緩解孕吐的有效方法

緩解孕吐的有效方法

　　孕吐是讓孕婦最難受的妊娠反應之一。下面，小編為大家分享緩解孕吐的有效方法，希望對大家有所幫助!

　　心理療法

　　心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正�，F(xiàn)象，只要在正常范圍內(nèi)，不用擔心會給胎兒造成不良影響。

　　了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學習，解除心理壓力。

　　也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。

　　藥物療法

　　可口服維生素B1和B6，對緩解孕吐有一定的幫助。需要提醒的是，如果孕吐程度較輕，對生活和工作影響不大，通常不需要進行治療。

　　但如果出現(xiàn)劇烈嘔吐，導致脫水、體重減輕等，應及早就診。

　　飲食療法

　　其實孕早期胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養(yǎng)。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。

　　多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。

　　多吃一些較干的食物，如餅干、烤饅頭片、面包等。如孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

　　運動療法

　　整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因為惡心嘔吐就整日臥床，因為這樣只能加重早孕反應。

　　如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性循環(huán)。

　　適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

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