女人脾虛的癥狀
女人脾虛的癥狀有哪些呢，下面YJBYS小編為大家精心搜集了關(guān)于女人脾虛的癥狀，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!
一、女人脾虛的癥狀
1、貧血。脾虛的女人容易出現(xiàn)貧血的癥狀,別的嚴重情況尚且不說,但是每日時常出現(xiàn)二三次的頭暈?zāi)垦５陌Y狀,然后還容易是不是精神不愉,難以說笑,等等,此類癥狀出現(xiàn),難免郁郁寡歡,嚴重者還可能出現(xiàn)精神抑郁。
2、為了保證良好的精神狀態(tài),在日常生活中女性采取某些食物攝取以保證身體營養(yǎng)的供應(yīng),像是大棗、山藥、南瓜等等,都是有利于女人脾虛癥狀緩解的'好選擇,平日里也要保持好良好的心態(tài)。
3、女人脾虛有過胖以及過瘦兩種體態(tài)表現(xiàn),不過不管是哪一種,總歸不是好的反應(yīng)就是了。胖,不是營養(yǎng)過剩,而是一種虛胖,這類人的脾功能失調(diào),平時吃飯要么食之無味,要么狼吞虎咽,往往走的都是極端的,大饑大飽自然不是什么好的養(yǎng)胃方法。同時脾虛的人身體素質(zhì)不佳,乏力、偶感身體沉重等等都是常見癥狀。
4、忌寒性食物。梨子、螃蟹、雪糕,沒有意外很多人都是極喜歡吃的,但是如果脾胃不好,就不要吃太多這類寒性食物了,平時的飲食最好也以暖胃的為主,否則非但不能養(yǎng)好脾胃,反而損傷其健康。
二、女人脾虛的危害
脾虛是我們中醫(yī)上面的說法,我們脾虛里面的脾和西醫(yī)里面的脾是不一樣的,女性朋友一旦出現(xiàn)脾虛會帶給身體很大的傷害。
1、下身水腫,濕氣重
濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加,嚴重時會出現(xiàn)下肢水腫等問題。
身體肥胖的人,90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。
體虛會導致新陳代謝減慢,機體活力減弱,從而消耗營養(yǎng)的能力減低,營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi),形成肥胖。
2、食欲下降
當濕氣進入體內(nèi)后最容易傷脾
當濕氣進入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體,把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì),為人體新陳代謝提供新的能量。
三、女人脾虛吃什么好
1、粳米:又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壯氣力,強肌肉之功。用于脾虛煩悶,泄瀉,消瘦,下痢。
2、芝麻油:味甘,性涼。有潤腸通便,解毒,生肌之功。用于腸燥便秘,蛔蟲,食積腹痛,潰瘍等。
3、豬肚:味甘,性溫。有補虛損,健脾胃之效。用于虛勞瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小兒疳積等。
4、牛肚:味甘,性平。有補脾胃,助消化,益氣血之功效。用于脾胃虛弱所致的消化不良,氣血不足的體質(zhì)虛弱。
5、兔肉:味甘,性涼。有補脾益氣之功。用于脾胃虛弱,飲食減少,體倦乏力,或消渴口干。注意脾胃虛寒者不宜服用。
6、草魚:味甘,性溫。有補脾暖胃之功。用于虛損,少氣乏力,飲食減少之癥。
7、鯽魚:味甘,性平。能益脾開胃,利水除濕。適用于脾胃虛弱,少食乏力,或嘔吐、干噦。
8、番茄:又名西紅柿。味甘酸,性微寒。有健脾開胃,生津止渴之功。用于食欲不振,熱病,口渴等。
9、猴頭菇:味甘,性平。有補脾益氣,助消化之功。用于脾胃虛弱,飲食減少,消化不良,或體倦乏力。
10、蘋果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中氣不足,腹瀉,便秘等。
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