路易斯沒有在意，揮了揮手趕走蒼蠅，然后俯下身準備擊球。可當他的目光落到主球上時，這只可惡的蒼蠅又落到了主球上，幾次三番，路易斯終于失去了冷靜和理智，憤怒地用球桿去擊打蒼蠅，一不小心球桿碰動了主球，他因此失去了一輪機會。
本以為敗局已定的競爭對手約翰·迪瑞見狀勇氣大增，信心十足，連連過關；而路易斯則在極度憤怒與焦躁情緒的驅使下，接連失利。最終約翰趕上并超過路易斯，獲得了世界冠軍。路易斯沮喪地離開賽場，第二天早上有人在河里發現了他的尸體。他投河自殺了。
一只小小的蒼蠅卻擊敗了一個攻城略地的世界冠軍！不僅令人扼腕長嘆，更令人震驚深思。
再來看飛人喬丹是怎么做的。他就非常注意管理自己的情緒。在公牛隊打球時，芝加哥的交通很擁堵，去賽場的路上要花1小時15分鐘，有時甚至要一個半小時。堵車時人很容易緊張，每當這時，喬丹就靠吸一支雪茄來緩解自己的煩躁情緒。從1993年開始，抽雪茄已經成為喬丹每場主場比賽前的例行準備工作。
不要壓制憤怒，而是把憤怒的情緒巧妙地轉移。所以，需要給壞情緒找個發泄口，嘗試多運動或培養愛好來化解不良情緒；當氣憤的時候，慢慢由十倒數到一，并深呼吸，說話的聲音及速度要保持平穩；將你的不滿寫在紙上，并向你的知己、閨密傾吐苦水。然后告訴自己，一切都過去了，該集中精神工作了，那么一切就都會好的。
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