鍛煉心得體會
當我們受到啟發(fā)，對生活有了新的感悟時，有這樣的時機，要好好記錄下來，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結方法。那么好的心得體會都具備一些什么特點呢？以下是小編精心整理的鍛煉心得體會，歡迎大家分享。
鍛煉心得體會 篇1
成功和滿足的感覺，讓我意識到鍛煉的重要性。以下是我在鍛煉中的一些心得體會。
1.堅持最重要：我曾以為我能在短時間內(nèi)獲得顯著的鍛煉成果，但后來我發(fā)現(xiàn)，持續(xù)不斷的鍛煉比一次性的劇烈運動更能使我受益。每次我堅持鍛煉，我都能感到一種從未有過的能量和活力。
2.找到適合自己的運動：我發(fā)現(xiàn)，我喜歡的運動，如跳繩和踢足球，能讓我更愿意去鍛煉。找到適合自己的運動，不僅能讓我更享受鍛煉的過程，也能使我更持久地堅持下去。
3.每次鍛煉都是一次新的挑戰(zhàn)：無論是長跑、仰臥起坐還是單腳跳，每次鍛煉都帶給我新的挑戰(zhàn)。這種挑戰(zhàn)讓我在挑戰(zhàn)中找到樂趣，也讓我更加珍視每一次的`鍛煉機會。
4.健康飲食同樣重要：鍛煉重要，飲食同樣重要。我知道如果我不好好吃飯，那我就無法得到足夠的能量去進行鍛煉。因此，我開始更加注重飲食，使自己得到更好的營養(yǎng)，以便更好地進行鍛煉。
5.鍛煉讓我更有自信：當我看到自己的進步，當我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更加強壯，我感到無比的自豪和自信。我明白，鍛煉不僅讓我更健康，也讓我更有自信。
總的來說，鍛煉讓我學會了堅持和努力，也讓我學會了珍視每一次的鍛煉機會。我期待著在未來的日子里，我能繼續(xù)享受鍛煉帶給我的樂趣和挑戰(zhàn)。
鍛煉心得體會 篇2
雖然現(xiàn)在掛職鍛煉結束了，但掛職期間的一幕幕工作猶在眼前，我也能將所經(jīng)歷的事件如數(shù)家珍。整理團籍檔案、職業(yè)政策宣傳、招生宣講工作、貧困學生家訪等等。相對微薄的'工資，令我更加欣慰的是掛職鍛煉中獲得的對工作、社會以及職業(yè)教育的認知，更加開闊的視野和豐富的知識。
鍛煉心得體會 篇3
實踐之路
今年暑假，在學校的組織領導下，我參加了2013年大學生暑期掛職鍛煉活動。為了提高自己的實踐能力，讓自己得到充分的鍛煉，為兩年后畢業(yè)踏上工作崗位打好基礎，我來到南通市如東栟茶鎮(zhèn)政府進行為期一個月的掛職鍛煉。我的掛職崗位是辦公室辦事員。記得在對接時李清香老師說過，要善于把握，為將來積累經(jīng)驗，不在于有多少成就，從最簡單的認識了多少人開始。我牢牢地記住老師說的話，掛職期間，我在崗位上得到了很好的鍛煉，在這一個月中，我也得到了明顯的提高，但同時也存在著不足。
在這一個月的掛職活動中，我主要進行文件的整理，還有幸參與了第十七次表彰大會的會場布置，學習了辦公室的文件復印和收發(fā)傳真以及蓋章等工作，幫助分發(fā)文件至相關領導及部門，分發(fā)報紙，布置各個會議的會場等等。工作相對比較單純，難度不大，因此工作起來得心應手。工作第一天，辦公室的葛部長圍繞“辦公室是什么，辦公室做什么，怎么做”開了個會，其中他強調(diào)：辦公室是不是重點的重點，不是核心的核心，起初不是很理解，漸漸地隨著對工作的了解和掌握，深深地體會了這句話的含義。辦公室雖然做的事雜而瑣碎，但任何一個部門都離不開辦公室。同時葛部長也指出了辦公室的工作。在本次實踐中，得到了相應的考驗，為以后的工作積累了寶貴的經(jīng)驗。
在工作期間，同領導的接觸，與同事的相處都讓我學到了很多，這些都是在學校里和書本上所學不到的，他們的待人接物和處事方法對我有很大的啟迪，他們那寶貴的工作經(jīng)驗正是我所欠缺的。一個月的時間雖然短暫，但加深了我對社會的認識，進一步了解了社會，增強了工作責任心，為我兩年后走上工作崗位增強了信心。在收獲的同時當然也發(fā)現(xiàn)了自己的不足。
我所收獲的：
端正工作態(tài)度。從小學直至大學，老師都會強調(diào)態(tài)度決定一切。做任何事，只要有端正的態(tài)度離成功又近了一步。但是大多數(shù)學生在學校學習專業(yè)知識、參加各類活動時抱有隨意的態(tài)度，認為就這樣就可以了，當真正走上工作崗位需要的踏實、勤奮、能吃苦的人。因此，整個掛職期間我一直帶著飽滿的熱情和十足的信心，力爭做到最好。細微之處，即使是簡單而繁雜的事情我也努力做好，因為我始終相信：細節(jié)決定成敗！回首整個掛職鍛煉過程，我由一個什么都不懂的大二學生成了政府機關工作人員，我端正、明確了自己的工作態(tài)度，知道該以怎樣的姿態(tài)面對。
恰當處理人際關系。其實每個群體都是一個社會的縮影，首先要學習的就是如何與人相處，即所謂的人際關系。好的人際關系可以給工作帶來莫大的幫助，相反人際關系不好工作也會進行的不順利。都說現(xiàn)實社會人際關系復雜，利益關系嚴重，但我在為期一個月的掛職過程中一直秉著真誠待人、謙虛謹慎的態(tài)度，與領導及辦公室的同事之間關系和諧，并得到了他們在工作中的指點和幫助。通過此次人際間的交往，我明白了建立和諧的人際關系必須首先做人要真誠，虛心求教，不能自滿自大，其次工作態(tài)度認真，細致入微，主動嘗試，不能有自己只是實習的，馬虎的工作，一個月后就走了這種心態(tài)。第三學會尊重他人，畢竟自己是實習的，是個新人，謙虛的對待他人，尊重他人，每個人都是自己的領導，每個人身上都有值得自己學習的.地方。
學會禮貌待人。這一個月讓我印象最為深刻的是任何人見到迎面走來的人，無論是領導還是比自己職位低的人都微笑示人，熱情的打招呼。從早上開始，互相間說早上好，到下班時的再見，這種氛圍深深地感染了我，以至于大到書記鎮(zhèn)長，小到清潔人員我都與他們相處的十分愉快。禮貌能體現(xiàn)一個人的修養(yǎng)，能拉近彼此間的距離，雖然你我并不相識，但是只要微微一笑，陌生感頃刻間融化。一個月的時間使我加強了進辦公室前先敲門，得到應許后進入，接電話時用禮貌用語等等這些意識。
自信的說“我來”。我們是新人，唯有比別人更努力才能有展示自己的機會，才能爬的更高，走的更遠。領導每交給自己一個任務，最后會用疑問的語氣問我：“你可以嗎？”自信的說：“我可以！”“我來！”沒有人生來就會做很多事，這些都得我們主動去學，如果只是一味的唯唯諾諾，說我不可以，我不會，那只能一事無成。爭著去學做每件事，哪怕只是打掃辦公室，至少跨出了第一步，會發(fā)現(xiàn)收獲的遠不止這些。
組織協(xié)調(diào)能力的提高，統(tǒng)籌兼顧。我的工作時間彈性較足，因此在較好的完成工作之余會看看報紙以及與專業(yè)相關的書，這樣不至于一個暑假就把專業(yè)知識給忘了，兼顧工作與學習，齊頭并進。不管是工作還是學習、生活中，我們都會有恨不得有分身術的感覺，太多的事情需要我們同時兼顧，這時就是考驗我們的組織協(xié)調(diào)能力的時候了，我很慶幸這次掛職讓我的組織協(xié)調(diào)能力有了提高。
我所不足的：
專業(yè)知識的欠缺。我是商務日語專業(yè)，掛職的是辦公室的工作，相對于文秘專業(yè)，我的專業(yè)知識有些匱乏，因此所能做的工作也有限，類似于撰寫信息稿等我就無法勝任，但我不泄氣，做好力所能及的事本身就是一種勝利。
不夠耐心，有點浮躁。本次掛職活動最主要的工作就是整理文件，整個2012年度的文件堆積如山，整理了20多份我就失去了耐心，不禁感嘆：何時才是盡頭？！一向好動的我要定下心來整理文件，還真的有點難為了我。時不時的去辦公室?guī)兔陀。瑸榱艘院竽苷业胶霉ぷ鳎业哪托倪�有待加強，戒掉浮躁的心理。
主動性不強，缺乏主人翁意識。掛職期間，多數(shù)工作都是主任或領導吩咐我去完成，而不是自己要求讓自己去完成，缺乏主動性。記得還沒進入大學前，初中、高中的老師都十分強調(diào)學習的主動性，不要只是一味的被動的接受。在這一方面，自己還有待加強。
作為大學生的我們，還沒經(jīng)歷過磨難，人生歷練不夠，有時遇到困難并不是僅靠個人力量就能解決，還需要他人的幫助，此時人際網(wǎng)就發(fā)揮了很大的用處。社會實踐就為我們構建人際網(wǎng)建立了一個很好的平臺。實踐中我們會遇到形形色色的人，學會與人交流，做朋友，化敵為友，為未來的人生道路鋪路。同時，大學生一心只專注于書本知識，社會實踐為我們建立了將理論與實際相聯(lián)系的平臺，在實踐中鞏固專業(yè)知識并加深對理論的理解。
這次掛職鍛煉相信將使我永生難忘，它讓我對社會有了初步的認識，在人際交往與實際工作中促使自己成熟，磨練了我的意志。讓我認識了自己工作中的不足，開闊了視野。學習的腳步不會停止，在僅剩的兩年大學時光中改正自己的缺點，彌補自己的不足，鞏固自己的專業(yè)知識，在學習與實踐中不斷提升自己的綜合素質(zhì)，以更飽滿更自信的姿態(tài)迎接就業(yè)！
鍛煉心得體會 篇4
一、融入采荷集體，綻放掛職風采
到衛(wèi)計科第一印象就是有一種回到自己工作崗位的感覺，衛(wèi)計科的同事已經(jīng)把我的辦公室安排得妥妥當當，辦公用品如筆、筆記本、橡皮擦、通訊錄以及日常用品如水杯、雨傘、電動車等也已準備齊全，這是讓我始料不及的，這讓我對他們工作之細致，對三穗掛職干部之友好由衷地佩服和欣慰。
（一）主動履職，融入角色，參與組織策劃大型義診活動。為盡快融入工作，我與采荷街道衛(wèi)計科工作人員一起組織策劃了聯(lián)合江干區(qū)紅十字會、采荷街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心、邵逸夫醫(yī)院等部門開展的大型義診活動。活動前，我與衛(wèi)計科同事一起布置會場，做好后勤工作。活動中，我與紅十字會自愿者一起手把手教社區(qū)群眾心肺復蘇等院前急救措施，與邵逸夫醫(yī)院的醫(yī)師一起為老百姓測量血壓，講解健康知識，發(fā)放宣傳資料。活動結束后，我參與撰寫了活動總結，對義診活動成功舉辦有了更為深刻的認識，老百姓的參與度以及對活動舉辦主體的認可如此之高也是我深思的一個問題，他們是怎么做到的？老百姓為什么會那么相信他們？
（二）主動參與單位事務，肩負責任，參與迎接外來觀摩團參觀工作。4月中旬，我與區(qū)衛(wèi)計局楊科長、采荷街道衛(wèi)計科洪科長一同迎接四川瀘州觀摩團一行40余人來采荷街道江汀社區(qū)“頤和·樂齡”服務街區(qū)的觀摩學習。在做好接待工作的同時，我也以學習者的身份聽取了“頤和·樂齡”服務街區(qū)工作人員對醫(yī)養(yǎng)護一體化惠老服務模式的介紹，對他們工作的開展方式和取得的成功經(jīng)驗進行詳細了解。我們先后參觀了濱江老人公寓、頤養(yǎng)苑、爺爺奶奶的花房、頤和苑、頤康坊等場所。當前，在人口老齡化越來越嚴重、農(nóng)村留守老人越來越多的情況下，醫(yī)養(yǎng)護一體化惠老服務將是未來發(fā)展的趨勢，旨在為老年人提供所需的醫(yī)養(yǎng)護服務資源，進一步提高老年人生活品質(zhì)。做到老有所養(yǎng)、老有所醫(yī)、老有所教、老有所學、老有所為、老有所樂。那么我們?nèi)绾伟巡珊山?jīng)驗與我們?nèi)氲膶嶋H相結合，探索出自己的養(yǎng)老模式，值得我們好好思考。
（三）主動參與各種交流會議，學習先進知識經(jīng)驗。參加由杭州市衛(wèi)生和計生委組織的“家庭醫(yī)生簽約服務示范點經(jīng)驗交流會”，了解整個杭州家庭醫(yī)生簽約工作所開展的情況。家庭醫(yī)生簽約，是目前三穗縣健康扶貧工作中的一項重點工作，怎么把此項工作做好、做實，也是我們工作中的一個瓶頸。目前主要癥結在于：一是臨床醫(yī)務人員數(shù)量少，資質(zhì)低，簽約人口基數(shù)卻非常大。二是公共衛(wèi)生與基本醫(yī)療沒有有效的相結合，說白了就是簽約與服務是分開的，老百姓沒有認可。下一步工作中，如何將基本公共衛(wèi)生與基本醫(yī)療融合在一起，打破現(xiàn)存的“簽”和“約”，做到“簽約”，將會是我們醫(yī)療工作的重中之重。
除了上述工作外，我還積極參與街道、社區(qū)兩級衛(wèi)生計生干部會議，主動申請到街道所屬社區(qū)去調(diào)研學習，在洪科長與舒志霞老師的陪同下，先后走訪了潔蓮社區(qū)、荷花塘社區(qū)、江丁社區(qū)、紅蓮社區(qū)、新凱苑社區(qū)、綠茗社區(qū)等，詳細學習了解基層社區(qū)的黨建、國免、避孕藥具等工作。同時還積極參與掛職工作組安排的其他工作，參與了“周三訪談夜”、醫(yī)養(yǎng)護一體化“頤和·樂齡”街區(qū)的調(diào)研。先后跟同期的掛職干部到了四季青街道衛(wèi)生服務中心（江干區(qū)中醫(yī)院）、浙江省農(nóng)科院及其科研基地、龍泉市食用菌、木耳種植基地及交易市場等考察學習。在采荷街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心（江干區(qū)婦幼保健計劃生育服務站）學習的一個月，我側重學習了解醫(yī)院的人員管理、績效分配及各項工作的好的工作經(jīng)驗。
二、借鑒采荷經(jīng)驗，注重成果轉(zhuǎn)化
鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院普遍存在的現(xiàn)象就是自律、紀律意識差，服務理念不強，人員素質(zhì)參差不齊，內(nèi)部績效考核制度不夠完善。同時，一起“吃大鍋飯”，在編人員“鐵飯碗”思想較重，而臨聘人員積極性不高。針對上述存在的突出問題，掛職學習回來后，我主要從以下幾個方面加強了管理與建設。
（一）根據(jù)實際情況，利用江干經(jīng)驗管理醫(yī)院。一是加強紀律建設。制定《三穗縣款場鄉(xiāng)衛(wèi)生院上值班制度》，嚴格按照制度管理人員，有效地治理上班紀律渙散，醫(yī)務人員缺乏自律性等問題。二是強化服務意識。把杭州江干區(qū)采荷街道衛(wèi)計科的生育信息 “最多跑一次”服務內(nèi)容與全院職工分享，讓“全心全意為人民服務”“以病人為中心”的服務理念在我院得以具體體現(xiàn)，為創(chuàng)建群眾滿意鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院做努力，大大提高了老百姓對我院工作的滿意度和認可度。三是人員實行網(wǎng)格化管理。制定《三穗縣款場鄉(xiāng)衛(wèi)生院人員分工細則》，根據(jù)工作性質(zhì)將全院人員分為3個工作組，工作細化到每一個人身上，細化到每一條線，有效地調(diào)動了中層干部及醫(yī)務人員的工作積極性，打破了往日的“吃大鍋飯”現(xiàn)象，使得每一項工作都有人做，有人管，有人擔。四是實行民主決策。受采荷街道“周三訪談夜”的啟迪，我院現(xiàn)在每月不定期召開職工（包括村醫(yī)）大會，聽取每位職工在工作中發(fā)現(xiàn)的問題及遇到的困難，并在大會上討論解決方式，以謀求最佳解決方案。五是完善考核機制與獎懲機制。受采荷街道衛(wèi)計科及采荷街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心（江干區(qū)婦幼保健計劃生育服務站）健全的考核機制和獎懲機制影響，組織公共衛(wèi)生科、臨床科室、婦幼保健計劃生育服務科相關人員，制定《三穗縣款場鄉(xiāng)衛(wèi)生院績效獎懲機制》，有效地解決了工作人員做得好與不好、做與不做，是否對自己的經(jīng)濟收入沒有影響的現(xiàn)象，也讓我院部分干部消除了“學的會，討得累”的思想。
（二）謀劃未來，注重人才培養(yǎng)，為醫(yī)院可持續(xù)發(fā)展打下基礎。醫(yī)院要發(fā)展，能不能實現(xiàn)“大病不出縣、小病不出鄉(xiāng)”的目標，徹底解決老百姓看病難、看病遠、看病貴的問題，實現(xiàn)醫(yī)療技術服務與全民公共衛(wèi)生工作相結合，把家庭醫(yī)生簽約服務工作做到實處，扭轉(zhuǎn)目前醫(yī)生找病人簽約的模式，關鍵在于醫(yī)務人員的`診療水平怎么樣。想讓老百姓相信我們，認可我們，提高醫(yī)務人員診療水平是當前我院急需解決的最迫切的問題。受江干區(qū)采荷街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心（江干區(qū)婦幼保健計劃生育服務站）人員結構組成和醫(yī)務人員資質(zhì)情況啟迪，我多次組織院務會成員、院班子召開會議，討論人員培養(yǎng)問題。根據(jù)人員需求計劃，制定出人員培訓計劃，20xx年，我院有3位臨床醫(yī)師通過職業(yè)助理醫(yī)師考試。目前，我院仍有4位醫(yī)生分別在清鎮(zhèn)市第一人民醫(yī)院、貴陽市第一人民醫(yī)院、貴州醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院、黔東南州人民醫(yī)院進行全科醫(yī)生培訓。
（三）把掛職成果合理轉(zhuǎn)化，有效推進醫(yī)院健康發(fā)展。20xx年是我任職院長的第一年，這一年的工作中，在全院職工的努力下，我院年終考核成績排名全縣第四，完成了標準化的“五室一中心”建設，國醫(yī)館裝修裝飾完成并正式啟用，順利迎接國家中醫(yī)藥局對我縣的“中醫(yī)藥服務先進縣創(chuàng)建工作”的檢查（款場鄉(xiāng)興隆村衛(wèi)生室是其中一個檢查點）、順利迎接州衛(wèi)計委對三穗縣的衛(wèi)生計生工作年終考核（款場衛(wèi)生院為鄉(xiāng)鎮(zhèn)檢查點）。把江干經(jīng)驗、掛職成果運用轉(zhuǎn)化為醫(yī)院的管理與建設，牢記使命在心，不忘責任在肩，努力推動我院健康可持續(xù)發(fā)展是我一直努力的目標，也是我感謝組織培養(yǎng)的具體體現(xiàn)形式，接下來，我將與全院職工一起繼續(xù)努力，堅定信心與決心，緊緊團結在黨的周圍，為打贏脫貧攻堅戰(zhàn)、做好醫(yī)療健康扶貧工作，抓好款場的醫(yī)療衛(wèi)生工作而奮斗。
鍛煉心得體會 篇5
疫情期間居家鍛煉心得體會健康是人們愉快生活、工作和學習的基礎，體育運動是獲得健康身體和強壯體魄的有效手段。疫情防控期間，堅持居家體育鍛煉對于健康的益處有很多。
一、堅持居家體育鍛煉能防治疾病。大量研究表明，積極參加體育鍛煉能提高人體免疫力，是預防疾病的良好手段，也是輔助治療某些疾病的積極措施。體育鍛煉可使人肌肉結實有力，呼吸循環(huán)功能改善，肺組織彈性良好，能不斷促進體內(nèi)物質(zhì)能量代謝，因此疾病就不易發(fā)生。一些患有慢性疾病的人，在醫(yī)生的指導下通過合理的體育鍛煉，能對疾病的康復有一定的輔助作用，有助于患者重新獲得健康。
二、堅持居家體育鍛煉能促進心理健康。人們可能都有過這樣的感覺：進行輕松的體育鍛煉后，會感到心情愉快。人們對運動的專注，以及運動的趣味性、競技性，有助于人們?nèi)粘＞駢毫Φ霓D(zhuǎn)移。尤其是經(jīng)常體育鍛煉的人，他們血中的腦啡分泌量會增加，可使人精神愉悅。另外，經(jīng)常體育鍛煉能使自身的身體外型獲得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。
三、堅持居家體育鍛煉能增強肌肉和骨骼的機能。體育運動能促進血液流向肌肉，為肌肉提供氧氣及能源物質(zhì)。肌肉和骨骼會對體育運動刺激產(chǎn)生適應，增強了肌肉和骨骼的強度、密度、硬度、彈性、韌性。體育鍛煉能使肌肉和骨骼變得粗壯、堅固，就可以承受更多的負荷，延緩肌肉萎縮和骨骼的衰老過程，預防骨質(zhì)疏松、骨折。
四、堅持居家體育鍛煉能增強心臟機能。研究表明，經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的心率一般會比不經(jīng)常體育鍛煉的人的心率少。另外，體育鍛煉能增加心搏出量，從而導致心輸出量的增加，也能改善心肌的工作效率。這表明體育鍛煉增強了他們的心臟機能，能以較少的心跳數(shù)擠出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的運功或任何其他形式的身體活動后，能很快恢復疲勞。
五、堅持居家體育鍛煉能改善血壓狀況。經(jīng)常體育鍛煉的人，他們的血壓會比一般不從事體育鍛煉的人低。這是因為，體育鍛煉可增強血管壁的彈性，能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)對血液循環(huán)系統(tǒng)中各器官的機能，鍛煉了血管的收縮和舒張功能，加強了血管壁細胞的氧供應，減緩動脈粥樣硬化的進程，減弱了小動脈血管的`緊張度，使安靜時的血壓下降。
六、堅持居家體育鍛煉能健腦。經(jīng)常參加體育鍛煉，可以提高大腦皮層神經(jīng)的興奮性、均衡性和靈活性，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的整體機能，延緩大腦的衰老，防止動脈硬化。這是因為，肢體運動的過程也是一種健腦的過程，體育運動促進了血液循環(huán)和呼吸運動，腦細胞可以得到更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的供應，使代謝加速，腦的活動越來越靈敏。體育運動是在大腦的指揮下進行的機體活動，同時大腦又接受來自肌肉、關節(jié)的神經(jīng)末梢感受器對刺激的反應信號的輸入，這樣，運動就增加了大腦皮層的興奮和抑制過程。
七、堅持居家體育鍛煉能減肥。肥胖是由于能量攝入超過人體的消耗，體內(nèi)脂肪過度積聚，造成人體中脂肪儲存過剩，并對健康造成嚴重危害的一種超體重狀態(tài)。體育鍛煉能提高基礎代謝率，消耗能量，燃燒脂肪，可以起到減肥效果。大量研究表明，有氧運動結合力量練習是最有效的減肥方法之一。
八、堅持居家體育鍛煉能消除疲勞。適當?shù)男菹⑹窍诘闹匾侄危菹⒌姆绞接徐o力性休息和活動性休息兩種方式。體育鍛煉就是很好的活動性休息方式，適當?shù)捏w育活動是消除疲勞的有效方法。這是因為，一種活動所產(chǎn)生的興奮可抑制前一種活動所產(chǎn)生的興奮，使前者引起的興奮細胞得到休息，能夠改善精神狀態(tài)。當然，居家體育鍛煉，應保證鍛煉的安全，避免出現(xiàn)運動事故。鍛煉前須做好充分的準備活動，使全身活動開，再開始運動。老年人和有身體疾病的人，在鍛煉時應合理控制運動量，不應做劇烈運動，出現(xiàn)有極度疲勞感、喝醉酒、受到強烈的精神刺激、感冒、腹瀉等其它身體不適的狀況的時候，應中止運動或者限于輕微的運動為好。鍛煉中要全身心投入，尤其是青少年在體育鍛煉過程中不能相互嬉戲，有時稍不注意，就可能出現(xiàn)運動損傷。
鍛煉心得體會 篇6
軍人是國家的脊梁，他們需要在極端的環(huán)境下完成任務并保衛(wèi)國家的安全。而體育鍛煉對于軍人來說是非常重要的，因為它可以幫助他們保持體魄和健康，提高反應能力和應對突發(fā)事件的能力。在這篇文章中，我們將分享一些軍人參加體育鍛煉的心得體會。
體育鍛煉是軍人保持健康飲食和良好生活方式的重要組成部分。它可以幫助軍人提高心肺功能，增強肌肉力量和耐力，并改善身體機能并減緩疲勞感。此外，無論是訓練還是實際環(huán)境中，軍人維持著非常高的工作強度，因此需要進行高水平的鍛煉來保持良好的心肺健康和身心健康。
第二段：跑步。
跑步是軍人最常見的體育鍛煉項目之一，也是最有效的訓練項目之一。我們很多軍人都喜歡選擇跑步來鍛煉，因為它可以提高身體的耐力和體能，并有助于減輕壓力和消除心理負擔。同時，有規(guī)律的.跑步對于加強心肺功能、提高腦力和平衡力都有很好的效果。無論是在實戰(zhàn)中還是訓練中，跑步都是必不可少的組成部分。
第三段：軍事訓練。
軍事訓練是軍人的日常生活中不可缺少的一部分。在軍訓過程中，我們進行了許多體育鍛煉項目，比如跑步、游泳、射擊等。在完成體育鍛煉項目時，我們可以鍛煉身體的耐力、協(xié)調(diào)水平和靈活性。此外，軍事訓練也提高了我們的團隊合作精神和應對突發(fā)事件的能力。
第四段：團隊合作。
團隊合作是軍事訓練和體育鍛煉項目中的重要主題。在完成訓練和參加鍛煉時，我們必須始終保持高度的團隊合作，并確保所有人都能安全完成任務。我們還必須互相支持和鼓勵，共同努力達到共同的目標。通過這種方式，我們不僅可以提高自己的各個方面能力，也能增強團隊合作，為迎接未來的挑戰(zhàn)做準備。
第五段：結尾。
總之，體育鍛煉對軍人的重要性不言而喻。通過體育鍛煉，我們可以增強身體素質(zhì)，提高反應能力，增加團隊合作經(jīng)驗，以及建立健康的生活方式。無論是在軍訓還是實際任務中，鍛煉身體并保持健康都是非常重要的。因此，我們應該始終堅持體育鍛煉，保持好身體，以便順利完成任務并保護祖國安全。
鍛煉心得體會 篇7
第一段：引入話題及背景
電力是現(xiàn)代社會的基礎，電網(wǎng)則是電力傳輸和分配的重要組成部分。作為電網(wǎng)建設的基層員工，我從事著一項重要的責任，為社會供應穩(wěn)定的電力。在這個過程中，我經(jīng)歷了很多的挑戰(zhàn)和困難，也收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和體會。在此，我將分享我在電網(wǎng)基層鍛煉中所得到的心得體會，以期對廣大基層員工和相關人士有所啟示和幫助。
第二段：認識到責任重大并刻苦鍛煉
電網(wǎng)的建設和運營需要嚴謹?shù)膽B(tài)度和專業(yè)的知識。我意識到作為基層員工，我肩負著供電安全和電力可靠性的重大責任。因此，在接受培訓和工作的過程中，我始終牢記職責，嚴格要求自己。我從事著高風險的工作，但我清楚自己的'身份和使命，因此我努力學習和掌握各種技能，加強自己的職業(yè)能力。我不斷進行實踐和鍛煉，通過多角度的學習和嘗試，不斷提高自己的工作能力，以保證電力系統(tǒng)的正常運行和供電質(zhì)量。
第三段：面對挑戰(zhàn)和困難，堅持與團隊合作
在電網(wǎng)基層鍛煉中，我面對著種種的挑戰(zhàn)和困難。有時遇到復雜的故障需要快速響應和解決，有時需要在惡劣的天氣條件下處理問題。在這樣的情況下，個人的力量是有限的，只有與團隊合作才能更好地應對挑戰(zhàn)。我與同事緊密合作，相互支持和幫助，共同克服困難。團隊的努力和協(xié)作讓我感受到了成功的喜悅和成就感，并且使我更加堅定了繼續(xù)前行的決心。
第四段：積極參與學習與成長
基層鍛煉不僅是工作的過程，更是一個學習和成長的過程。在基層鍛煉中，我發(fā)現(xiàn)不斷學習和積累知識是非常重要的。我鼓勵自己積極主動地參加各種培訓和學習機會，從中獲取新的知識和技能。我還利用業(yè)余時間進行自學，閱讀相關的技術書籍，深入了解電力系統(tǒng)的工作原理和運行機制。通過不斷學習和實踐，我的專業(yè)能力得到了進一步提升，也為未來的發(fā)展打下了堅實的基礎。
第五段：總結經(jīng)驗與體會，并展望未來
電網(wǎng)基層鍛煉是一次寶貴的人生經(jīng)歷，我在面對困難和挑戰(zhàn)的過程中，不僅學到了專業(yè)知識和技能，還培養(yǎng)了堅韌不拔的意志和團隊合作的精神。我將繼續(xù)努力，不斷提高自己的工作能力和專業(yè)水平，為電力行業(yè)的發(fā)展做出更大的貢獻。同時，我也希望通過自己的努力和經(jīng)驗，激勵更多的年輕人投身到電力行業(yè)，共同建設一個高效穩(wěn)定的電力系統(tǒng)，為社會發(fā)展提供強有力的支撐。
總結：
通過電網(wǎng)基層鍛煉，我深刻認識到自己的責任重大，學會了堅持與團隊合作，并不斷參與學習與成長。這些經(jīng)歷不僅幫助我提升了職業(yè)能力，也培養(yǎng)了我為社會服務的意識和責任感。我相信，只有不斷錘煉自己，才能在電力行業(yè)中取得更大的成就，為人們的生活提供更好的電力保障。
鍛煉心得體會 篇8
今年能被組織選派到xx鄉(xiāng)掛職鍛煉，我本人感覺非常高興。因為我從小在農(nóng)村長大，也曾經(jīng)在農(nóng)村工作過，對農(nóng)村有著很深厚的感情。我喜歡和熱愛農(nóng)村，因為我覺得，農(nóng)民可親，農(nóng)村可愛，農(nóng)業(yè)可發(fā)展。
說農(nóng)民可親，是因為我們中國的農(nóng)民，尤其是北方的農(nóng)民，是全世界最吃苦耐勞、最樸實善良的農(nóng)民。他們的感情最真摯，他們的胸懷最寬闊，他們的心靈最容易被打動。只要領導干部為他們做一點小事，他們就很感動；只要領導干部做的事光明磊落，他們就很敬佩；只要領導干部能站在他們的角度考慮問題、部署工作，他們就很擁護。他們是國家的基礎，黨的事業(yè)的柱石，更是中國歷史的譜寫者。農(nóng)民，他們有著無窮的力量和無窮的智慧。翻看歷史，我們會發(fā)現(xiàn)，如果把中國比喻成一列火車，那農(nóng)民就是推動火車前進的車輪。中國的朝代更迭，歷史發(fā)展，時代變革，農(nóng)民都是最重要的推動力量。把農(nóng)民的智慧集中起來，就沒有解決不了的問題；把農(nóng)民的力量凝聚起來，就沒有逾越不了的障礙。
說農(nóng)村可愛，是因為農(nóng)村的天最藍，農(nóng)村的水最綠，農(nóng)村的山最青，農(nóng)村的土最肥。雖然有了些破壞，但環(huán)境還是要比城里好很多。在農(nóng)村你能呼吸到最清新的空氣，你能吃到最綠色的蔬菜，你能受到最熱情的款待，你能體會的最淳樸的民風。走在田間地頭，滿眼郁郁蔥蔥，我感覺心是寧靜的，身是閑逸的。夜宿小村，繁星滿天，蛙聲陣陣，我感覺覺是香甜的，夢是愜意的。
說農(nóng)業(yè)有發(fā)展，是因為農(nóng)村和農(nóng)業(yè)正面臨著前所未有的挑戰(zhàn)和機遇。三十多年前的分產(chǎn)到戶，推動了農(nóng)業(yè)的大發(fā)展，發(fā)展到今天，原由的土地經(jīng)營方式已經(jīng)如同孩子穿小了的鞋，不再和腳了。曾經(jīng)推動生產(chǎn)力發(fā)展的經(jīng)營方式已經(jīng)成為了農(nóng)業(yè)發(fā)展的桎梏，如畫地為牢一般將大量的農(nóng)村勞動力束縛在土地上，將農(nóng)業(yè)定格在小農(nóng)經(jīng)濟階段。農(nóng)業(yè)如何打破僵局，走出困境，是擺在我們面前的前所未有的難題。解這個難題，必將帶動農(nóng)業(yè)實現(xiàn)新的跨越式的發(fā)展。現(xiàn)在也有一些提法，如公司加基地、基地加農(nóng)戶的模式，或者是協(xié)會加農(nóng)戶的模式。但從我感受的情況來看，理論上的空談比較多，付著實踐并取得成功經(jīng)驗的比較少；聚斂財富，成就企業(yè)的比較多，致富農(nóng)民，實現(xiàn)民企雙贏的比較少。真正符合農(nóng)村實際，明顯提高農(nóng)民收入，全面帶動農(nóng)業(yè)發(fā)展的道路等待我們?nèi)ラ_創(chuàng)。我們延壽縣，有著豐富的勞動力資源，土地肥沃，適合很多作物的種植，在山產(chǎn)品和綠色食品的開發(fā)上具有一定的優(yōu)勢，應該說我縣農(nóng)業(yè)蘊涵著極大的發(fā)展?jié)摿Γr(nóng)民有著強烈的渴求發(fā)展的意愿。今年縣委開展的“解放思想，加快發(fā)展”大討論活動，也必將對農(nóng)業(yè)發(fā)展形成有利的推動。農(nóng)業(yè)發(fā)展需要的正是解放思想，農(nóng)業(yè)發(fā)展就需要打破條條框框，用全新的理念和思維來謀劃發(fā)展。
通過這段時間在x鄉(xiāng)掛職，我有這樣幾點收獲：
一是對鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作有了新的認識。我雖然從農(nóng)村走出來，也在鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作過，但經(jīng)歷了這幾個月的掛職，我發(fā)現(xiàn)我對鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作的認識是不全面的，也是比較陳舊的。鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作遠比我想象的要復雜的多，艱苦的多。稅費改革后，鄉(xiāng)鎮(zhèn)財政捉襟見肘，要維持運轉(zhuǎn)，全靠鄉(xiāng)鎮(zhèn)領導爭取資金，招商引資。各項公益事業(yè)的開展也比較困難。鄉(xiāng)鎮(zhèn)政府機構龐大，職能弱化，干部多，沒事干，干部的監(jiān)督管理存在一定困難。歷史遺留問題多，如鄉(xiāng)村債務問題、土地問題、干群關系問題等等，處理起來都比較棘手。
二是在鄉(xiāng)鎮(zhèn)學到了很多工作方法。x鄉(xiāng)的書記徐新，年輕有為，為人謙虛，工作務實，觀念新，方法活，在干部群眾中，有威信，有口碑。鄉(xiāng)長董秀，農(nóng)村工作經(jīng)驗豐富，為人寬厚平和。班子里的其他幾位同志也有著很強的.工作能力，大家都能以誠相待，團結協(xié)作。在這樣的一個集體里工作，能學到很多農(nóng)村工作的方式方法；在這樣的一個集體中工作是開心的，愉快的。
三是積累了鄉(xiāng)鎮(zhèn)工作的經(jīng)驗。按照鄉(xiāng)鎮(zhèn)領導班子的分工，我協(xié)管黨群、農(nóng)業(yè)、新農(nóng)村建設、扶貧開發(fā)和整村推進工作。先后參與了x鄉(xiāng)的風清氣正形象工程建設、抗震救災的捐贈工作、“解放思想，加快發(fā)展”大討論活動等具體工作。通過這些工作實踐，使我增長了閱歷，積累了經(jīng)驗。
四是加深了與群眾的感情。在北順村和興隆村蹲點調(diào)研時，我和農(nóng)民朋友們觸膝談心，常常一聊就是大半夜。他們性格直爽，喜怒好惡不加掩飾，他們的語言也很鮮活很生動，褒貶人或事，有時雖然不雅卻很形象。和他們談話，輕松愉快而且有收獲。聽了他們的心聲，對我更深刻的思考農(nóng)村問題有很大的幫助。我也交了很多農(nóng)民朋友，我通過他們了解了農(nóng)民群眾的生活現(xiàn)狀以及對未來生活的美好憧憬，也為他們宣傳了我所了解的國家政策、法律法規(guī)。
五是激發(fā)了我做好工作的信心和勇氣。我雖然從事文秘工作，但一直對材料的實際作用有偏見，所以長期工作不在狀態(tài)，工作消極懈怠，不思進取。掛職期間，我看到鄉(xiāng)里的領導，在那么艱苦的環(huán)境中還工作那么認真負責，我感覺很慚愧。我們有個鄭副鄉(xiāng)長，在工作中因不徇私情，秉公辦事而操毆打。手傷未好，就堅持上班，領導慰問他時，他連聲自責，說自己工作方法不當，給組織上添麻煩了。當公安機關準備嚴肅處理鬧事者時，他又為了顧全大局出面講情，希望能從輕處理。看到他們，再想想我自己，在這樣舒適安逸的環(huán)境中工作，有什么理由不盡心盡力把工作做好呢？
距離掛職結束還有三個月的時間，我會輩加珍惜這段時間，在這三個月中更虛心的學習，更努力的工作，更廣泛的接觸群眾，更深入的開展調(diào)研，力爭在年末向組織交上一份有質(zhì)量的答卷。
鍛煉心得體會 篇9
掛職鍛煉是一個難得的，可以鍛煉自己的機會。掛職的這幾天，我感覺到了基層工作的不易，但越是艱苦的環(huán)境就越能鍛煉自己，提升自己的本領。我被分配到了榮豐辦事處，正好趕上了第x次人口普查，每天跟著領導深入基層，挨家挨戶的去核實、完善居民的基本信息。
年輕的我們確實需要到基層摸爬滾打，追求真理積累工作經(jīng)驗。希望通過一個月的鍛煉，能夠?qū)W到不少知識，讓自己的'能力得到大幅度的提升，開拓了視野，提升了思想境界，得到了很大的鍛煉，積極開拓思維，穩(wěn)扎穩(wěn)打，創(chuàng)新思路，保質(zhì)保量地完成工作，為以后的工作積累了巨大的財富，鍛煉自我，架起溝通的橋梁。掛職鍛煉是難得的學習機會，更是一次難忘的工作經(jīng)歷。
鍛煉心得體會 篇10
參加這次學校的掛職鍛煉，雖然只是短暫的時間，但是卻收獲了不少。在這個過程中，我既考驗了自己的能力，也發(fā)現(xiàn)了自己的不足和需要提高的地方。
首先，我認識到了工作的困難和挑戰(zhàn)，尤其是學生管理工作。這個領域要求我們具備寬廣的知識面、較高的理論水平和豐富的實踐經(jīng)驗，同時還要有很高的情商和溝通能力。這對于我們的挑戰(zhàn)是非常大的，尤其是在面對學生的投訴和訴求時，必須要有很高的自控力和耐性，才能夠妥善地處理好矛盾和糾紛。
其次，我發(fā)現(xiàn)了自己的不足和需要提高的.地方。要想做好學生管理工作，需要我們具備很高的敬業(yè)精神和責任心，積極主動地學習新的知識和技能，并時刻保持隊伍的凝聚力和向心力。但是我也認識到了自己在這些方面的不足之處，如自己的專業(yè)知識和應對突發(fā)事件的能力還不夠，需要加強提高。
最后，這次掛職鍛煉也讓我深刻理解了職業(yè)規(guī)劃的重要性。我要有明確的職業(yè)目標和追求，認真思考如何在目標中不斷突破，精心繪制自己的職業(yè)發(fā)展藍圖。雖然目前還有許多不足，但是我相信只要持之以恒，不斷努力，就能夠達到自己的職業(yè)目標。
在之后的工作中，我會繼續(xù)加強學習，不斷挖掘自己的潛力，為學校的發(fā)展和學生的成長貢獻自己的力量。
鍛煉心得體會 篇11
一個月前，我有幸成為包河區(qū)20xx年高校大學生暑期掛職鍛煉的一員，來到望湖街道沁心湖社區(qū)短短一個月時間，我收獲頗豐。
這次掛職鍛煉對于我來說是一次接觸和認識社會非常好的機會。掛職期間，不僅讓我學會了一些行政部門的工作方法與業(yè)務流程，同時也領悟到了一些道理。在一個月的工作中，我跟領導、同事們學習，他們有這豐富的工作經(jīng)驗和相關專業(yè)知識。每當我碰到不懂得問題，我都會認真的向他們請教，他們也會耐心的.給我解答，傳授寶貴的經(jīng)驗與知識。
社區(qū)作為為群眾提供直接服務的單位，很多時候是細節(jié)化的事情，不積跬步，無以至千里，對于這些瑣碎的事情，應該勤勉到勞。
作為新一代大學生，我們即將步入社會，不管將來從事什么樣的工作，我們都需要掌握充足的知識和技能。我們需要不斷充實自己的知識儲備，不斷更新知識，不僅是從書本上汲取知識，還要從實踐中總結經(jīng)驗。
鍛煉心得體會 篇12
帶著一份憧憬，帶著一份喜悅，帶著一份期待與責任，自20xx年7月16日至8月15日，我有幸在校領導的精心安排下，赴武漢市雙喜數(shù)控機械加工有限公司的機械加工車間進行了為期一個月的鍛煉學習。作為一名教師，我深知能親自到企業(yè)去體會，去學習，去鍛煉，應是值得高興和珍惜的好事。但同時，我也深知重任在肩，還可能困難重重，所以絲毫不敢懈怠。回首過程，感慨頗多，收獲頗多。通過這次學習實踐，加深了我對現(xiàn)代教育理念的理解，對理論聯(lián)系實際有了更多的感性認識，讓我對未來的教學工作有了新的思考，為職教課程改革找到了依據(jù)，有利于教學質(zhì)量的提高。在以后的工作中，我將努力做到讓學生學以致用。下面談一下我進廠實習的幾點心得體會：
一、以實踐為重點，理論實踐并行
在學習過程中我了解到：現(xiàn)在的機械加工，競爭非常激烈。企業(yè)要求畢業(yè)生不僅要擁有非常扎實的專業(yè)知識，還要有很強的工作能力，溝通能力以及不斷學習新知識、能夠創(chuàng)新的能力來滿足大企業(yè)的高需求。這就要求我們教師既要不斷提高自己的業(yè)務水平，特別是實踐應用操作的能力，同時還要不斷了解社會需求，通過多種途徑豐富自己的知識，將理論和實踐結合起來，真正做好有針對性的教學，特別是實踐教學。如何將理論教學與實踐操作有機結合，需注意以下幾個方面的內(nèi)容。
1.理論學習應以“實用、夠用、管用”為原則，進行模塊化、綜合化整合，著重通過實踐環(huán)節(jié)培養(yǎng)學生實踐應用操作能力，增加學生自我動手時間，提高學生創(chuàng)新技能和綜合素質(zhì)，增強學生的`崗位適應能力。
2.理論教學內(nèi)容應突出應用性、先進性、前沿性。使學生能通過“實踐認識針對實踐的理論學習再實踐”的順序，掌握一定的服務技能，即是所謂的“先會后懂”。教學中要體現(xiàn)早實踐、多實踐、有針對性的實踐。
3.加強實踐性教學環(huán)節(jié)是體現(xiàn)以能力為重點，培養(yǎng)學生的熟練職業(yè)技能和綜合職業(yè)能力，實現(xiàn)理論與實際、教學與實踐有機結合的有效途徑。我們應思考如何有效地把平時在課堂上講到的理論知識應用到企業(yè)實際應用當中，在實踐過程中思索教學方法的改進，如何更好地與學生溝通，使學生更快更好地掌握知識，更好實現(xiàn)和企業(yè)的無縫對接。
二、深化校企合作，實行訂單培養(yǎng)
職業(yè)教育只有面向市場，以就業(yè)為導向，創(chuàng)新教育教學理念，改變?nèi)瞬排囵B(yǎng)模式，才會有出路。為更好地深化校企合作，要進一步實施“訂單式”連鎖經(jīng)營管理人才的培養(yǎng)。我認為，學校和企業(yè)間應建立起長期培養(yǎng)合作關系，雙方簽訂協(xié)議，進行“訂單培養(yǎng)”，始終要貫穿以企業(yè)的需求為導向、樹立“能力本位論”的中職教育教學理念，突出創(chuàng)新性、指導性、實踐性。以企業(yè)需要定課程，為企業(yè)“量體裁衣”，提前為學生鋪好就業(yè)路。或者干脆把課堂搬進企業(yè)，大膽打破傳統(tǒng)的教學模式。實踐教學采用“傳幫帶”和“教叫交”的模式，學生“在做中學，在學中做”，注重實際操作能力的培養(yǎng)。如我校與陽邏經(jīng)濟開發(fā)區(qū)聯(lián)系，先后與武漢久瑞自緊科技有限公司、武漢搏力風機有限公司、武漢一冶鋼結構有限公司等20多個企業(yè)精誠合作，服務武漢制造業(yè)，為企業(yè)輸送了大批優(yōu)秀的技能型人才。
三、企業(yè)掛職鍛煉，培養(yǎng)雙師素質(zhì)
下企業(yè)掛職鍛煉是學校培養(yǎng)“雙師型”教師隊伍的一個重要舉措，通過掛職鍛煉，使教師真正從課堂走到企業(yè)生產(chǎn)第一線，使教師親身體會企業(yè)對人才的真實需求，能使教師掌握許多實踐操作能力，能實現(xiàn)中職學生以能力為核心的培養(yǎng)目標，較好地理論聯(lián)系實際并且不斷地充實到教學內(nèi)容中。教師經(jīng)常下企業(yè)，能盡可能地把在企業(yè)學到的知識引入課堂，把實際案例帶入課堂，縮短課堂教學與實際工作的差距，以提高課堂教學內(nèi)容的實用性與先進性，從而大大提高專業(yè)教師的教學水平，加強理論與實踐的密切聯(lián)系，實現(xiàn)中職教學與企業(yè)生產(chǎn)實際的“零距離”對接。因此，學校應多鼓勵教師經(jīng)常下企業(yè)掛職鍛煉，從而真正意義上提高雙師素質(zhì)型教師的水平。如我校曾先后選派陶全喜、王朝暉、孫文林、蔡勇、高戀、庫盛貴等20多名骨干教師到武漢一冶、武漢重冶等企業(yè)掛職鍛煉，大大提高了專業(yè)教師的專業(yè)素養(yǎng)和實踐應操作能力。
四、加強師德修養(yǎng)，關愛每位學生
前教育部周濟部長曾說過“愛與責任”是師德的核心與靈魂。教師應尊重每位學生，用一顆愛心去關愛每位學生，用自己的一言一行給學生做表率，用自己的高尚師德感染學生，用自己的滿腔熱情去喚醒學生沉睡的心靈，建立平等和諧的師生關系。我自己在車間做一線工人，在以后的教學與學生培養(yǎng)中，才能更好地尊重學生、理解學生、關愛學生，深切體會到學生以后實習的真實感受。我會將自己的實踐感受，自己收集的多方位資料和實踐經(jīng)典案例與學生分享。
五、深刻了解自我，明確前進方向
通過這次掛職，經(jīng)過學習、調(diào)研、市場調(diào)查、討論、交流等各方面的鍛煉和學習，我對目前的機械加工市場發(fā)展狀況有了一個大概的了解，對企業(yè)的生產(chǎn)流程、工藝技術有了一定認識，加強了我的實踐經(jīng)驗，同時培養(yǎng)了我理論聯(lián)系實際的能力，提高了我分析問題和解決問題的能力，增強了獨立工作的能力。這讓我對今后的學習工作生活有了更新的感悟，對個人的發(fā)展、自我完善有了更深的理解，對今后的教學工作也有了更清晰更明確的方向。只有不斷實踐，不斷學習，不斷了解機械加工專業(yè)的新動向，才能不斷提高自己的業(yè)務能力和專業(yè)素質(zhì)。
六、積極改進方法，加快成長步伐
通過這次學習鍛煉，我深刻認識到自己離一名合格的“雙師型”教師還有一定差距。在今后的工作中，我要積極改進教學方法，努力加強教學改革，密切聯(lián)系實際，增加多媒體教學、實驗教學、實習教學的力度，積極爭取進廠實習鍛煉、外出培訓的機會，將自己掌握的專業(yè)理論知識和實踐經(jīng)驗應用于教學過程中，并培養(yǎng)學生積極探索的科學精神，使自己盡快成長為合格的教學教研能力過硬的“雙師型”教師。
通過這次到企業(yè)實踐，我學會了很多書本中學不到的知識，主要是理念和思想有了變化，平時在書本中認為重要的知識點不一定就是崗位中需要的。知識需要更新，尤其是現(xiàn)在這個知識飛速發(fā)展的時代，更要緊跟時代腳步，這就要求我們教師要多下企業(yè)，多做調(diào)研，由市場指導教學，企業(yè)需要的就是我們要學的。除此以外，我還感受到了企業(yè)的工作氛圍，企業(yè)員工的兢兢業(yè)業(yè)，勤奮向上的精神時刻催我上進，同事間精誠合作的態(tài)度深深感染著我，在教學過程中我要把這種精神逐漸地灌輸給學生們，讓他們在進入企業(yè)之前就能感受在企業(yè)中的這種工作精神。這次學習實踐對我今后的工作有著深遠的意義，在今后工作中，我會密切關注職教動態(tài)，不斷更新教育理念，通過各種途徑學習新知識，新技能，新思路，新教學模式和實踐操作模式，除了做好自己的本職工作外，還要竭力為我校的國家級示范校建設、教學改革和發(fā)展壯大再立新功！
鍛煉心得體會 篇13
今年9月27--28日，我有幸參加了潛江市教師進修學校組織的全市小學教導主任專業(yè)培訓活動。我和很多參訓的教導主任一樣，很珍惜這次難得的學習機會，希望通過此次學習，不辜負上級領導對我們的信任與囑托，認真學習、勤于思考，并且學以致用，更好地開展好我們的教學管理工作。在這次培訓學習中，通過聆聽進修學校的領導及教研員的精彩講座，我從中學到了許多可行的做法，收獲很大，我感覺自己在今后學校的教育教學管理中還有許多事要做，還有許多地方有待完善，同時也對自己以后的管理工作有了新的認識、新的思考。
一、我的收獲
1、電大副校長龔校長主講的內(nèi)容讓我懂得了教導主任應做哪些具體工作，正確認識了教導主任的地位和作用，懂得了怎樣做才是合格的教導主任。我認識到：教導處的工作是學校的基石。教導主任雖然工作繁雜，只要合理計劃，按計劃行事，學校的教育教學工作就能有條不紊地進行。
2、南浦高中的吳希山校長主講了《修煉管理藝術，提高執(zhí)行效能》這樣一個主題：明確了教導主任的心態(tài)問題和教導主任需要正確處理好的幾種關系，以及教導主任的正確定位及教導主任的素質(zhì)。我深深的認識到：
（1）教是立身之本，過好自身業(yè)務關；
（2）導是工作之魂，過好教學指導關；
（3）研是生存之道，過好專業(yè)發(fā)展關。就是要做好校長的助手，到位而不越位，做好教師的導師，督導教育，指導教學，倡導教改，引導教研。作為教導主任，教學要有精度，理論有深度，思想有高度，工作有力度，管理有尺度，見識有廣度，心態(tài)有寬度。
3、教研員廖功兵的主講了《校本研訓與教師專業(yè)發(fā)展》。校本研修就是在學校中研究，一切為了學校，一切為了學生，簡單地說，就是學用結合。提高教學質(zhì)量，首先要提高教師的素質(zhì)，要為教師搭建展示才華的平臺，組織公開課，開展學術研究活動，評選星級教師激勵教師成名立說，教師“四課”系列化教研程序，做好課題的研究和教學反思，教學有方法，理論有高度。
4、楊希勇老師主講的《讓師德師風建設落地生根》讓我深刻的認識和學習了師德師風的內(nèi)涵，教師職業(yè)勞動的'重大社會意義，教師職業(yè)道德的重要作用等內(nèi)容。重點學習了新版的《中小學教師職業(yè)道德規(guī)范》與以往的不同點。
二、今后的努力方向
新課程背景下如何才能當好教導主任？靜下心來，展望自己往后的工作，我覺得，我們應該從以下幾個方面開展我們的工作：
（一）做好教學觀念的轉(zhuǎn)變。
教學理念、教學模式、教學活動、教學手段、教學質(zhì)量評價等的轉(zhuǎn)變，就要求教導主任自己要做到：
1、走出去聽。走入老師、學生和家長中去聽他們對工作的看法。
2、靜下來讀。每天應該安排一段時間讀書。
3、坐下來研。自己要帶頭搞教學研究。
4、潛下心寫。要勤于動筆總結自己的工作心得，及時反思，及時應用到新的教學。
（二）抓好教學過程的管理。
1、明確教學常規(guī)基本要求；
備課：腦中有綱、胸中有本、目中有人、心中有數(shù)、手中有法。上課：以興趣為動力，以思維為核心，激發(fā)學生思考、主動學習、學會學習，形成良好的思維品質(zhì)。要做到三講三精。三講：講重難點；講易混、易錯點；講方法。三精：精確、精練、精彩。
教學反思:做好充分準備，及時調(diào)整教學行為，發(fā)現(xiàn)新的教學契機。
作業(yè)的布置與批改：作業(yè)內(nèi)容精選、量適當、形式多樣。批改講科學重實效。
2、堅持有效地聽課與評課。
聽課前要充分準備，了解老師教學特點、了解聽課班級學生情況、了解教材編排體系和知識內(nèi)在聯(lián)系及教學內(nèi)容的重難點；聽課中翔實記錄，積極推敲，要聽看結合，既關注教師的“教”更關注學生的“學”。
評課做到從教學目標、教學內(nèi)容、教學方式、教學方法、教學手段等方面進行指導，要發(fā)現(xiàn)閃光點，找出存在問題。
(三)教學管理的策略——管理藝術。
努力增強七種意識，強力提升個人素質(zhì)：榜樣意識、管理意識、服務意識、協(xié)調(diào)意識、教研意識、奉獻意識、創(chuàng)新意識
教育需要激情，需要全身心的投入；教育需要詩意，需要洋溢著浪漫主義情懷；教育需要活力，需要以年輕的心態(tài)創(chuàng)造性工作；教育需要恒心，需要堅持不懈的努力和發(fā)展。教育教學管理是一項高智能的活動，在新課程背景下，教導主任要心中有愛，肩上有擔，腹中有墨；才能做一個合格的教學理論與實踐的踐行者，引領者。
（四）打造具有文化底氣的教師群體
學校要著眼于教師的專業(yè)發(fā)展，為教師發(fā)展搭建平臺，加快他們由“經(jīng)驗型”教師向“科研型”、“智能型”教師轉(zhuǎn)變。為此，要搭建好二個平臺：
1、教研平臺：構建學校、教研組、教師的三級教研網(wǎng)絡；加強校本教研，以“問題為中心”切實開展教育教學課題研究。
2、學習的平臺：激勵教師樹立“終身學習”的理念，把學習當作生命存在的方式，制定自我發(fā)展目標，構建長效學習機制，使每個教師向?qū)I(yè)化發(fā)展。
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