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排球的扣球與攔網(wǎng)
扣球是軟式排球攻擊性最強(qiáng)的基本技術(shù)，是隊(duì)員跳起在本方空中將球從過網(wǎng)擊入對區(qū)的一種擊球動作。扣球技術(shù)在軟式排球比賽中占有重要的地位，扣球技術(shù)的好與壞、水平的高低是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵，它不僅是得分的主要手段，也是最積極、最有效的進(jìn)攻武器。"攔網(wǎng)是隊(duì)員靠近球網(wǎng)，將手伸向高于球網(wǎng)處阻擋對方來球的行動"。
一、扣球
扣球技術(shù)是比較復(fù)雜的空間連續(xù)動作。它需要有良好的彈跳高度，利用腰腹力量、快速揮臂鞭打動作控制球膽能力，才能將高于網(wǎng)上沿的球擊入對區(qū)。
扣球是在與二傳密切配合下完成的擊球動作，二傳隊(duì)員與扣球隊(duì)員配合的好壞直接影響著扣球手的作用和威力的發(fā)揮，也是決定戰(zhàn)術(shù)組成成敗的關(guān)鍵。
扣球是在有對方阻擋的情況下完成擊球。扣球手除與二傳手組成的戰(zhàn)術(shù)配合外，還應(yīng)具有力量大、擊球點(diǎn)高、速度快、變化多的個人技巧和特長，才能突破對方的攔網(wǎng)。
二、攔網(wǎng)
在軟式排球比賽中，攔網(wǎng)是防守的第一道防線，可減輕本方后排防守的壓力，同時攔網(wǎng)又帶有強(qiáng)烈的攻擊性，可以直接攔死或攔回對方的扣球，是得分的重要手段。在軟式排球比賽中攔網(wǎng)對奪取勝利起著極其重要的作用。
攔網(wǎng)既是防守技術(shù)，也是進(jìn)攻技術(shù)。在對方隊(duì)員扣球之前，攔網(wǎng)是被動防守;但當(dāng)對方隊(duì)員擊球后，攔網(wǎng)隊(duì)員將對方的扣球攔死、攔回或攔起，即又從被動防守變?yōu)橹鲃拥倪M(jìn)攻技術(shù)，所以攔網(wǎng)技術(shù)具有攻防兩重性。
攔網(wǎng)隊(duì)員觸球后可再擊一次球，不算連擊，這是攔網(wǎng)技術(shù)與其他擊球技術(shù)的不同特點(diǎn)。
攔網(wǎng)徒手動作簡單易學(xué)，但結(jié)合實(shí)戰(zhàn)的攔網(wǎng)卻比較難掌握，尤其是攔各種不同高度、速度及弧度的扣球，要掌握不同起跳時機(jī)和網(wǎng)上空中攔截就更不易。
攔網(wǎng)技術(shù)從動作來看，攔網(wǎng)有原地?cái)r網(wǎng)和移動攔網(wǎng)，這兩者的攔網(wǎng)動作的全過程是相同的。從攔網(wǎng)的組成形式來看可分單人攔網(wǎng)和集體攔網(wǎng)。單人攔網(wǎng)是攔網(wǎng)最基本的技術(shù)，本節(jié)著重介紹軟式排球的單人攔網(wǎng)。
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