格要求自己，注重搞好與各位老師和其他學(xué)員的團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)與配合。一是積極參加調(diào)研考察活動，認(rèn)真發(fā)現(xiàn)和分析。

　　自身在現(xiàn)實(shí)工作中存在的問題，力求探索新問題的解決方式方法。二是積極參與學(xué)習(xí)討論，力爭做到理性思考，大膽發(fā)言，真誠闡述自己的觀點(diǎn)和方法，積極與同學(xué)們交流。三是主動參加力所能及的一切班級活動，真正把自己融入到這個班級中去。

　　每個人心中都有一片山峰，雕刻著理想、信念、追求，抱負(fù)；每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。我深知一個人若想成功，必須拿出勇氣，付出努力，未來要靠自己起航，揚(yáng)帆！

個人學(xué)習(xí)計(jì)劃篇4

　　活到老學(xué)到老，不是所以學(xué)習(xí)才跟學(xué)生有關(guān)，只有繼續(xù)學(xué)習(xí)，才能不斷給自己充電，才能不斷的提高自己的修養(yǎng)。

　　一、引言

　　今年我二十七歲，青春慢慢地將要變成回憶，我希望自己在邁入三十的門檻時無需頻頻回首，自信而堅(jiān)定，雙手捧滿了收獲的果實(shí)，因而，謹(jǐn)在此制定一個三年計(jì)劃，努力讓青春的遺憾少一些、再少一些。

　　二、自我期許

　　擁有持之以恒的毅力。

　　對自己有足夠的自覺，善待他人。

　　能夠?qū)W以致用回報社會。

　　每天自我反省。

　　擁有健康的體魄和溫柔、堅(jiān)定的心。

　　事業(yè)與家庭同時兼顧。

　　三、計(jì)劃書簡介

　　此計(jì)劃書從20xx年4月起至20xx年3月止為期三年，主要分成兩部分：一是政策法規(guī)學(xué)習(xí)，二是技能學(xué)習(xí)，第一部分學(xué)習(xí)將貫穿整個三年的學(xué)習(xí)之中，第二部分學(xué)習(xí)的完成可大致分為兩個階段：

　　階段A——從20xx年4月至20xx年11月主要用于會計(jì)知識的學(xué)習(xí)，并取得會計(jì)證。

　　階段B——從20xx年11月至20xx年3月主要用于中級職稱考試的學(xué)習(xí)和一門專業(yè)英語證書的獲得。

　　四、主要學(xué)習(xí)內(nèi)容

　　政策法規(guī)的學(xué)習(xí)。我現(xiàn)在從事勞動保障工作，結(jié)合工作實(shí)際，勞動法有關(guān)知識的學(xué)習(xí)將成為我學(xué)習(xí)的側(cè)重點(diǎn)：

　　以《勞動法全書》為讀本，主要側(cè)重于勞動法有關(guān)知識的掌握。全書1905頁，計(jì)劃每個工作日閱讀2頁紙，將用953個工作日全部閱讀完。

　　我國的勞動和社會保障事業(yè)還處在完善階段，新的政策法規(guī)不斷涌現(xiàn)，要做到及時學(xué)習(xí)、掌握。

　　結(jié)合國際形勢研究勞動保障工作的趨勢，以省勞動廳20xx年7月版的《入世與勞動保障》為學(xué)習(xí)讀本，全書共分八章，每周閱讀一章，三個月全部學(xué)習(xí)完。

　　隨著我國非公有制企業(yè)隊(duì)伍的不斷壯大，這部分就業(yè)群體的保障也將成為我國社會保障工作的重點(diǎn)。以1999年版的《中國私營企業(yè)發(fā)展報告》為學(xué)習(xí)讀本，全書共五篇，每月學(xué)習(xí)一篇，五個月學(xué)完。

　　每個季度寫一篇有關(guān)勞動保障知識學(xué)習(xí)的心得體會，每年寫一篇調(diào)研報告就有關(guān)熱點(diǎn)問題進(jìn)行研究。

　　技能學(xué)習(xí)。這部分學(xué)習(xí)側(cè)重于以工作需要為主要方面的幾項(xiàng)技能掌握：

　　a. 20xx年4月報名參加會計(jì)培訓(xùn)班進(jìn)行學(xué)習(xí)，20xx年11月參加考試。

　　b. 20xx年1月報名參加中級職稱的專業(yè)課考試，并開始自學(xué)有關(guān)中級職稱方面的專業(yè)課程。

　　c. 20xx年11月報名參加職稱英語考試。

　　d. 20xx年3月自修英語并參加英語的等級考試。(具體英語課程根據(jù)當(dāng)時的考級要求而定。)

　　e. 以上自修課程根據(jù)當(dāng)時的考試要求隨時變動。

　　五、常態(tài)性學(xué)習(xí)

　　閱讀：每天讀報、每月讀一份文學(xué)類雜志、每年至少讀一本名著。

　　英文：以書信、作文形式練習(xí)寫作，加強(qiáng)閱讀量。

　　鋼琴：加強(qiáng)基本技巧的練習(xí)，充實(shí)曲目并對以往學(xué)習(xí)過的曲目進(jìn)行溫習(xí)。

　　體育：每天分階段修習(xí)瑜伽術(shù)不少于四十分鐘，每周去健身中心不少于兩次，登山為不定期參與。

　　隨時加入其他學(xué)習(xí)。

　　六、各階段目標(biāo)

　　20xx年3月以前寫出勞動保障知識學(xué)習(xí)心得體會共計(jì)12篇，社保熱點(diǎn)問題調(diào)研報告3篇20xx寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃20xx寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　20xx年4月取得會計(jì)證。

　　20xx年12月取得中級職稱專業(yè)課的證書。

　　20xx年4月取得職稱英語考試證書。

　　20xx年3月取得英語等級考試證書。

　　七、備注

　　在學(xué)習(xí)的過程中要持之以恒，切忌偷懶，并隨時修改不切實(shí)際之處，使計(jì)劃得以完善。

　　八、結(jié)束語

　　三年后，當(dāng)我再次翻開這一計(jì)劃書，希望我能自豪地說：“我的自學(xué)之路是永無止境的.，雖然前面的目標(biāo)已完成，但我將再次起航規(guī)劃以后的道路。”

　　只有認(rèn)真的去實(shí)行，才能不斷的成長，有計(jì)劃的安排每一件事，才能做得更好。

個人學(xué)習(xí)計(jì)劃篇5

　　為了使大學(xué)學(xué)習(xí)與職業(yè)發(fā)展更好地銜接，大學(xué)生在大學(xué)學(xué)習(xí)期間應(yīng)該以職業(yè)發(fā)展為目標(biāo)制訂合理的專業(yè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，注重能力的自我培養(yǎng)和身心素養(yǎng)的提升，大學(xué)生職業(yè)綜合素質(zhì)的培養(yǎng)十分重要。我將從以下幾個方面提升自己的職業(yè)綜合素質(zhì)。

　　一、制訂合理的專業(yè)學(xué)習(xí)計(jì)劃打下扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)

　　專業(yè)學(xué)習(xí)計(jì)劃的內(nèi)容。明確的專業(yè)學(xué)習(xí)目標(biāo),通過專業(yè)學(xué)習(xí)達(dá)到預(yù)期的結(jié)果，在專業(yè)基本理論、基本知識和基本技能方面達(dá)到的水平，在專業(yè)能力方面和實(shí)際應(yīng)用方面達(dá)到的目標(biāo)。隨著科學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展，在社會化大生產(chǎn)不斷壯大，現(xiàn)代職業(yè)對從業(yè)人員的專業(yè)基礎(chǔ)的要求越來越高，專業(yè)化的傾向越來越明顯。大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)該擁有寬厚扎實(shí)的基礎(chǔ)知識和廣博精深的專業(yè)知識。基礎(chǔ)知識、基本理論是知識結(jié)構(gòu)的根基。擁有寬厚扎實(shí)的基礎(chǔ)知識，才能有持續(xù)學(xué)習(xí)和發(fā)展的基礎(chǔ)和動力。專業(yè)知識是知識結(jié)構(gòu)的核心部分，大學(xué)生要對自己所從事專業(yè)的知識和技術(shù)精益求精，對學(xué)科的歷史、現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢有較深的認(rèn)識和系統(tǒng)的了解，并善于將其所學(xué)的專業(yè)和其他相關(guān)知識領(lǐng)域緊密聯(lián)系起來。

　　二、能力的自我培養(yǎng)

　　大學(xué)生在大學(xué)應(yīng)基本上具備工作崗位所要求的能力，大學(xué)生在大學(xué)期間就應(yīng)注重能力的自我培養(yǎng)。大學(xué)生自我培養(yǎng)能力的途徑主要有：

　　⑴積累知識

　　知識是能力的基礎(chǔ)，勤奮是成功的鑰匙。知識的積累要靠勤奮的學(xué)習(xí)來實(shí)現(xiàn)。大學(xué)生在校期間，既要掌握已學(xué)書本上的知識和技能，也要掌握學(xué)習(xí)的方法，學(xué)會學(xué)習(xí)，養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣，樹立終身學(xué)習(xí)的意識。

　　⑵勤于實(shí)踐

　　善于學(xué)習(xí)是培養(yǎng)能力的基礎(chǔ)，實(shí)踐是培養(yǎng)和提高能力的重要途徑，是檢驗(yàn)學(xué)生是否學(xué)到知識的標(biāo)準(zhǔn)。因此大學(xué)生在校期間，既要主動積極參加各種校園文化活動，又要勇于參與一些在社會實(shí)踐活動;既要認(rèn)真參加在社會調(diào)查活動，又要熱心各種公益活動，既要積極參與校內(nèi)外相結(jié)合的科學(xué)研究、科技協(xié)作、科技服務(wù)活動，參加以校內(nèi)建設(shè)或在社會生產(chǎn)建設(shè)為主要內(nèi)容的生產(chǎn)勞動，又要熱忱參加教育實(shí)習(xí)活功，參加學(xué)校舉辦的各種類型的學(xué)習(xí)班、講學(xué)班，擔(dān)任家庭教師等。

　　⑶發(fā)展興趣

　　興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對能給個體帶來愉快或益處的活動結(jié)果發(fā)生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進(jìn)作用。大學(xué)生應(yīng)該重點(diǎn)培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的間接興趣，以提高自身能力為目標(biāo)鼓勵自己學(xué)習(xí)。

　　⑷超越自我

　　作為一名大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)注意發(fā)展自己的優(yōu)勢能力，但任何優(yōu)勢能力是不夠的，大學(xué)生必須對已經(jīng)具備的能力有所拓展，不管其發(fā)展程度如何，這是他們今后生存的需要，也是發(fā)展的需要。

　　(5)學(xué)習(xí)能力

　　現(xiàn)代在社會科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，一日千里。只有基礎(chǔ)牢，會學(xué)習(xí)，善于汲取新知識、新經(jīng)驗(yàn)，不斷在各方面完善自己，才能跟上時代的步伐。

　　(6)人際交往能力和團(tuán)隊(duì)合作精神

　　就是與人相處的能力。隨著在社會分工的日益精細(xì)以及個人能力的限制，單打獨(dú)斗已經(jīng)很難完成工作任務(wù)，人際間的合作與溝通已必不可少。大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)該積極主動地參與人際交往，做到誠實(shí)守信、以誠待人，同時努力培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，這樣才能逐步提高自己的人際交往能力。

　　三、身心素質(zhì)培養(yǎng)

　　身體素質(zhì)和心理素質(zhì)合稱為身心素質(zhì)。身心素質(zhì)對大學(xué)生成才有著重大影響，不斷提升身心素質(zhì)顯得尤為重要。現(xiàn)代在社會生活節(jié)奏快，工作壓力大，沒有健康的體魄很難適應(yīng)。身體有疾病的員工不但會耽誤自己的工作，還有可能對單位的其他同事造成影響。如果身體不健康，即使其他方面非常優(yōu)秀，也會被拒之門外。

　　(1)、健康的心理

　　健康的心理是一個人事業(yè)能否取得成功的關(guān)鍵，它是指自我意識的健全，情緒控制的適度，人際關(guān)系的和諧和對挫折的承受能力。心理素質(zhì)好的人能以旺盛的精力、積極樂觀的心態(tài)處理好各種關(guān)系，主動適應(yīng)環(huán)境的變化;心理素質(zhì)差的人則經(jīng)常處于憂愁困苦中，不能很好地適應(yīng)環(huán)境，最終影響了工作甚至帶來身體上的疾病。大學(xué)畢業(yè)生在走出校園以后，會遇到更加復(fù)雜的人際關(guān)系，更為沉重的工作壓力，這都需要大學(xué)畢業(yè)生很好地進(jìn)行自我調(diào)適以適應(yīng)在社會。

　　⑵正確認(rèn)識并悅納自己

　　良好的自我意識要求做到自知、自愛，其具體內(nèi)涵是自尊、自信、自強(qiáng)、自制。自信、自強(qiáng)的人對自己的動機(jī)、目的行明確的了解，對自己的能力能做出比較客觀的估價。

　　⑶自覺控制和調(diào)節(jié)情緒

　　疾病都與情緒有關(guān)，長期的思慮憂郁，過度的氣憤、苫悶，都可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生。大學(xué)生希望有健康的身心，就必須經(jīng)常保持樂觀的情緒，在學(xué)習(xí)、生活和工作中有效地駕馭自己的情緒活動，自覺地控制和調(diào)節(jié)情緒。

　　⑷提高克服挫折的能力

　　正視挫折。戰(zhàn)勝或適應(yīng)挫折。遇到挫折.要冷靜分析原因，找出問題的癥結(jié)，充分發(fā)揮主觀能動件，想辦法戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大，雖然經(jīng)過努力，也無法戰(zhàn)勝，就接受它，適應(yīng)它，或者另辟路徑，以便再戰(zhàn)。要多經(jīng)受挫折的磨練。

　　四、思想道德素質(zhì)的培養(yǎng)

　　思想是行動的先導(dǎo)，而道德是立身之本，很難想象一個思想道德素質(zhì)差的人能夠在工作中贏得別人充分的信任和良好的合作。畢竟人是在社會的人，在企業(yè)的工作中更是如此，一個人的思想道德素質(zhì)會體現(xiàn)在人的一言一行中。

　　五、事業(yè)心和責(zé)任感的培養(yǎng)

　　事業(yè)心是指干一番事業(yè)的決心。有事業(yè)心的人目光遠(yuǎn)大、心胸開闊，能克服常人難以克服的困難而成為在社會上的佼佼者。責(zé)任感就是要求把個人利益同國家和在社會的發(fā)展緊密聯(lián)系起來，樹立強(qiáng)烈的歷史使命感和在社會責(zé)任感。擁有較強(qiáng)的事業(yè)心和責(zé)任感的大學(xué)生才能與單位同甘共苦、共患難，才能將自己的知識和才能充分發(fā)揮出來，從而創(chuàng)造出效益。

　　六、職業(yè)道德的培養(yǎng)

　　具體來說，就是熱愛本職工作，恪盡職守，講究職業(yè)信譽(yù)，刻苦鉆研本職業(yè)務(wù)，對技術(shù)和專業(yè)精益求精。不計(jì)較個人得失、全心全意為人民服務(wù)、勤奮開拓、求實(shí)創(chuàng)新等，都是新時代對大學(xué)畢業(yè)生職業(yè)道德的要求。缺乏職業(yè)道德的大學(xué)生不可能在工作中盡心盡力，更談不上有所作為;相反，大學(xué)畢業(yè)生如果擁有崇高的職業(yè)道德，不斷努力，那么在任何職業(yè)上都會做出貢獻(xiàn)，服務(wù)在社會的同時體現(xiàn)個人價值。

　　七、吃苦精神的培養(yǎng)

　　現(xiàn)在的大學(xué)生最大的弱點(diǎn)是怕吃苦，缺乏實(shí)干的奮斗精神。大凡有所成就的人，無一不是通過艱苦創(chuàng)業(yè)而成才的。作為當(dāng)代大學(xué)生，我們應(yīng)從平時小事做起，努力培養(yǎng)吃苦耐勞的創(chuàng)業(yè)精神。

　　八、創(chuàng)新精神

　　現(xiàn)代在社會日新月異，我們不能墨守成規(guī)。在市場經(jīng)濟(jì)條件下，各企業(yè)都要參與激烈的市場競爭。用人單位迫切需要大學(xué)生運(yùn)用創(chuàng)新精神和專業(yè)知識來幫助他們改造技術(shù)，加強(qiáng)企業(yè)管理，使產(chǎn)品不斷更新和發(fā)展，給企業(yè)帶來新的活力。人才，尤其是信息時代的人才，更需要創(chuàng)新精神。