老花眼該怎么辦

時(shí)間：2020-11-13 15:24:54 常識(shí) 我要投稿

老花眼該怎么辦

　　很多老人都會(huì)患上老花眼，那么患上老花眼該怎么辦呢，下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于老花眼的相關(guān)內(nèi)容，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!

　　老花眼怎么辦

　　1、要定期更換眼鏡

　　上文提到,老花眼患者要去正規(guī)的眼鏡店配眼鏡,但是一副眼鏡并不能永久佩戴。最遲五年要重新去驗(yàn)光,如果平時(shí)發(fā)現(xiàn)戴眼鏡看東西已經(jīng)不那么清晰了,也要去重新驗(yàn)光配鏡。總之,不要讓眼睛長期處于疲勞的狀態(tài)下“工作”。

　　2、不要輕信藥物

　　目前唯一能治療老花眼的手段是手術(shù)。但是隨著機(jī)體的不斷老化,也很難說手術(shù)后多久又會(huì)老花。而藥物就不要輕信了,目前沒有藥物可以治療老花眼,因?yàn)闆]有什么藥物能長久地阻止人體的衰老。所以提醒大家,不要靠吃藥來緩解老花眼,只能靠平時(shí)自己對(duì)視力的保護(hù)來達(dá)到延遲老花的目的。

　　3、少攝入辛辣食物

　　到了一定的年紀(jì),聚會(huì)時(shí)就不要再拼酒了,對(duì)肝臟不好,對(duì)眼睛也不好。還有大蒜,雖然能殺菌,提高身體的免疫力,但是為了眼睛,不要多吃,特別是生大蒜。其它辛辣食物還有生姜、辣椒、胡椒等等。再好的'食物,也要適可而止。

　　治療老花眼的食療方法有哪些

　　1、零食富含維牛素C、E的食物、維生素E、C等在體內(nèi)具有很強(qiáng)的抗氧化作用,且對(duì)晶體有良好的保護(hù)作用。這類食物和果品相當(dāng)多。常用的紅棗、核桃仁、芝麻、沙棘、刺梨、柿子、蘋果、橘子、檸檬等。

　　2、老花眼早期視近物模糊、尤其是在晚上從光線不足處更顯得嚴(yán)重、須到醫(yī)院眼科作進(jìn)一步檢查,驗(yàn)光,選配自己適宜戴的老花鏡;同時(shí)、中華眼科在線專家建議您加強(qiáng)補(bǔ)益肝腎、健啤和胃的飲食調(diào)理,飲食以富于多種營養(yǎng)成分,有抗老防衰作用的食物為宜。

　　3、要多供給高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食物,如羊肉、牛肉、兔肉、魚類、雞蛋、鵪鶉蛋、硬果類、豆類及豆制品等。老花眼怎么辦

　　4、在老花眼的藥膳、食療配伍中,要重視微量元素銅、鋅、硒、碘的經(jīng)常補(bǔ)足,同時(shí),要注重鐵元素的補(bǔ)足。以下苭食妙品,也可經(jīng)常有針對(duì)性地選擇使用。

　　5、老年從住住伴發(fā)高血壓病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥,糖尿病等癥。因而老花眼患者不宜多食動(dòng)物脂肪類較高的食物,宜多食用蔬菜類食物,如番茄、黃瓜、白菜、洋蔥、菠菜、芹菜、苜蓿、蒜苗等。

　　怎樣預(yù)防老花眼

　　1、做操保健法

　　沒事的時(shí)候可以做做眼部保健操,用雙手中指來回按摩眉毛20次,用雙手四個(gè)手指向兩側(cè)按摩眼睛20次,再用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次,然后用雙手中指順時(shí)針按摩太陽穴20次,再逆時(shí)針20次,雙手拇指按摩耳根20次,再用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

　　2、經(jīng)常眨眼法

　　平時(shí)一有空就利用一開一閉的眨眼方法來振奮眼肌,與此同時(shí)用雙手輕度搓揉眼瞼,增進(jìn)眼球的滋潤,閉眼時(shí)竭力挺起雙肩,雙眼緊閉一會(huì)。眨眼不會(huì)影響眼肌,而是能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉,延緩衰老。

　　3、定時(shí)遠(yuǎn)眺法

　　老花眼是嚴(yán)重的眼睛疲勞造成的,每天早起、中午、黃昏前,遠(yuǎn)眺1～2次左右,盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物,再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近,以改善視力功能,調(diào)節(jié)眼肌,緩解眼睛疲勞,能很好的預(yù)防老花眼。

　　4、穴位按壓法

　　每日晨醒后,閉眼以雙手的中指按太陽穴,無名指按眉毛中部的魚腰穴,小指對(duì)準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴,適當(dāng)按壓。每次5分鐘,能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。

　　5、冷水洗眼法

　　每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1—2分鐘或用手潑水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

　　6、敷護(hù)眼法

　　洗臉時(shí)先將毛巾浸泡在熱水中,雙眼輕閉,趁熱敷在額部和眼眶部位,交換幾次,可使眼部血管暢流,供給眼肌氧分和營養(yǎng)。平時(shí)沒事時(shí),也可閉眼,兩手掌擦熱放在兩眼上,輕輕捂1分鐘。

　　7、定時(shí)遠(yuǎn)眺法

　　每天早起、中午、黃昏前,遠(yuǎn)眺1—2次左右,盡量遠(yuǎn)眺綠色的植物,再把視線由遠(yuǎn)處逐步移近,以改善視力功能,調(diào)節(jié)眼肌。只要經(jīng)常能夠堅(jiān)持以上的方法,老花眼一定能夠預(yù)防的。如果已有老花現(xiàn)象,一定要到配戴老花鏡,控制老花度數(shù)。

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