【精華】學習計劃四篇
時間是箭，去來迅疾，又將迎來嶄新的學習生活，來為今后的學習制定一份計劃吧。相信許多人會覺得學習計劃很難寫吧，以下是小編為大家整理的學習計劃4篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
學習計劃 篇1
為造就一支師德修養高、業務素質精良、教學技能全面、具有一定教育科研能力、適應新時期教育改革需要的教師隊伍，為我校教師成為具有可持續性發展和自主發展能力，具有終身學習和教育創新能力的新型教師打下基礎，充分發揮校本培訓的功能和優勢，現制定如下校本研修計劃。
一、指導思想
以教育局課改工作要點為依據，以進修學校校本教研工作為依托，以學校發展為根本，以促進學生的發展為宗旨，以轉變教師的教學觀念，提高教研能力，依靠教研解決在教育教學管理、教學方式方法等方面亟待解決的問題，充分體現“教中有研，研中有教”的課堂教學特色，推動學校教育教學工作的可持續發展。
二、培訓目標
通過開展校本培訓，使全體教師在實施新課程的教育教學能力與教育科研能力等方面的綜合素質有明顯提高;建設學習型組織，培養反思型教師，促進教師專業化成長;提高學校辦學效益與品位，提高教育教學質量。本學年培訓著重是提高教師以下三個方面的能力：
1.通過開展校本教學研究，強化教研組備課組校本教研的有效性。構建“合作備課+相互觀課+反思型說課+參與式議課+領導評課”的教研模式。從而增強校本教研的實效性，提高校本教研的層次和水平。
2.通過開展各種形式的教師讀書活動，提高教師的理念素養增強教師的本位知識，培養反思教師，促進教師專業化成長。
3.通過科研訓一體化的研訓活動，濃厚教師參與課題行動研究的氛圍，提高教科研的實效，提高教師分析教材、駕馭教材的能力，提升教師實施新課程教育教學的能力。
三、培訓對象
全校在職教師，人人都要按照學校培訓計劃參加各項培訓活動。
四、組織領導
建立以校長任組長的校本教研工作領導小組，制定工作策略，強化行政職能，負責實施運作的決策管理。
五、制度管理與具體措施。
1、制定校本培訓工作計劃，實施全員培訓。
2、教師擬定校本研修個人計劃，改進和完善教學管理，把校本教研、校本培訓的管理納入《教學管理常規》之中，拓展常規教學管理的范疇，強化系統管理。
3、建立教師工作業績考評機制，制定考評細則，量化考核教師參加教科研工作的表現、業績，實施考評激勵策略。
六、培訓內容
(1)專題培訓：學習全國著名課改專家李炳亭教授的新課改互動問答，組織全體教師學習《五常市教育局20xx年課改工作要點》及本校的課堂教學改革實施方案，幫助老師樹立正確教育觀念，主動聽取他人意見，激發教師自我提高意識。
(2)課改培訓：依據本校的教學理念、教學模式以教研組為單位，開展集體備課活動，優化集體備課。要充分發揮集體智慧，強化集體備課，重視從學科體系的角度來備好每節課，在備透課標和教材、備準學生、備好教法和學法、備足教學資源的基礎上，突出對重點和難點內容的分析，既關注共性的教學要求，更要重視本班級學生的學情，對學生進行分層要求和分類指導。
(3)教育能力和教學行為培訓：以學科研究為主要形式，鞏固、拓寬專業基礎知識，使所有教師有較扎實的專業知識，并為老師創造必要的條件，圍繞教育教學中出現的一些帶共性、有研究價值的問題，圍繞某一個專題，組織研究課，在參與、體驗、反思中總結經驗，轉變教育觀念，利用區域教研的有利條件，開展互動學習，一方面邀請他們走進我們的教學活動，給予指導;另一個方面，我校選派部分老師參加區域的教研活動，經常組織教師們聽課、觀摩，搭建課堂教學研討平臺，通過研討、交流，學習他人長處，提高認識，促進自己提高，促整體水平提高。
(4)骨干教師的培訓：內部挖潛，擇本校之能人，舉本校之“名師”。校本研究的主體是本校教師，所以，充分發揮本校教學骨干、優秀教師的專業引領作用。我們將安排學科帶頭人上示范課、研討課，一方面為教師提供示范，解剖案例，另一方面也加大了對骨干教師、研究型教師的培養力度。
(5)教育科研能力和科技知識培訓
加大教科研能力培訓的力度，以課題實驗為載體，以“小問題研究”為突破口開展教育科研，進行基本理論及方法的培訓，指導教師有效開展課題實驗，把教改科研與課題實驗、日常教育教學工作結合，在實踐中逐步提高教師科研素質，從學校創辦科技特色的需要出發，要加大提高所有教師對科技的愛好和基礎的科技知識及一定的指導科技活動的能力，使之形成學校的特色。
(6)網絡平臺培訓：運用多媒體、班班通等現代信息技術手段，組織教師觀看有關課改、教學、師德警示錄象。繼續發揮網絡資源的作用，為教師創設良好的教研環境。教師們可以通過教育網站虛擬教研活動，與全國各地實驗教師零距離接觸，從而向先進學校學習取經。拓寬了校本教研的渠道，豐富教研內容，使教研活動更具實效。45周歲以下教師，必須建立自己的博客，把自己平時教學中的一些感想小結，或是從各個渠道學習到的一些感受，發表在網上論壇中，每個學期跟帖不得少于四至五條。
總之，我校將通過一系列富有特色的校本研訓活動和形式，促使教師的教育觀念不斷得以更新，教師的道德修養不斷得以升華，教育教學理論水平和業務能力不斷得到提高，努力營造一個良好的教師之間交流與合作的研究氛圍，形成一個自主學習、能動發展的教師專業成長機制，塑造出一個良好的學習型教師群體形象，不斷推動我校教師隊伍專業化發展。
學習計劃 篇2
為不斷提高全體員工的思想素質、業務技能和管理水平，提高辦事效率，增強模范實踐各項規章制度的自覺性，保證各部門職能的全面履行到位，進一步促進公司各項工作的順利開展，特制定本制度。
通過學習，不斷提高公司員工的思想素質、理論水平、技能水平和工作能力，促進公司各項事業的全面發展。
一、學習時間
全體科室管理服務人員以自學為主，輔以公司集中組織學習。原則上每周六上午公司組織集中學習，時間一般在一小時以內。每個月集中學習不少于兩次。
二、學習內容
業務經營知識和企業管理知識；公司制定的各項規章制度；商務社交禮儀知識；崗位技能；安全培訓；產品價格、質量、標準、規范以及企業文化等。
三、實施辦法
公司集中學習由分管領導牽頭，辦公室具體實施，各科室積極配合。每次集中學習前由辦公室擬定學習計劃，報經分管領導審批后實施；堅持各部門自主學習制度。
四、學習紀律
學習期間認真聽講，并在專門學習筆記本上作筆記。不得交頭接耳，不得打瞌睡，不得私自外出，不得接聽手機（手機關閉或調至震動）。
五、要求及考核
�。ㄒ唬┤w職工要認真參加集中學習，做到學以致用，學用結合，理論聯系實際，切實解決工作中的實際問題。
�。ǘ﹫猿侄ㄆ趯W習交流。定期或不定期對全體人員的學習成果進行交流，必要時進行考核評比，評定“優秀”、“良好”、“中”、“差”等檔次。
�。ㄈ﹪栏駥嵭袑W習考勤。集中學習時間實行點名制度，做好考勤登記與公布。集中學習不準遲到、早退，遲到。原則上不得缺席，若特殊情況不能參加學習的.必須向主管領導批準同意（由部門負責人負責補課），對無故不參加學習者，予以通報批評。
（五）職工學習要做到提前安排，定時考核。集中學習的考核由分管領導負責（平時自學情況由部門考核）�？己私Y果隨機抽查，每月公布�？己藘热莅ǹ记凇⒂涗浀��？己私Y果與季度績效考核崗位津貼掛鉤，以確保集中學習的正�；�、規范化、制度化。
�。┟吭聦W習活動進行一次總結，通報干部職工集中學習出勤率、撰寫學習體會、培訓測試結果等情況，對學習培訓取得顯著成績的，給予表彰和獎勵。
六、本制度解釋權歸總經理室。
七、本規定從公布之日起執行。
學習計劃 篇3
1:身體活動與身體鍛煉的異同：
身體活動：是由肌肉收縮產生的、具有明顯身體位移的并導致能量消耗高于休息時新陳代謝水平的身體運動。
身體鍛煉：是指以增進身體健康為目的，以身體運動為內容和手段，有計劃、有組織、重復進行的，具有一定強度、頻率和持續時間的身體活動。
身體活動要素：由骨骼肌產生的身體位移；引起能量由低向高變化的消耗；對體制有積極影響。
身體鍛煉要素：有計劃、有組織、重復進行的身體活動；主要目的是增強體質，增進健康；由大肌肉群收縮引起，具有明顯的身體位移；以身體運動為內容和手段；具有一定的強度、頻率和持續時間。
最大區別：活動內容。
2：鍛煉心理學研究的四個核心問題：
?為什么要鍛煉（強體、健康、豐富生活、增交流）；?誰能夠堅持鍛煉（環境、心情、性格）；?怎樣科學鍛煉；④如何讓更多人參與體育鍛煉（心理、社會因素、生物性）。
3：心理健康的評價標準：
有足夠的自我安全感；能充地了解自己，并能對自己的能力做出適度的評價；生活理想切合實際；不脫離周圍現實環境；能保持人格的完整與和諧，善于從經驗中學習；能保持良好的人際關系；能適度地發泄情緒和控制情緒；在符合集體要求的前提下，能有限度地發揮個性；在不違背社會規范的前提下，能恰當地滿足個人的基本要求。
4：怎樣鍛煉才能獲得較大的心理效應：
選擇令人愉快和有趣的活動；選擇有氧練習或有節奏的腹式呼吸的活動；盡量避免競爭；選擇自控性的身體活動；負荷強度中等為主，心率保持在120左右；每次鍛煉時間20—30分鐘；長期堅持，養成習慣。
5：體育鍛煉對人格的影響特點：
6：A、B人格行為特點：
A：經常性的時間緊迫感、過高競爭性、易喚起敵意感
B：時間觀念淡薄、輕松自在、與世無爭；
研究調查：A型性格在大學生中相當普遍，男生比女生更嚴重；通過太極拳教學可有效改善大學生A型行為的傾向。太極拳的綿緩、舒展、柔和、圓潤、輕靈的動作節奏與時間緊迫感、煩躁易怒、行為急促等行為表現正好相反。
7：鍛煉成癮：是指個體對有規律鍛煉生活方式所產生的一種心理生理依賴。
區分鍛煉成癮：
歸因：積極鍛煉成癮的人能夠控制鍛煉行為；消極鍛煉成癮的人則收到鍛煉行為的控制。 差異：鍛煉成癮著鍛煉后更難以休息，并產生更多的壓力；參加體育鍛煉后才可以體驗到高度積極的情感；當錯過一次鍛煉機會后會產生高度的抑郁、焦慮和憤怒等情緒體驗；為完成某項鍛煉計劃傾向于忽視申通的不是、疼痛和傷病。
8：如何控制緊張情緒：坦然面對和接受；做一些放松練習；深呼吸；轉移注意力；冥思；
做與當前行為無關的活動。
9：鍛煉行為的激勵策略：行為矯正策略（提示、訂立契約列表統計出勤和參與情況、獎勵出勤與參與；提供進步的反饋；）；認知—行為策略（目標設置、聯合與分心）；決策制定策略；社會支持策略；生態學策略；內部動機策略；
10：健康信念模型構成因素：
認識到某種疾病或危險因素的威脅及嚴重性；認識到采取某種行為或戒除某種行為的困難及益處；對自身采取或放棄某種行為能力的自信，也稱效能期待或自我效能。
11：健康信念模型取決因素：
至少中度的動機，讓健康問題凸顯出來；對疾病的威脅進行評估；是否具有如下信念，即潛在的或已經存在的問題是可以預防、可以控制的；出現激活或引發行為的其他暗示，讓個體促進健康的意識覺醒、
12：影響改變自我效能因素：成功體驗、替代經歷、口頭說服、身心狀態。
13：自我效能感影響方面：個體所選擇的行動、采取行動時所付出的努力；面臨失敗或負面結果時的堅持性。
14：老年人不參加體育鍛煉的原因：
缺少一起鍛煉的伙伴；沒有自己喜歡的鍛煉方式；不能更方便的看電視；對受傷的恐懼；鍛煉地點太遠；先前鍛煉經歷的肌肉酸痛和不適感；鍛煉的單調性；沒有鍛煉的充裕時間；鍛煉不能夠減輕體重；鍛煉像工作一樣繁重；沒有鍛煉的必要。
15：老人參加體育鍛煉的原因：
提高技能，保持或促進身心健康；社會交際；消磨時光；獲得技能；追求美；獲得快感。
16：知識能力構成具備能力：
專項運動技能和專業理論知識；交流和溝通能力；健康體質評估；運動處方的制定。
17：個體和團體鍛煉指導的異同：
鍛煉著的需要和評估；人際關系的溝通；鍛煉目標的設置；個體與團體鍛煉知道的心理原則；
18：個體鍛煉指導的心理原則：鍛煉計劃的針對性；尊重和保護鍛煉著的隱私；和鍛煉著建立恰當的人際關系；
19：團體鍛煉指導的心里原則：鍛煉團體凝聚力的重要性；鍛煉團體的組成；鍛煉團體你呢個距離的培養途徑。
學習計劃 篇4
時光宛若流水，轉眼已經到了小學時光的最后一年。轉眼暑假又將成為過去，面對我們的是一個新的學期。仔細的回想，過去的五年里，自己到底做了什么？可是，什么也想不起來。難道真要這樣，流給母校的是一片空白記憶嗎？不，我希望，在小學生活的最后半年里要踏踏實實的做好每一件事。在這半年里我一定要珍惜每一秒時間，爭取不讓自己有荒度的一刻。
新學期到了，那么大家一定會有新的打算，我的打算又是什么呢？其實，我的打算和別人一樣，就是要在新的學期里努力學習，認真聽老師講課，上課要積極發言。不僅如此，還要經常參加各類活動，做到這些，還遠遠不夠，我還希望自己能在畢業考試上考出好成績。我知道，要做到這些是很難很難的，但是只要你堅持到底，永不退縮，那這些又將變得非常容易。
首先，上課的時候，我要認真聽講，不做小動作，不和同學交頭接耳，要力爭把老師課堂上講的知識全部消化；對于疑難問題，要不恥下問，虛心向老師和同學請教。
其次，要認真完成老師布置的所有作業，做到一絲不茍。課堂作業當堂完成；課后作業和家庭作業也要按時獨立完成。
第三，要做好語文課的課前預。對于預習字詞，成語，要先查字典把它認會，弄懂意思；還要學會給課文分段，用最簡短的語言寫出每段的段落大意，然后總結課文的中心思想；對于每篇課文的課后題，要先試著去做；對于課文和課后題不理解和不會做的地方，要先把它在書上劃下來或記下來，第二天上課時帶著問題去聽講，還可以在課堂上向老師請教。
第四，要利用星期天和節假日，繼續參加提高班作文、數奧、英語，多讀課外書，不斷豐富自己的知識。要擠出時間，多干事。
總而言之，在新的學期里我要更加努力，爭取每門功課都取得好成績，當一個各方面都很出色的學生。
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