戶外活動(dòng)的注意事項(xiàng)

時(shí)間：2024-08-08 12:51:24 戶外活動(dòng) 我要投稿

有關(guān)戶外活動(dòng)的注意事項(xiàng)

　　導(dǎo)語(yǔ)：掌握一些戶外活動(dòng)注意事項(xiàng)】，各位可以玩得更加放松和盡興。以下是小編整理的戶外活動(dòng)注意事項(xiàng)，供各位閱讀和參考。

　　1、預(yù)防感冒腹瀉

　　春天戶外天氣變化無(wú)常，忽冷忽熱，早晚溫差大，大風(fēng)時(shí)刮，細(xì)菌、病毒等微生物活躍，外出要注意保暖預(yù)防感冒，特別是兒童、孕婦、老人和身體虛弱的人等抵抗力較差者更要注意。此外，戶外活動(dòng)應(yīng)避免過(guò)度疲勞、時(shí)間太長(zhǎng)，盡量不要在外過(guò)夜，最好帶上一些防治感冒的藥物。

　　游玩時(shí)帶的食物容易變質(zhì)，外出時(shí)最好攜帶有密封包裝的食物，尤其是肉類(lèi)食物。打開(kāi)包裝的食物應(yīng)盡快吃完。在外野餐前最好洗干凈手再進(jìn)食。

　　2、預(yù)防花粉過(guò)敏

　　眼下正是花粉傳播的時(shí)期，花粉飄浮在空中，被人吸入體內(nèi)后，常出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏、鼻腔以及全身發(fā)癢等癥狀，有過(guò)敏體質(zhì)的成人或小孩，在外出踏青時(shí)，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離花草密集的地方，不要隨便觸摸花草，在大風(fēng)天氣時(shí)應(yīng)避免出游。更不要到草叢、樹(shù)林或潮濕、蚊蟲(chóng)多的地方玩耍。

　　有過(guò)敏體質(zhì)或患有蕁麻疹、皮炎濕疹等過(guò)敏性皮膚病的人，盡量少去戶外，避免直接接觸各類(lèi)容易誘發(fā)過(guò)敏癥狀的植物，以防止過(guò)敏性皮炎的發(fā)作。有花粉過(guò)敏史的人出游前應(yīng)隨身攜帶抗過(guò)敏的藥物，并戴上口罩、手套等，少去鮮花開(kāi)放的地方。陰雨天空氣濕度大，花粉不易飄散，尤其是雨后花粉暫時(shí)被清洗掉，可放心外出。

　　3、不要野菜野果，小心中毒

　　外出游玩，很多人都喜歡摘一些野菜帶回家。不過(guò)，那些生長(zhǎng)在大路旁的野菜不要輕易采摘，因?yàn)樗鼈兒苡锌赡荛L(zhǎng)期受大量汽車(chē)的尾氣排放污染而鉛含量超標(biāo)。被污染過(guò)的河邊的野菜也不要食用，謹(jǐn)防食用后中毒。

　　4、小心蟲(chóng)咬

　　不少朋友外出春游時(shí)喜歡在樹(shù)林、草地上席地而坐，但眼下是各種蟲(chóng)類(lèi)的活躍期，大家盡量不要長(zhǎng)時(shí)間在草地、樹(shù)林坐臥，短時(shí)坐臥也要鋪設(shè)塑料布，免得被螨蟲(chóng)等蟲(chóng)子叮咬，如發(fā)現(xiàn)被叮咬，需盡快就醫(yī)，做到早治療。

　　提防心腦血管病及摔傷

　　春季是心腦血管疾病的高發(fā)期，有心腦血管疾病、血壓偏高的人更要注意不要過(guò)度勞累，登山需量力而行，平時(shí)很少鍛煉的人，不要一鼓作氣地爬上去；在踏青時(shí)應(yīng)注意防摔倒，以免扭傷關(guān)節(jié)甚至骨折。

　　戶外活動(dòng)小貼士：

　　一、提前了解旅游目的地的氣候條件，出行時(shí)穿著輕便暖和，隨身帶保暖外套、折疊傘或雨衣。

　　二、盡量避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物，不要席地而坐，以免受潮致病。

　　三、避免過(guò)分勞累，特別是患有慢性病的中老年人，要量力而行。

　　四、適當(dāng)預(yù)備一些常用藥物，如黃連素等治療腹瀉和消炎的藥物。

　　五、是賞花時(shí)要警惕花粉過(guò)敏。有過(guò)敏反應(yīng)的人盡量不要選擇出行，如需外出，要備上脫敏藥物，如苯海拉明、撲爾敏等。

　　六、不要隨意攀折，愛(ài)護(hù)花草，不要隨意將花草放在鼻前嗅或者觸摸花體，以防花粉過(guò)敏和花枝折損。

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