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    辦公室智慧職場中學(xué)會(huì)給自己減壓

    發(fā)布時(shí)間:2017-01-15    來源:職場勵(lì)志

       工作節(jié)奏的加快,讓身在職場中的人們變得越來越煩躁不安,特別是在超強(qiáng)工作壓力之下,焦慮、煩悶讓人苦惱不已。因此,不管你接受的工作多么艱巨,都不要埋怨,而是面帶著微笑地接受這個(gè)工作,并努力做好,千萬不要表現(xiàn)出不知如何下手的樣子。

      簡單工作10法

      你是不是從早忙到晚,感覺自己一直被工作追著跑?但你的忙亂也許不是因?yàn)楣ぷ魈啵且驗(yàn)闆]有重點(diǎn),目標(biāo)不清楚,所以才讓工作變得越來越復(fù)雜,時(shí)間越來越不夠用。一天只有1440分鐘,在信息龐雜、速度加快的職場環(huán)境里,我們必須在越來越少的時(shí)間內(nèi),完成越來越多的事情。

      在如今越來越復(fù)雜與緊湊的工作步調(diào)中,“保持簡單”是最好的應(yīng)對原則。“簡單”來自清楚的目標(biāo)與方向,你知道自己該做哪些事,不該做哪些事。

      現(xiàn)代人工作變得復(fù)雜而沒有效率的最重要原因就是“缺乏焦點(diǎn)”。因?yàn)椴磺宄繕?biāo),總是浪費(fèi)時(shí)間重復(fù)做同樣的事情或是不必要的事情;遺漏了關(guān)鍵的信息,卻在不重要的信息上浪費(fèi)了太多的時(shí)間;抓不到重點(diǎn),必須反復(fù)溝通同樣的一件事情。

      以下就是10種最實(shí)用的、最簡單的工作方法。

      搞清楚工作的目標(biāo)與要求,可避免重復(fù)作業(yè),減少錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)

      你必須理清的問題包括:我現(xiàn)在的工作必須做出哪些改變?可否建議我,要從哪個(gè)地方開始?我應(yīng)該注意哪些事情,避免影響目標(biāo)的達(dá)成?有哪些可用的工具與資源?

      懂得拒絕別人,不讓額外的要求擾亂自己的工作進(jìn)度

      對于許多人來說,拒絕別人的要求似乎是一件難上加難的事情。拒絕的技巧是非常重要的職場溝通能力。

      在決定你該不該答應(yīng)對方的要求時(shí),應(yīng)該先問問自己:“我想要做什么?或是不想要做什么?什么對我才是最好的?”你必須考慮,如果答應(yīng)了對方的要求是否會(huì)影響既有的工作進(jìn)度,而且會(huì)因?yàn)槟愕耐涎佣绊懙狡渌?而如果你答應(yīng)了,是否真的可以達(dá)到對方要求的目標(biāo)?

      主動(dòng)提醒老板排定優(yōu)先級,可大幅地減輕工作負(fù)擔(dān)

      “手邊的工作都已經(jīng)做不完了,又丟給我一堆工作,實(shí)在是沒道理。”但是有沒有可能問題是出在你自己身上?你有沒有適當(dāng)?shù)胤从痴鎸?shí)情況?如果你不說出來,老板就會(huì)以為你有時(shí)間做這么多的事情。況且,他可能早就不記得之前已經(jīng)交待給你太多的工作。老板其實(shí)是需要被提醒的。

      你當(dāng)然不可能同時(shí)完成這么多的工作,為什么不主動(dòng)地幫助老板排定工作的優(yōu)先級?你不是不做,但是凡事有先有后。提醒一點(diǎn),討論的過程中必須時(shí)時(shí)站在主管的立場思考,體諒他所面臨的壓力。你該做的是協(xié)助主管解決問題,而不是把問題推給主管。當(dāng)然,更不應(yīng)該自己承受問題。

      報(bào)告時(shí)要有自己的觀點(diǎn),只需少量的有用信息即可讓老板感到滿意

      多數(shù)人在向主管或是老板報(bào)告時(shí),總是擔(dān)心信息不夠多,“萬一老板問起來,答不出來,該怎么辦?”根據(jù)美國商業(yè)心理顧問公司的心理學(xué)家約翰?維佛所進(jìn)行的研究,有10%~15%的人在面對老板時(shí)會(huì)有恐懼的心理,而且如果向老板報(bào)告時(shí)手中的數(shù)據(jù)不夠多,感到恐懼的人數(shù)比例又會(huì)更多。

      其實(shí),這種擔(dān)憂是多余的。太多的信息會(huì)變得沒有重點(diǎn),如果又缺乏解釋,對于老板一點(diǎn)幫助也沒有。“內(nèi)容精簡,切中要點(diǎn),最重要的是能夠幫助我快速地做決策。”這是約翰?維佛詢問多位資深主管對于簡報(bào)內(nèi)容的要求時(shí),所得出的普遍性結(jié)論。

      你要做的是利用重要的信息或是數(shù)據(jù)提出解釋,一定要有自己的觀點(diǎn),而不是模棱兩可的描述。向老板報(bào)告時(shí),要能精準(zhǔn)地掌控時(shí)間。

      做簡報(bào)時(shí)增加互動(dòng)的機(jī)會(huì),可縮短簡報(bào)的內(nèi)容與報(bào)告的時(shí)間

      真正成功的簡報(bào)在于清楚而正確地傳達(dá)信息,創(chuàng)造溝通與對話的機(jī)會(huì),進(jìn)而讓對方因?yàn)槟愕暮唸?bào)內(nèi)容而改變思維、決策或是行動(dòng)。因此,重點(diǎn)不在于簡報(bào),而是溝通的質(zhì)量。你不只是“報(bào)告”,而是要引發(fā)雙向的對話,試圖影響對方。

      在做任何的簡報(bào)之前,你必須思考以下三點(diǎn)原則:希望聽眾聽完簡報(bào)之后記得哪些重點(diǎn)?聽眾會(huì)有什么樣的感受?你希望他們聽完簡報(bào)之后有什么樣的決定?

      接下來就是實(shí)際的制作問題了。最好的開始方式,就是把聽眾想知道的重點(diǎn)轉(zhuǎn)換為問題,這樣不僅可以立即吸引聽眾的注意力,更可以大幅度地減輕你的工作負(fù)擔(dān)。簡報(bào)的過程不應(yīng)只有你一個(gè)人在說話,提出問題,可以讓你和觀眾有互動(dòng)的機(jī)會(huì)。這樣一來,50分鐘的議程你只需要準(zhǔn)備30分鐘的簡報(bào)內(nèi)容,其余的時(shí)間應(yīng)該是與聽眾互動(dòng)。

      有效過濾郵件,讓自己的注意力集中在最重要的信息上

      正確的過濾流程,第一步是先看信件主旨和寄件人,如果沒有讓你覺得今天非看不可的理由,就可以直接刪除。這樣至少可以刪除50%的郵件。第二步開始迅速瀏覽其余的每一封信件的內(nèi)容,除非信件內(nèi)容是有關(guān)近期內(nèi)(例如兩星期內(nèi))你必須完成的工作,否則就可以直接刪除。這樣你又可以再刪除25%的信件。

      郵件內(nèi)容盡量精簡,節(jié)省寫信的時(shí)間并增加對方響應(yīng)的機(jī)會(huì)

      “最容易閱讀、理解與回復(fù)的信件,最吸引我的注意。”這是約翰遜在實(shí)施“追求簡單”的研究計(jì)劃時(shí),一位資深主管對于電子郵件使用習(xí)慣的回答。

      你必須利用最小的空間、最少的文字,傳遞最多、最重要的信息,而且必須更容易閱讀,節(jié)省對方的時(shí)間。該怎么做呢?你必須:把每一封電子郵件的內(nèi)容限制在大約在8到12句的范圍內(nèi);超過20個(gè)字就應(yīng)換行;如果超過3行必須空行。

      當(dāng)沒有溝通的可能時(shí),不要浪費(fèi)時(shí)間想要改變

      不論你提出什么樣的想法或意見,每一次都是吃了閉門羹。如果真的遇到這樣的主管,完全沒有溝通的可能時(shí),這時(shí)候你就不必再浪費(fèi)時(shí)間或精神做無謂的溝通或是嘗試改變。這時(shí)你必須做出選擇:你是否能夠接受這樣的工作環(huán)境,凡事只依照主管的意見做事,還是你比較喜歡有自己發(fā)揮的空間。這是選擇的問題,無關(guān)乎好與壞。

      只要取得信任,不需要反復(fù)的溝通,同樣可爭取到你要的資源

      老板對你的信任來自你解決問題的能力。所以你必須從不同的角度去思考:什么是讓你的老板感到最頭痛的問題?是無法依照原定計(jì)劃完成,還是無法掌控情況,對于未來感到不確定?是希望員工能夠做得更多,以降低成本?當(dāng)你在爭取預(yù)算時(shí),必須先想清楚老板可能擔(dān)心的問題,作為你說服老板的理由,這是最有效的。

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