籃球運(yùn)球技巧
運(yùn)球在籃球訓(xùn)練或比賽中作用相當(dāng)重要，它允許球員在不能傳球給隊(duì)友時可以自己帶球向前進(jìn)攻，帶球移動至更有利的位置以傳球給隊(duì)友，或等待隊(duì)友到位接傳球時控制住球，自己向籃框方向運(yùn)球并完成投籃或上籃。
運(yùn)球應(yīng)該用手指，而不是手掌。運(yùn)球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運(yùn)球時手腕要放松，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓(xùn)練兩只手都能熟練地運(yùn)球。開始先學(xué)習(xí)在原地運(yùn)球，熟練后可以一邊運(yùn)球一邊走動。不要過多考慮運(yùn)球時的移動速度，先掌握好運(yùn)球技術(shù)。走動中的運(yùn)球技術(shù)掌握好以后，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。
在籃球技術(shù)中，籃球運(yùn)球技巧是籃球技術(shù)中最基礎(chǔ)、最重要、最基本的技術(shù)。
在我們運(yùn)球的時候，應(yīng)該抬起腦袋，別光顧著看球，要時刻觀察籃球場上的情況。如果我們在運(yùn)球的時候只顧著低頭看球，這樣會很容易被對手盜球，偷球，掏球……總之，會很容易的丟球，而且也看不到處于有利位置的隊(duì)友，甚至連自己是否處于容易投籃的位置也不知道。
下面為大家介紹三種籃球運(yùn)球技巧：
一、控制性運(yùn)球：
運(yùn)球時當(dāng)你感到既難以傳球，又不可能快速向前運(yùn)球時，或者你在觀察場上形勢準(zhǔn)備傳球或投籃時，應(yīng)該采用控制性運(yùn)球。進(jìn)行控制性運(yùn)球的時候，拍打籃球的時候，將其高度控制在膝蓋到腰部的位置。同時，雙膝微屈，身體前傾，這樣使你 容易控制籃球，也容易快速變速。不參與運(yùn)球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
二、快速運(yùn)球：
在你要帶球快速沖向前場時，當(dāng)然要快速的運(yùn)球。此時，身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運(yùn)球的高度稍高一點(diǎn)，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
三、變速運(yùn)球：
運(yùn)球隊(duì)員要想突破對手的防守，可以采用變速運(yùn)球(當(dāng)然也可以采用突然變向或其他假動作)。變速運(yùn)球要求除了改變運(yùn)球速度，還要改變運(yùn)球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把運(yùn)球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運(yùn)球需要很多練習(xí)才能有效地使用。
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