足球運動對青少年的好處

時間：2024-08-02 18:07:58 戶外活動我要投稿

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足球運動對青少年的好處

　　中國7歲前的男孩子可以不參加許多體育運動，但唯獨不能錯過足球運動，因為足球運動是培養(yǎng)孩子優(yōu)勢智能素質(zhì)、優(yōu)勢心理素質(zhì)和優(yōu)勢體能素質(zhì)的最佳運動。為孩子建立一個充滿激情、上進、合作和富有挑戰(zhàn)性的團隊，能讓孩子在發(fā)展關(guān)鍵期第一次真正感受到人生的頂峰認知體驗，而只有優(yōu)秀的青少年足球隊才能成為這樣的團隊。教育專家認為人類50%的發(fā)展關(guān)鍵期在3歲之前，70%的發(fā)展關(guān)鍵期在7歲之前。而在關(guān)鍵期中體能發(fā)展對一個人一生的發(fā)展起到?jīng)Q定性作用，而體能培養(yǎng)中足球是最好的運動。

足球運動對青少年的好處

　　青少年足球運動培養(yǎng)孩子堅韌的意志

　　足球是對抗性很強的集體競賽項目，在這個既需要激烈競爭，又需要團結(jié)協(xié)作的環(huán)境中，孩子的意志品質(zhì)和競爭意識會得到磨練，有利于培養(yǎng)積極向上、勇于拼搏、不怕困難、吃苦耐勞的精神。同時，足球比賽中情況瞬息萬變，錯綜復雜，對運動員的思維、觀察、判斷、反應等能力的要求較高。經(jīng)過長期的足球訓練，也許孩子沒能成為一名優(yōu)秀的運動員，但孩子的思維會更敏捷，判斷能力會更準確，視野會更開闊，意志會更頑強。對社會環(huán)境的適應能力和競爭能力等整體綜合素質(zhì)能得到發(fā)展和提高。

　　足球運動提高孩子的身體素質(zhì)

　　足球運動對身體素質(zhì)水平的要求是很高的，它需要高速度的奔跑能力、控制身體重心的能力、靈活的步伐、步點、對抗中的力量素質(zhì)、以及良好的耐力和柔韌素質(zhì)。在足球訓練過程中，科學的訓練方法，合理的運動負荷，循序漸進的教學方式，會進一步發(fā)揮孩子的身體素質(zhì)方面的優(yōu)勢、改善孩子身體素質(zhì)方面的不足，使孩子的身體素質(zhì)水平得到全面的提高。只要能持之以恒，不懈努力，孩子將會擁有強壯的體魄和矯健的身手。

　　足球運動改善身體機能

　　通過足球訓練，能促進人體的新陳代謝，改善呼吸系統(tǒng)、心臟等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。同時，對提高孩子的肌肉、韌帶力量等具有較好的鍛煉效果。通過長期、系統(tǒng)的體育鍛煉對處生長發(fā)育期的青少年的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、思想品質(zhì)、智力培養(yǎng)，具有極其重要的價值。

　　有助于鍛煉孩子的團結(jié)協(xié)作能力

　　青少年經(jīng)常參加足球活動，能使行動迅速、視野開闊、反應敏捷，讓孩子變得更加健康、陽光和自信。足球是一個集體項目，在訓練中能培養(yǎng)嚴密的集體觀念和組織性、紀律性，培養(yǎng)兒童勇敢、頑強、機智、果斷、善于適應、勇于進取、堅韌不拔的意志。兒童參加足球活動，有助于智力的發(fā)展。足球運動，不光是拼體力，還要掌握技術(shù)，懂得戰(zhàn)法。足球運動有如此大的魅力，不僅在于足球運動孕育著豐富的內(nèi)涵，而且也與足球運動的特點有關(guān)，在足球比賽中，場上的11人思想要統(tǒng)一，行動要一致，攻則全動，守則全防，整體參戰(zhàn)的意識要強。只有形成整體的攻守，才能取得比賽的主動權(quán)及良好的比賽結(jié)果。

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