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  • 足球的射門技巧

    時間:2024-10-11 15:00:49 競技健身 我要投稿

    足球的射門技巧

      足球射門技術是比賽中選手技術和素質的一個綜合體現。掌握過人的足球射門技巧,無論是對業余選手還是對專業的足球選手來說,在比賽時都能夠起到很大的作用。今天yjbys網就向大家介紹相關的常識,其中還包括了踢足球的注意事項及足球規則里的界線規定。

    足球的射門技巧

      在進行足球運動時,是需要靠選手的雙腳最終對足球進行射門動作的,那么下面小編就具體和大家分享一些實戰中十種足球射門技巧。

      第一、側身凌空抽射

      看準來球,判斷好擊球點。在身體側對球門的同時,兼顧防守者的攔截動向,當球由空中運行將至體側下落時,盡快調整好步幅,以離球遠的一腳為支撐點,腳尖針對出球方向,以便身體轉動準確擊球。

      上體向支撐腳一側傾斜,將對手同球隔開,根據球的高低,適時調節支撐腳的彎曲度和上體的傾斜度。擊球前,上體倚著對手,抬起大腿,帶動小腿急速向前揮擺,以腳背正向踢球的后中部射門,身體隨之轉向球門,準備下一步行動。

      當球距離身體1米左右的時候進行擊球,在擊球的那一瞬間,腳背繃直,用腳背去正面擊球的后中部;擊球之后,擺動腿腳隨著慣性自然的前送,兩臂也自然前后擺動,以維持身體平衡。

      兩臂也自然前后擺動,以維持身體平衡

      第二、搶點倒地凌空射門

      迎來球,迅速下降重心,支撐腳向前或向側跨出,腳尖對準射門方向,身體重心在立足上。當球離身體1.5-2米是擺腿擊球。

      擊球時,迅速折疊小腿,身體代償性地向側斜倒以便于擺動腿擊球和增加射門的力量;此時支撐手自然觸地減輕身體與地面的接觸。

      第三、搶點鏟球射門

      處在雙方激戰門前的情況下,進攻者眼疾腳快,接近球時,迅速下降身體重心,兩手自然張開,維持平衡。

      前腳支撐并向前屈膝,再用力蹬地,后腳前伸以外側向前滑出,用腳底做擊球射門的動作,然后身體隨慣性向擊球腿的一側方向翻轉,接連下一個動作進行。

      第四、爭先腳尖同球射門

      盡管加快速度向前疾跑,也難以取得正常的身體方位來觸及疾馳而過的皮球。為捷足先登撲捉得分戰機,進攻者全力以赴。

      為捷足先登撲捉得分戰機,進攻者全力以赴

      接近球時,后腳用力蹬地,前腳屈膝前跨,髖關節前挺帶動整個身體向前位移,以增大出球力量,腳面繃直,用腳尖部位桶球的后中部射門。兩臂自然向后展開,以維持身體平衡。

      第五、魚躍側擺頭頂射門

      遇到側路傳來的平高球,為了爭取時間,搶在對手之前射門,包抄者遠側端跟進包抄迎球沖去;當球近身時,前腳用力蹬地,兩手前擺,身體隨之向前躍出,幾乎與地面平行。

      利用腰部向球門方向的側擺并同時甩頭,以額側面頂球射門。擊球后注意兩臂屈肘以便緩沖著地。

      第六、搶點爭頂頭球射門

      注釋球的飛行,判斷好落點,迎球跑動;根據不同性質的來球,搶占有利位置;在對手起跳之前,先調整步幅,以單腳用力蹬地跳起,同時兩臂屈肘上提,跳至最高點,上體前伸并側擺轉動,同時向球門方向甩頭,爭先搶點,以額側面將球頂出射門。

      第七、外腳背踢弧線球射門

      直線或斜線助跑均可,立足踏在球的側后方約15厘米處,腳尖正對射門方向或稍向外展,膝關節微屈;擊球前,大腿后擺,小腿折疊由后向前快速揮擺。

      擊球時,擺動腿腳尖內扣,腳背繃直,切削式的踢球后中部或中下部,切削力越大,球飛行的弧度和力量越大;擊球的同時,兩臂前后自然擺動,以保持身體平衡,用內腳背踢弧線球射門時,采用斜線助跑,擊球時擺動腿的腳尖外展,腳背繃直,踢球的用力和方法與外腳背踢球相同。

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