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古典舞訓練的總體要求
一、四大要素：
1、形--外形，在擰、傾、圓、曲基礎上的各種舞姿造型和相應的技術技巧，以及動勢過程的展現;
2、神--民族的神韻、神態和氣質(古典舞的內涵);
3、勁--勁頭兒(寸勁)，古典舞的用力方法和節奏特點，輕重緩急、抑揚頓挫、慢和快、松和緊、開與合等對比方法(反襯法);
4、律--韻律及運動規律，平原、立圓、8字圓是中國古典舞的動勢精髓。留下身、走上身，或留上身、走下身是中國古典舞的動勢規律。欲左先右、欲上先下、閃展挪騰是從外形到內在的審美要求。
二、基本訓練及特點
1. 外形特點
A. 除直立外的擰、傾、圓、曲
B. 以軀干為核心
C. 舞姿風格
2. 素質能力
大幅度的軟開度和全面的素質能力，對頭、頸、肩、胸、腰、髖、上肢、下肢各部位的回旋幅度要求很大，還要求具備力量。
3. 用力方法和運動意識
以腰為軸，以胯為本，以腳為根。
4. 連接特點
平圓、立圓、8字圓是所有連接動作的規律特點，8字圓是轉換中的必然過程，在運用過程中有時是局部的，在審美上它是一個弧線，離開了弧線就沒有圓，沒有了圓就沒有了動勢，缺少了動勢的動作變化就是生硬的，不流暢的。
5. 節奏特點
輕重緩急、抑揚頓挫。
三、技術技巧的風格、規格及動勢特點
1. 轉的技法動勢與身韻有著密不可分的關系。
2. 翻身技巧的民族性是體現在上身在傾斜狀態上的技術技巧，閃光點在于節奏上的閃展和靈巧。
3. 跳類技巧的形成和發力方法有著古典舞的特點。
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