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當下的力量經典語錄
任何被你完全接受的事情將會把你帶進寧靜狀態。這就是臣服的奇跡。
——�？斯�·托利《當下的力量》
請充分地利用你的感官。定靜在原處，環顧四周，但是看看就可以了，不要去做任何的分析與解釋。觀察一些光線、形狀、顏色、質感等。關注每個東西寧靜的臨在，關注那個容許所有事物存在的空間。傾聽聲音，但不要去判斷它。聆聽聲音之下的寧靜。觸摸一些東西，任何東西，并感覺和認可它們的存在。觀察你呼吸的節奏，感覺空氣的流入流出，感覺在你體內的生命的能量。允許外在和內在所有事物的發生，接受萬物的“本來面目”，深深地邁進當下時刻。
——�？斯�·托利《當下的力量》
其實我們一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時間的永恒焦慮中。我們忘不掉過去，更擔心未來。但實際上，我們只能活在當下，活在此時此刻，所有的一切都是在當下發生的，而過去和未來只是一個無意義的時間概念。通過向當下的臣服，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那里，我們能找到真正的歡樂，擁抱真正的自我。—— �？斯�·托利
——�？斯�·托利《當下的力量》
在你死之前就死亡，深深地走進它。
——�？斯�·托利《當下的力量》
痛苦來自于對當下的批判：不能心平氣和的接受當下，便是制造痛苦的根源。
——�？斯�·托利《當下的力量》
人們總是用一生來等待開始新的生活，這是很常見的現象。等待是思維的一個狀態，意味著你需要未來，而你不要現在。你不要此時此刻，你把希望寄托于未來。喪失對當下時刻的意識，會大大地降低你的生命質量。
——埃克哈特·托利《當下的力量》
當你更深的自我感是來自存在。無論是你的快樂或自我感都不取決于事情的結果. 因此你可以說是從恐懼中解脫了!
你就不會在一個無常的世界中追求永恒，因為它是一個有形有相的.有得有失.有生有死的世界。你不會要求情境.狀況.地點或人物讓你快樂，然后如果它們未能達到你的要求你就痛苦。
——�？斯�·托利《當下的力量》
任何沉溺上癮都源自于你無意識地拒絕去面對和經歷痛苦。每一次沉溺都始于痛苦而又止于痛苦。無論你沉溺于什么-酒精、食物、合法的或非法的藥物，或者一個人，你都是用某些東西或某人來掩蓋你的痛苦。這就是為什么在開始的激情過后，在愛情關系中留下的是如此多的不快樂和痛苦。關系本身沒有造成痛苦和不幸。它們只是將已經在你內在的痛苦和不快樂引發出來。每一次沉溺上癮都是這樣的。每一次沉溺都會達到一個點，在這個點上，它不會再對你有效，這時，你的痛苦就會比以前更為強烈。
——摘自《當下的力量》
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