夏天錯(cuò)誤的消暑常識(shí)

夏天錯(cuò)誤的消暑常識(shí)

　　夏天喝啤酒能解暑?穿衣服越少越?jīng)鏊?最近天氣炎熱，市民們紛紛采取喝涼茶、啤酒，沖涼等方式消暑降溫，可這些方式消暑方式其實(shí)不一定正確的。近日，微博流傳一組夏季消暑的誤區(qū)，點(diǎn)出“口渴喝冰水更解渴”“夏天喝啤酒能解暑”“綠豆湯人人都適宜喝”等所謂“常識(shí)”，其實(shí)都是誤區(qū)。醫(yī)生表示，微博上的說法確實(shí)有一定道理，平時(shí)人們常用的一些消暑方式，有可能不但起不到消暑作用，反而還易引起疾病。

　　誤區(qū)一：喝冰水、冰啤酒能消暑?

　　正解：熱水才能消暑

　　夏天里，不少年輕人口渴愛喝冰水，甚至是冰啤酒。很多人都認(rèn)為冰啤酒是夏季解暑佳品。對(duì)此，市中醫(yī)院康復(fù)科醫(yī)生劉登建解釋稱，冰水和冰啤酒其實(shí)起不到消暑作用。

　　有研究表明，其實(shí)冰水解暑是心理作用，身體為了維持一定溫度，會(huì)釋放更多熱能來平衡因喝冰水降低的體溫。而冰鎮(zhèn)啤酒同樣也對(duì)消暑并不起什么作用，且夏天人體消耗大，如果再不斷喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺會(huì)持續(xù)，口渴出汗現(xiàn)象將加重。

　　劉登建表示，夏季解暑，喝熱水效果要比喝冰水好得多，喝熱水引起血管擴(kuò)張，加快機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)排汗，將體內(nèi)的熱量帶出，使體溫真正下降，人體才會(huì)感覺涼爽。

　　誤區(qū)二：綠豆湯、涼茶人人適宜?

　　正解：體質(zhì)寒涼的人不宜多喝

　　我市很多市民喜歡在夏季熬煮綠豆湯及涼茶用以消暑，不少家庭甚至每次都熬煮一大鍋，用來當(dāng)水喝。劉登建表示，綠豆湯和涼茶雖能消暑，但不要多喝，更不能當(dāng)水喝。特別是體質(zhì)寒涼的人，更不宜多喝綠豆湯和涼茶。比如平時(shí)有四肢冰涼、腹瀉便稀的癥狀的人，體質(zhì)有可能就是偏寒涼的。

　　此外，處于月經(jīng)期的女性，也不宜喝綠豆湯和涼茶，以免引發(fā)痛經(jīng)。老人、小孩由于消化功能不好，不宜多吃蛋白質(zhì)含量很高的綠豆。

　　誤區(qū)三：大汗淋漓時(shí)沖涼降溫

　　正解：要洗溫水浴才行

　　盛夏里，很多人在大汗淋漓時(shí)，沖個(gè)涼水澡。但醫(yī)生表示，事實(shí)上，大汗淋漓時(shí)沖涼，會(huì)使全身毛孔迅速閉合，導(dǎo)致體內(nèi)的熱量不能及時(shí)散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而引起各種毛病。

　　正確的做法應(yīng)該是洗溫水浴，因?yàn)橄礈厮�浴散熱更快，而且浴后�?huì)讓人感覺通體清爽。

　　同樣的`，滿身大汗時(shí)，也不要用冷的濕毛巾擦拭，而是用干毛巾或溫毛巾擦拭。

　　誤區(qū)四：穿衣服越少越?jīng)鏊?/strong>