性感拉丁舞知識與技巧

時間：2024-08-03 09:35:13 拉丁舞我要投稿

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性感拉丁舞知識與技巧

　　導(dǎo)語：拉丁舞很多人都很喜歡，在我們的意識中它是性感神秘的，就是這么一個性感拉丁舞他都有哪些技巧呢?下面和小編一起來看看吧！

性感拉丁舞知識與技巧

　　l﹒閉式臀部扭轉(zhuǎn)步closed hip twist(銅級):

　　是基本的舞步，開始于閉式握姿。

　　第一步:

　　男士左腳向側(cè)，將女士右側(cè)打開。

　　第二步:

　　男士重心轉(zhuǎn)移至右腳，女士在相對位置。

　　第三步:

　　男士左腳并向右腳。

　　女士可以向前將左腳并向男士右腳，或者只是面對男士。此時女士必須扭轉(zhuǎn)臀部到右側(cè)，并盡量把上半身保持在和男士行的位置。

　　第四步:

　　左腳向前然后右腳向前。

　　第五步:

　　左轉(zhuǎn)，并結(jié)束在扇形位置左腳在后。

　　第六步:

　　左腳后退。

　　男士第四步后退。第五步重心轉(zhuǎn)移至左腳。第六步右腳向側(cè)。這里有一些復(fù)雜的細節(jié)，轉(zhuǎn)動中移動和扭轉(zhuǎn)是不可以忽略，轉(zhuǎn)動中的扭轉(zhuǎn)經(jīng)常是在先節(jié)拍之前開始進行，這個節(jié)拍稱之為"&"，換句話來進行中拍子的數(shù)法是"2-3-4-1&" ，女士前三步應(yīng)從&拍在前進步到左邊前預(yù)先施壓到右腳開始扭轉(zhuǎn)。

　　2﹒分式臀部扭轉(zhuǎn)步open hip twist(銀級):

　　我希望我能完整的加以說明，但是從字面上足以說明，這個扭轉(zhuǎn)是從開放面對位置開始。

　　3﹒高級臀部扭轉(zhuǎn)advanced hip twist(金級)

　　扭轉(zhuǎn)的觀念大致上都有相同的特點，但是很多的扭轉(zhuǎn)和快速的旋轉(zhuǎn)，是從先前位置開始形成，男士大都結(jié)束在右外側(cè)。

　　4﹒連續(xù)和迂回扭轉(zhuǎn)步continuous and circular hip twists:

　　連續(xù)扭轉(zhuǎn)步的方位要比臀部的連環(huán)扭轉(zhuǎn)更少，其次就是連續(xù)扭轉(zhuǎn)是結(jié)合旋轉(zhuǎn)的動作而形成的一種步法，這也就是連續(xù)扭轉(zhuǎn)步法的不同之處。

　　5. gaynor的扭轉(zhuǎn)步?(只是開一個小玩笑，盡管gaynor做的扭轉(zhuǎn)步是那么獨特，不是嗎?)

　　拉丁舞的舞種

　　倫巴舞和恰恰舞：

　　1. 兩腳自然輕松的靠攏站好。

　　2. 挺胸、脊柱骨伸直，不可聳肩。

　　3. 任一腳向側(cè)跨出一步，支撐重心的另一只腳伸直，并將體重全部移到這只上面，以使骨盆可往旁邊方移動，因而感覺上重量放在支撐腳的腳跟，其膝蓋要向后鎖緊。至于骨盆移動的幅度要以不影響上身的姿態(tài)為原則。

　　森巴舞和捷舞：

　　1. 兩腳自然輕松的靠攏站好。

　　2. 挺胸、腰桿伸直，不可聳肩。

　　3. 任一腳向外跨出一步，支撐重心的另一只腳伸直，并將體重全部移到這只上面，使重量前移至前腳掌，而后腳跟仍不離地板，并且支撐腳的膝蓋不可向后鎖緊。某些舞步則是例外，如森巴舞中的分式搖滾步、后退縮步和卷褶步，以及捷舞里雞走步。

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