2016到2017年數(shù)九時(shí)間表
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2016到2017年數(shù)九時(shí)間表
一九，萬葉枯萎，鴻雁南飛:
“一九”：2016年12月21日——2016年12月29日
二九，單衣覺寒，群鳥夜投高宿，鯉魚游入深潭
“二九”：2016年12月30日——2017年1月7日
三九，朔風(fēng)凜冽，荒原地凍，水面結(jié)冰猶如冰橋
“三九”：2017年1月8日——2017年1月16日
四九，參星半夜落下，辰星早上升起
“四九”：2017年1月17日——2017年1月25日
五九，白日漸長，太陽未時(shí)之后可照進(jìn)堂屋
“五九”：2017年1月26日——2017年2月3日
六九，春風(fēng)拂面，百草萌動(dòng)，單衣即可出門
“六九”：2017年2月4日——2017年2月12日
七九，黃河冰水各半，鯉魚游向?yàn)╊^，喜鵲筑巢，鴻雁歸來
“七九”：2017年2月13日——2017年2月21日
八九，草木生長，陽氣遍地，正是種谷深耕之時(shí)
八九：2017年2月22日——2017年3月2日
九九，耬車播種，玉苗叢生，正是農(nóng)家歡樂之時(shí)
九九：2017年3月3日——2017年3月11日
冬季進(jìn)補(bǔ)，因人而異
冬至這一天，我國歷來有吃餃子的習(xí)俗，兒時(shí)老人都說， “冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”，好吃不過餃子，說明老祖宗對(duì)這個(gè)節(jié)氣的重視。
冬至?xí)r節(jié)，天氣愈加寒冷。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：寒屬陰邪，易傷陽氣，內(nèi)客于胃，傷及中氣，氣傷失運(yùn)，氣機(jī)凝滯，胃氣不和，不通則痛。因此，冬季歷來是胃病高發(fā)季節(jié)，輕者出現(xiàn)胃痛和消化不良，重者甚至可能出現(xiàn)嘔吐、消化道出血等情況。因此，飲食調(diào)護(hù)顯得尤為重要。 “寒冷的冬季，人體為了儲(chǔ)存能量，食量會(huì)有所增加，但切忌不要暴飲暴食，應(yīng)少食多餐，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。”王杰主任建議，選擇的'食物要易于消化，以溫、軟、淡、素、鮮為宜。溫食是暖胃的最直接的方式，早晚飯喝些熱粥對(duì)胃腸健康也大有裨益。同時(shí)，要避免過食生冷、辛辣、濃茶咖啡等刺激之品。
冬至這天陰極陽生，人體內(nèi)陽氣蓬勃生發(fā)，最易吸收外來營養(yǎng)，是進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)機(jī)。 “俗話說， ‘藥補(bǔ)不如食補(bǔ)’，此時(shí)適當(dāng)多食一些羊肉、狗肉等辛溫之品，對(duì)于平衡人體陰陽、增強(qiáng)抵抗力是非常重要的。”但有一點(diǎn)要注意，人有稟賦差異，不同體質(zhì)的人進(jìn)補(bǔ)方法不一樣。也就是說，并不是每個(gè)人都是虛寒體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)之前應(yīng)先辨證，根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)狀況，在醫(yī)生辨證指導(dǎo)下進(jìn)補(bǔ)。
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