實(shí)用有效的民間養(yǎng)生諺語(yǔ)大全
第一組
飲食要衛(wèi)生，一熱二鮮三干凈。
喝開(kāi)水，吃熟菜，身體健康少病害。
魚(yú)吃新鮮米吃熟。
臭魚(yú)爛蝦，送命冤家。
人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。
粗糧雜糧營(yíng)養(yǎng)全，既保身體又省錢。
白菜蘿卜湯，益壽保健康。
吃飯先喝湯，到老不受傷。
常吃素，好養(yǎng)肚。
飯前一碗湯，氣死好藥方。
十里以外去趕嘴，不如在家喝涼水。
蔬菜是個(gè)寶，餐餐不可少。
第二組
剃頭常洗澡，身體自然好。
常洗衣，常洗澡，常曬被服疾病少。
春不減衣，秋不加帽。
冬不蒙首，春不露背。
情極百病生，情舒百病除。
寡欲精神爽，思多血?dú)鈧?/p>
體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。
不要虛胖，但求實(shí)壯。
表壯不如里壯。
小孩不蹦，必定有病。
第三組
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。
吃洋參，不如睡五更。
能吃能睡，長(zhǎng)命百歲。
要想身體強(qiáng)，煙酒不要嘗。
酒吃頭杯，茶吃二盞。
吃生蘿卜喝熱茶。
睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥。
寒從腳下起，病從口中入。
冬不蒙頭，春不露背。
白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)。
第四組
名醫(yī)難治心頭病。
感冒不是病，不治要了命。
去年進(jìn)補(bǔ)，今年打虎。
老怕傷寒少怕癆。
傷筋斷骨一百天。
瘡大瘡小，出頭就好。
有病不瞞醫(yī)，瞞醫(yī)害自己。
藥方無(wú)貴賤，效者是靈丹。
吃藥不忌嘴，跑斷大夫腿。
藥?kù)`不在多少。
第五組
娛樂(lè)有制，失制則精疲力竭。
快樂(lè)有度，失度則樂(lè)極生悲。
德靠自修，神靠自養(yǎng)。
樂(lè)靠自得，趣靠自尋。
憂靠自排，怒靠自制。
喜靠自節(jié)，恐靠自息。
以財(cái)為草，以身為寶。
人生血脈似長(zhǎng)江，一處不到一處傷。
有病最怕亂投醫(yī)。
針灸拔罐，病去一半。
第六組
運(yùn)動(dòng)好比靈芝草，何必苦把仙方找。
人怕不動(dòng)，腦怕不用。
早起做早操，一天精神好。
飯后散步，不進(jìn)藥鋪。
拍打足三里，勝吃老母雞。
竹從葉上枯，人從腳上老;天天跑步走，藥鋪不用找。
水停百日生毒，人歇百日生病。
第七組
吃面多喝湯，免得開(kāi)藥方。
機(jī)器不擦要生銹，衛(wèi)生不講要短壽。
常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。
出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸。
白露身不露，寒露腳不露。
常常曬太陽(yáng)，身體健如鋼。
常開(kāi)窗，透陽(yáng)光;通空氣，保健康。
日光不照臨，醫(yī)生便上門。
入廚先洗手，上灶莫多言。
飲前洗手，飯后漱口。
飯前一碗湯，氣死好藥方。
飯后一百步，強(qiáng)如上藥鋪。
第八組
有錢難買老來(lái)瘦。
百病從口入，病從虛處發(fā)。
感冒是百病之母。
褲帶越長(zhǎng)，壽命越短。
英雄只怕病來(lái)磨。
小病不治，大病難醫(yī)。
新病好醫(yī)，舊病難治。
第九組
吃米帶點(diǎn)糠，老小都安康。
一日吃三棗，終生不顯老。
魚(yú)生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安。
魚(yú)生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
要想人長(zhǎng)壽，多吃豆腐少吃肉。
吃得快，咽得慌，既傷胃口又傷腸。
少肉多菜，少糖多果。
若要身體壯，飯菜嚼成漿。
桃飽人，杏傷人，李梅樹(shù)下抬死人。
三天不吃青，兩眼冒金星。
一頓吃傷，十頓喝湯。
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