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  • 夏季學車怎么防曬

    時間:2024-06-29 04:43:51 駕校培訓 我要投稿
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    夏季學車怎么防曬

      夏天要到了,又是一波學車熱潮將要襲來,這個時候防曬工作也要開始做了喲,我們一起來看一下夏季學車怎么防曬吧。

    夏季學車怎么防曬

      1、穿著事項

      對于來駕校學習的穿著,可能很多人都沒有特別的注意,因為一般大連駕校訓練場還是比較曬得,所以,我們盡量穿著一些淺顏色的服裝,這樣我們就可以大大的降低了吸熱的能力,并且,穿著的時候選擇那些比價涼快的,吸汗的純棉制品是非常重要的,這可以讓我們的整個學車過程更加的輕松。

      2、肌膚的防曬

      在學車的時候,尤其是針對一些愛美的女孩子,那么,防曬就是一個非常重要的內容,不僅僅需要穿著上一些防曬衣,最好還需要打上一把紫外線雨傘,最為重要的是做好肌膚的防曬工作,現在我們在整個學車的過程之中,如果肌膚被曬傷,那么可能就會比較難恢復了。所以,為自己的肌膚做好防曬更是非常重要的。

      防曬工作是我們在學車的時候必不可少的一個重要的內容,那么,現在很多人都會特別的關注學車時候的防曬,大連駕校的朋友提醒大家,我們在做好防曬工作的時候也需要為自己的身體適當的補充水分,避免中暑。

      3、練車過程中如果感覺身體不舒服,千萬不要硬撐,應馬上告訴教練,及時到陰涼處休息。

      4、飲食以清淡為主,少吃油膩食物,多吃水果蔬菜。練車前備好充足的開水或飲料,及時補充身體水分。

      5、夏季清晨相對涼爽,教練往往會安排在這個時段練車,所以學員盡量不要熬夜,睡眠充足,以保證有充沛的體力練車。

      6、最好穿淺色、寬松,容易吸汗的衣服,鞋子以輕便、透氣性好的運動鞋為宜,不要穿涼鞋、拖鞋或高跟鞋。

      7、車上從簡,涼拖、高跟鞋、厚底鞋、墨鏡……這些都是女性們在夏季里使用頻率最高的“裝備”。不過這些當屬“愛美之心”的夏日時尚裝備卻為駕車埋下了隱患。如果穿上厚底涼鞋,腳部不能準確感受踏板的位置,常常出現“一腳深一腳淺”的情況;而如果是涼拖,就很容易使鞋子離開腳部,甚至會將涼拖卡在踏板與車底板之間;穿高跟鞋開車也是“得不償失”的行為,不僅傷鞋子,而且長時間穿高跟鞋駕駛,腳部肌肉也容易造成抽筋和拉傷。

      8、備好防暑藥品,駕校的訓練基地往往比較空曠,太陽輻射非常強,對于一些沒有空調的教練車,學員擠在車廂里比較悶熱,最好準備一些諸如花露水、藿香正氣水、清涼油、風油精等防暑、提神的藥物,以備不時之需。

      在此教練提醒學員,在服飾上,衣服要以單薄、寬松、吸汗為宜,鞋最好是輕便的運動鞋。女學員不要穿著高跟鞋,不但踩油門不方便,就連上下車都有困難。

      9、學會調整心態

      大熱天里誰都想躲在陰涼處,可對于一些學車發燒友來說,他們對握方向盤的“熱情”絲毫不遜色于火辣辣的太陽,但練車總會遇到一些不順心的事,這時,最好是下車找個陰涼的地方,邊看邊學。

      10、注意飲食

      高溫下學車,再加上情緒緊張,極容易感覺疲勞和上火,脫水比較多,所以要及時補充水分,多喝水,飲水盡量以茶水和白水為宜,不要喝碳酸飲料,解渴效果也不好。當然,飲食要以清淡為主,多吃水果蔬菜,讓人保持精力充沛。

      在夏日學車的學員們千萬要注意了,在炎炎烈日下學車不是開玩笑的,一旦出現身體不適或者學車時間過長,應該及時進行休息,不要硬撐著學車,這樣不僅學不好車,也會對身體造成傷害

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