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經(jīng)常喝咖啡會(huì)胖嗎
咖啡中的咖啡因成分有開胃消食作用，增強(qiáng)食欲，而且在制作過(guò)程加入高熱量的糖類與脂類，所以喝咖啡會(huì)胖。下面yjbys小編來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)喝咖啡為什么會(huì)胖吧！
1、喝咖啡會(huì)胖：含高熱量成分
目前市面上銷售的多是速溶咖啡,主要由砂糖、脂類和咖啡伴侶組成,生產(chǎn)過(guò)程中可能破壞了咖啡的大部分精華，營(yíng)養(yǎng)成分不如新鮮咖啡豆泡制出來(lái)的好,脂肪和糖分較高,優(yōu)質(zhì)蛋白及咖啡因成分較低，所以喝多咖啡會(huì)胖。
2、喝咖啡會(huì)胖：咖啡因開胃消化
特別對(duì)于肥胖者和正在減肥的人來(lái)說(shuō),更應(yīng)少喝或不喝。因?yàn)榭Х纫驎?huì)刺激人體交感神經(jīng)，刺激胃腸速進(jìn)分泌胃酸，助于消化、防止胃脹、胃下垂，及促進(jìn)腸胃激素、蠕動(dòng)激素，使腸道快速通便，促進(jìn)消化液的分泌,增進(jìn)食欲,加速食物的消化和吸收，所以喝咖啡會(huì)胖。
3、喝咖啡會(huì)胖：添加的牛奶及糖類
據(jù)測(cè)算一杯速溶咖啡含熱量237千焦、蛋白質(zhì)0.3克、脂肪1.4克、總碳水化合物10.8克。其實(shí),咖啡本身是不會(huì)長(zhǎng)胖的,黑咖啡的熱量是零,而且里面的咖啡因還可以加速脂肪分解,但是,喝咖啡時(shí)加的牛奶、糖類是會(huì)長(zhǎng)胖的。
喝咖啡不宜人群：
*患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等：長(zhǎng)期或大量飲用咖啡,可能引起心血管疾病
*老年婦女：咖啡會(huì)增加鈣質(zhì)流失、引起骨質(zhì)疏松，婦女絕經(jīng)后,每天需要加十倍的鈣量吸收。
*胃病患者：喝咖啡過(guò)量會(huì)加劇胃病惡化。
*孕婦：飲過(guò)量咖啡,可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。
*維生素B1缺乏者：維生素B1有保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定功能,而咖啡對(duì)其有破壞作用。
以上就是yjbys小編為你分享的喝咖啡會(huì)胖的原因，喝咖啡有好有不好，想減肥的眉眉就不宜多喝了。
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