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高爾夫揮桿注意細(xì)節(jié)
導(dǎo)讀：我們?cè)诖蚯驎r(shí)，往往不太重視一些細(xì)節(jié)。這些細(xì)節(jié)疏忽了之后，等到真正比賽的時(shí)候，會(huì)在比賽的過(guò)程中帶來(lái)大問(wèn)題。下面是小編為大家整理的幾點(diǎn)問(wèn)題及糾正方法，歡迎參考~
錯(cuò)誤1：上體過(guò)早反向扭轉(zhuǎn)
這就是說(shuō)：下桿時(shí)你的胸部和肩部過(guò)早進(jìn)行反向扭轉(zhuǎn)了，造成了由外向內(nèi)的揮桿軌道。
癥狀：開(kāi)球時(shí)觸球不標(biāo)準(zhǔn)，經(jīng)常打出拉出式右曲球，球先向左飛再?gòu)澫蛴曳健Ｓ枚惕F桿時(shí)總是打出拉出式擊球。
糾正：持一支桿身或者掃帚柄貼在肩部，另外一支貼在髖部。如果你的上桿動(dòng)作正確，你的肩部會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)大約90度，髖部會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)45度。緩慢反向扭轉(zhuǎn)，肩部與髖部的夾角保持不變。髖部轉(zhuǎn)至開(kāi)放時(shí)，肩部盡可能長(zhǎng)時(shí)間地保持閉合，也就是指向目標(biāo)右側(cè)。這樣能幫助你學(xué)會(huì)使手臂從內(nèi)側(cè)下落，防止你的肩部先于髖部反向扭轉(zhuǎn)。
錯(cuò)誤2：重心反向轉(zhuǎn)移
這就是說(shuō)：上桿至頂點(diǎn)時(shí)你的脊柱頂端向目標(biāo)方向傾斜了，下桿時(shí)又向目標(biāo)的反方向傾斜了。
癥狀：你不是打厚就是打薄，而且容易做出挖起動(dòng)作。
糾正：將兩支桿身或者兩把雨傘插在地上，瞄球時(shí)它們與你髖部的距離相同。上桿至頂點(diǎn)，右髖向后轉(zhuǎn)動(dòng)，使兩支桿身與髖部的距離仍然相同。你應(yīng)該感覺(jué)到正以彎曲的右膝為軸轉(zhuǎn)體，重心置于右腳內(nèi)側(cè)。這樣能夠避免你的右髖向側(cè)面也就是目標(biāo)的反方向滑動(dòng)。
錯(cuò)誤3：甩釣線
這就是說(shuō)：下桿時(shí)重心沒(méi)有前移，手腕過(guò)早由上翹轉(zhuǎn)為平直。
癥狀：你不是打厚就是打薄。甩釣線的動(dòng)作使得揮桿弧的最低點(diǎn)落在了球后方。
糾正：雙手分開(kāi)握桿，使桿身與左前臂成90度角。上桿至頂點(diǎn)，下桿，使桿身與左前臂的角度保持不變。當(dāng)右肘處于右髖前時(shí)停止，然后重復(fù)以上過(guò)程。下桿時(shí)使右臂保持彎曲并在身體前方移動(dòng)。這樣能夠防止右臂過(guò)早伸直或者做出投釣線的動(dòng)作。
錯(cuò)誤4：球桿越過(guò)目標(biāo)方向線
這就是說(shuō)：后擺桿靠近內(nèi)側(cè)，手臂抬得過(guò)高，上桿至頂點(diǎn)時(shí)桿頭指向目標(biāo)右側(cè)。
癥狀：如果你是高差點(diǎn)球手，你會(huì)打出右曲球，如果你的差點(diǎn)低于15就會(huì)打出左曲球。
錯(cuò)誤5：球桿越過(guò)目標(biāo)方向線
這就是說(shuō)：上桿時(shí)前臂過(guò)早轉(zhuǎn)動(dòng)，且轉(zhuǎn)動(dòng)過(guò)多，上桿至頂點(diǎn)時(shí)桿頭指向目標(biāo)左側(cè)。
癥狀：如果你是高差點(diǎn)球手，就會(huì)總是打出擊地球、拉出式左曲球，甚至偶爾還會(huì)打出一兩個(gè)接座擊球。如果你是單差點(diǎn)球手，就會(huì)因?yàn)橄聴U過(guò)程中手腕轉(zhuǎn)動(dòng)的問(wèn)題導(dǎo)致?lián)羟蚱摇?/p>
糾正這兩種錯(cuò)誤：瞄球時(shí)桿身的角度就指明了揮桿平面，上桿時(shí)使球桿保持在這一平面上，你就可以治愈“球桿越過(guò)目標(biāo)方向線”和“球桿太低”這兩種問(wèn)題。為使揮桿保持在這一平面上，可在地面上放兩支桿身，一支貼著腳尖，一支置于目標(biāo)方向線上。上桿直至左臂與地面平行。握柄頂端應(yīng)指向兩支桿身之間的某一點(diǎn)。然后，你只需轉(zhuǎn)動(dòng)肩部，上桿至頂點(diǎn)，使球桿保持在這一平面上，桿面與地面垂直。
錯(cuò)誤6：雞翅膀
這就是說(shuō)：觸球后你的身體停止轉(zhuǎn)動(dòng)了，但你的手臂和球桿繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致左臂彎曲，成了雞翅膀的形狀。
癥狀：你常常打出大角度的右曲球，或者觸球有問(wèn)題。
糾正：徒手，把右手塞在左腋下，向左轉(zhuǎn)動(dòng)軀干，直至面對(duì)目標(biāo)。轉(zhuǎn)體時(shí)，你應(yīng)該感覺(jué)到正在以左臂擠壓右手。你的右肘應(yīng)指向下方，而不是外側(cè)。在實(shí)際揮桿過(guò)程中體會(huì)這種感覺(jué)。
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