<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 別讓你的心理中暑

    時間:2020-07-19 19:22:16 職場勵志 我要投稿

    別讓你的心理中暑

       醫(yī)學(xué)心理研究表明,人的情緒、心境和行為與季節(jié)變化有關(guān)。在炎熱的夏季,大約有10%的人會出現(xiàn)情緒、心境和行為的異常,這就是“心理中暑”,醫(yī)學(xué)上稱為“夏季情感障礙”。

     
      情緒的變化
     
      炎熱的天氣會使人情緒煩躁,紊亂,愛發(fā)脾氣,容易忘事。心境低落,對什么事情都不感興趣,甚至對親人都缺乏熱情。這些是因為炎熱的夏季人的睡眠和飲食量有所減少,加上出汗增多,使人體內(nèi)的電解質(zhì)代謝出現(xiàn)障礙,影響到人的大腦神經(jīng)活動從而產(chǎn)生情緒、心境、行為方面的異常。還有一些人力求的傾向?qū)е滤麄冊诠ぷ髦谐霈F(xiàn)失誤,盲目自責(zé)。這種情緒持續(xù)長久,容易患心血管方面的疾病。一旦出現(xiàn)上述情況應(yīng)該注意放松自己,通過讀書、聽音樂等調(diào)整自己。如果效果不顯,可接受心理醫(yī)生的輔導(dǎo),從而認(rèn)知方式。
     
      植物神經(jīng)失調(diào)
     
      夏季容易急躁,人的植物神經(jīng)系統(tǒng)容易出現(xiàn)紊亂。植物神經(jīng)系統(tǒng)受人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配,也同時受人的情緒影響。它主管消化系統(tǒng),也影響人的內(nèi)分泌系統(tǒng)。植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,會引起腸道不舒服,激素的分泌也會受到影響,其他系統(tǒng)也會出現(xiàn)失調(diào),睡眠質(zhì)量會降低,而且多夢。對于有身心疾病的人來說,更要保持平靜、和緩、樂觀的。
     
      性出現(xiàn)
     
      從臨床心理學(xué)角度看,夏季由于炎熱人們穿的衣服比較少,青少年出現(xiàn)性的.概率增加,導(dǎo)致感官刺激引發(fā)內(nèi)心本能的沖動。若不加以制約,容易對別人造成傷害。
     
      過量飲酒、吸煙
     
      炎熱的天氣會使人睡眠減少,吸煙的量相應(yīng)增大。吸煙本身有心理依賴和軀體依賴兩個方面。控制吸煙量可采取多吃水果的有效方法。很多人習(xí)慣夏天喝啤酒,別小看啤酒,在眾多的酒依賴者中,大約有45%左右是喝啤酒成癮的。男性安全飲酒的限度是每天不超過20克、不超過10克純酒精的飲用量。通俗地講,就是男性每天飲酒不超過兩瓶啤酒或一兩白酒,每天不超過一瓶啤酒,而且絕不能混飲,每周至少兩天滴酒不沾。這個限量是為了預(yù)防心理依賴的發(fā)生。 
     
      為了避免“心理中暑”,可以采取自我調(diào)節(jié)的方式:一是要宣泄,宣泄不是找人吵架,而是找人說出心中的煩惱,要和外界多交流、要和家人多聊天,這是減負(fù)。二是多活動,做一些自己的體育運動,把心里的火發(fā)散出來。三是要自找愉悅,寄情于山水之間,寧靜的自然情景可以更好地調(diào)節(jié)情緒. 
    閱讀了此文章的人還瀏覽過:
    職場人生都受用的哲理小故事 
    職場之中的誠信故事 
    成功人生如何看待自身素質(zhì) 

    【別讓你的心理中暑】相關(guān)文章:

    別讓你的簡歷超載10-04

    《別讓工作傷害你》介紹06-01

    別讓你的簡歷“見光死”09-17

    別讓肢體語言毀掉你的offer12-03

    高三考生注意別讓這5大心理問題成為你的絆腳石07-16

    別讓安逸偷走你夢想勵志文章11-15

    別讓你的簡歷15秒后被扔掉09-20

    別讓電視孤獨癥迫害你的孩子08-26

    勵志文章:大學(xué),別讓考證成了你的全部07-31

    面試技巧:別讓肢體語言毀掉你的offer09-25

    主站蜘蛛池模板: 国产精品网站在线观看免费传媒| 91精品国产福利尤物| 日韩精品无码一本二本三本| 91久久精品国产91性色也| 无码国内精品人妻少妇| 久久精品中文字幕有码| 日本精品不卡视频| 国产成人精品高清在线观看93 | 久久精品国产欧美日韩| 成人午夜精品网站在线观看| 最新国产精品无码| 国产精品秘入口福利姬网站 | 国产精品内射视频免费| 2021国产精品成人免费视频| 中文国产成人精品久久亚洲精品AⅤ无码精品 | 亚洲午夜福利精品无码| 精品国产亚洲一区二区在线观看| 国产精品久久久久久一区二区三区| 日韩精品一区二区三区中文| 日本精品一区二区三区在线视频| 精品成人一区二区三区四区| 99久免费精品视频在线观看| 国产精品黄网站| 55夜色66夜色国产精品视频| 精品人妻va出轨中文字幕| 蜜臀久久99精品久久久久久小说 | 日韩精品在线播放| 四虎成人精品国产永久免费无码| 久久99热这里只有精品国产| 国产精品夜色视频一级区| 99久久婷婷国产综合精品草原 | 久久国产精品国产自线拍免费| 国产精品无码a∨精品| 国产精品综合色区在线观看| 精品性影院一区二区三区内射 | 亚洲а∨天堂久久精品9966| 日韩精品欧美国产在线| 亚洲国产成人精品女人久久久| 亚洲AV无码成人精品区大在线| 亚洲午夜精品一级在线播放放| 亚洲av无码成人精品区在线播放|