<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 怎樣應(yīng)對考前綜合病癥

    時間:2020-10-31 18:53:12 筆試經(jīng)驗 我要投稿

    怎樣應(yīng)對考前綜合病癥

     一、失眠

      狀態(tài):眼睛困,但腦子異常亢奮清醒,越想睡就睡不著。

      應(yīng)對高招:干點別的.事情放松心情,如聽聽音樂,讀讀優(yōu)美的散文,散散步,使自己的注意力轉(zhuǎn)移。告訴自己“人困了,自然就睡”。不要老想著自己睡不著,擔心失眠會影響明天的考試。

      二、厭倦學習采集者退散

      狀態(tài):越臨近考試,越不想學習。

      應(yīng)對高招:出現(xiàn)這種情況時,考生可以暫將學習擱置一邊,不妨散散步,與朋友聊聊天,放松一下心情。再找出自己產(chǎn)生厭倦情緒的原因,是因為自己已經(jīng)弄懂了,還是自己對考試沒有信心,看自己能否找到解決的辦法,想通了,過度焦慮的心情自然消除。

      三、怯場

      狀態(tài):一進考場,心跳加快,手心冒汗。腦子一片空白,越急越怕。

      應(yīng)對高招:自我暗示法。暗示語要具體。簡短和肯定。如“我早就準備好了,就等這一天,我喜歡考試,喜歡同別人比個高低。”“我今天精神很好,頭腦清醒,思維敏捷,一定會考出好成績。”等。

      四、記憶阻滯

      狀態(tài):提筆忘字,對某個概念非常熟悉,可就是想不起來。

      應(yīng)對高招:轉(zhuǎn)移刺激法。先保持鎮(zhèn)靜,最好是把回憶擱置起來,轉(zhuǎn)移一下注意力,然后可以通過聯(lián)想,利用其他考題,回想當時記憶的環(huán)境,隨便寫點什么或反復(fù)審題等辦法來喚起記憶。

      五、頭痛、頭暈、“暈場”

      狀態(tài):莫名其妙頭暈或頭痛。

      應(yīng)對高招:可以吞服或含幾片仁丹等清涼藥物,或在太陽穴上搽一些清涼油,風油精等刺激性藥物以刺激感官,并作深呼吸數(shù)次,幫助穩(wěn)定情緒,消除焦慮。

     

    【怎樣應(yīng)對考前綜合病癥】相關(guān)文章:

    如何應(yīng)對計算機等級考前綜合癥11-25

    求職被騙應(yīng)該怎樣應(yīng)對07-28

    怎樣應(yīng)對職場心理問題11-02

    如何巧妙應(yīng)對考前焦慮癥08-22

    法國留學語言要求怎樣應(yīng)對09-11

    外企英語面試怎樣應(yīng)對問題12-09

    怎樣應(yīng)對畢業(yè)論文答辯07-03

    沒有經(jīng)驗怎樣應(yīng)對面試08-05

    大學生怎樣應(yīng)對求職陷阱07-06

    如何應(yīng)對考試焦慮綜合癥08-17

    主站蜘蛛池模板: 无码人妻精品一区二区三区久久久 | 国产三级精品三级在线观看| 亚洲视频在线精品| 青青草国产精品久久| 国产精品国色综合久久| 亚洲日韩一页精品发布| 精品国产一区二区三区在线观看 | 亚洲精品乱码久久久久久自慰 | 亚洲精品乱码久久久久久自慰| 国亚洲欧美日韩精品| 久久亚洲精品中文字幕三区| 国产精品扒开腿做爽爽爽视频| 亚洲精品无码av人在线观看| 久久精品亚洲男人的天堂 | 华人在线精品免费观看| 久久精品国产网红主播| 亚洲午夜福利精品久久| 久久亚洲AV永久无码精品| 国产精品亚洲欧美大片在线看| 亚洲精品无码不卡| 久久精品九九亚洲精品天堂| 99精品久久精品| 国产福利精品一区二区| 久久久精品国产sm调教网站| 四虎国产精品永久在线| 亚洲AV永久精品爱情岛论坛| 亚洲国产精品尤物yw在线 | 老司机精品影院91| 国产情侣大量精品视频| 2022精品国偷自产免费观看| 亚洲精品免费视频| 99久久精品免费看国产| 一区二区三区日韩精品| 天天爽夜夜爽精品视频app| 久久精品国产亚洲网站| 亚洲精品私拍国产福利在线| 91精品视频在线| 国产精品亚洲mnbav网站| 国产成人精品曰本亚洲79ren | 2022精品天堂在线视频| 国产日韩精品在线|