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跳拉丁舞如何把握好腳的力度
要跳好拉丁舞需要腳部力量，可是有很多跳拉丁舞的舞者無法適當(dāng)?shù)氖褂媚_部力量，沒有把握好腳部力量使用的技巧，要么腳部沒有力量，要么腳部有力量而讓舞姿顯得僵硬。所以把握好“度”尤其重要。那么跳拉丁舞如何把握好腳的力度呢？一起來學(xué)習(xí)下吧：
首先我們要明白“主力腿/腳”和“動力腿/腳”的概念，簡單地說“主力腿/腳”就是支持身體重量的腿/腳；“動力腿/腳”是非支持身體重量的腿/腳，它用于做邁步、舉腿等各種動作。
在跳舞的過程中，除了了站立不動和造型外，“主力腿/腳”和“動力腿/腳”是不停地轉(zhuǎn)換的，因此有理由認(rèn)為舞蹈是“主力腿/腳”和“動力腿/腳”不停轉(zhuǎn)換的過程，是一個(gè)動態(tài)的過程，這就涉及到“當(dāng)前主力腿/腳”和“當(dāng)前動力腿/腳”的問題。在舞蹈過程中的某一時(shí)刻，支持身體重量的腿/腳叫“當(dāng)前主力腿/腳”；另一個(gè)不支持身體重量的腿/腳叫“當(dāng)前動力腿/腳”。
一般來說，在舞蹈的過程中，某一時(shí)間都有兩個(gè)動作在同時(shí)發(fā)生：重心在“當(dāng)前主力腿/腳”不同部位的滾/移動和“當(dāng)前動力腿/腳”的邁步移動。由于重心在“當(dāng)前主力腿/腳”不同部位的滾/移動通常是不可見或不那么直觀的，所以一般人，尤其是初學(xué)者，首先關(guān)注的是“當(dāng)前動力腿/腳”，并把節(jié)奏也喊在“當(dāng)前動力腿/腳”上。
現(xiàn)在大家該懂得了，“腳步輕盈”是針對“當(dāng)前動力腿/腳”而言，邁步要靈活、敏捷，不可拖泥帶水；“腳下要有力量,猶如鐵板釘釘”是針對“當(dāng)前主力腿/腳”而言的。“當(dāng)前主力腿/腳”的穩(wěn)定、力量如何，是保證“當(dāng)前動力腿/腳”動作質(zhì)量的前提。
此外，音樂的時(shí)值是在“當(dāng)前主力腿/腳”上的延續(xù)，而非“當(dāng)前動力腿/腳”。如此看來，只有當(dāng)你學(xué)會用“當(dāng)前主力腿/腳”跳舞時(shí)，才脫離了初級階段，并對音樂節(jié)奏有了更深的理解。
拉丁舞有什么動作要領(lǐng)
胯部動作
胯部動作是拉丁舞的標(biāo)志性動作之一，除了斗牛舞，其他四個(gè)舞種都有胯部動作，它將女性大柔媚表現(xiàn)到了極至，很難想象，沒有胯部動作的拉丁舞，譬如說Rumba將會是什么樣子。俗話說“眼見為實(shí)”，但也不盡然，眼睛也有欺騙自己的時(shí)候，比如說拉丁舞的胯部動作，因其左右前后擺動，便認(rèn)為它是扭出來的，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。胯部的左右前后擺動，是它的表面現(xiàn)象，而非內(nèi)在本質(zhì)。拉丁舞身體的任何一個(gè)動作，都是腳對地面施加壓力、與地面對抗、繼而擠壓身體的結(jié)果。這樣形成的動作，從腳步動作來看很沉實(shí)，鐵板釘釘、落地生根;從胯部動作來看則充滿了韌性和力量，時(shí)刻都象一張富有彈性的橡皮。
手臂動作
手臂是身體的延伸，手臂動作是身體動作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身體去帶動手臂，而是想用手臂去帶動身體，結(jié)果弄成了耍舞。事實(shí)上拉丁舞就是容易弄成耍舞，摩登舞容易弄成走舞。
腳部動作
腳要對地面施加壓力、要與地面對抗、要擠壓身體，這就要練腳下的力量和功夫，原地基本律動是練這種功夫最簡單、最行之有效的方法，但記住一條，千萬不要主動去扭胯，否則練得再多也是白費(fèi)，因?yàn)閮?nèi)在的東西錯(cuò)了，也就是所謂的“南轅北轍”，下得功夫越大，錯(cuò)得越遠(yuǎn)。 與中國的民族舞手上的東西較多不同，西方舞蹈多是腳下的東西，看看芭蕾、踢踏舞、還有摩登舞就知道了，四小天鵝是一點(diǎn)手上的動作都沒有。跳舞時(shí)，地板是最好的朋友，給地板的力越大，地板給的表現(xiàn)力越強(qiáng)。
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