自制營養(yǎng)飲料DIY

自制營養(yǎng)飲料DIY

　　導(dǎo)語：大家喜歡喝冷飲嗎？夏天到，又是到處找冷飲喝的季節(jié)啦!今天小布給你準備了8款DIY飲料的做法，橙汁、梨汁、花茶、豆?jié){、蘋果汁等等，輕松搞定，方便又健康!

　　1、橙汁

　　食材：橙子300g、白糖10g、熱水適量

　　做法：1)把一個大大的橙子切開;

　　2)放入果汁機中加入適量水;

　　3)榨好的橙汁，加入適量白糖，即可飲用。

　　2、冬棗蘋果汁

　　食材：蘋果1個、冬棗8個、蜂蜜適量、純凈水1/2杯、檸檬汁2滴

　　做法： 1)蘋果去皮切塊，冬棗洗凈去核切塊，

　　2)放入攪拌機加入檸檬汁、蜂蜜和純凈水，攪打成汁即可。

　　3、西紅柿汁

　　食材：西紅柿1個、水適量

　　做法： 1)新鮮番茄一個洗凈，沸水焯燙，去除果皮，切成小塊;

　　2)用榨汁器榨取果汁，倒入小碗中;

　　3)加入同比例的清水，混合均勻后用大火蒸5分鐘即可。

　　4、菠蘿汁

　　食材：去皮菠蘿900g

　　做法： 1)將菠蘿去皮，切成大塊;

　　2)用料理機將全部菠蘿打成泥;

　　3)倒入干凈的紗布中，下面用一個大盆接著，隔著紗布用手擠出果汁。900克的去皮菠蘿可以得到600毫升的果汁。果肉用來做鳳梨餡。

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