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橄欖油能護(hù)發(fā)嗎
導(dǎo)讀：橄欖油能護(hù)發(fā)嗎？應(yīng)該有不少人在家DIY橄欖油護(hù)發(fā)，其實(shí)不是所有的橄欖油都是可以用來護(hù)發(fā)的，選對類型的橄欖油才能讓秀發(fā)更柔順。下面一起看看橄欖油能護(hù)發(fā)嗎。
1、橄欖油能護(hù)發(fā)嗎
橄欖油可以護(hù)發(fā)。橄欖油使你秀發(fā)如云。年輕的女性若擁有一頭美麗的秀發(fā),可平添幾分魅力,更顯活潑可愛。洗發(fā)后,往臉盆中注入少量溫水,滴入橄欖油若干(視頭發(fā)多少和健康情況而定),在掌心直接輕輕擦入頭發(fā),常用可使頭發(fā)變得柔軟、光滑和秀美,防止枯黃、脫發(fā)、減少頭皮屑。用橄欖油擦頭,可被頭皮、頭發(fā)吸收。
2、橄欖油的禁忌人群
菌痢患者、急性腸胃炎患者、腹瀉者以及胃腸功能紊亂者不宜多食。
3、橄欖油的分類
初榨橄欖油或稱為天然橄欖油,是直接從新鮮的橄欖果實(shí)中采取機(jī)械冷榨、經(jīng)過過濾等處理除去異物后得到的油脂。根據(jù)酸度的不同可分為三個(gè)級別:特級初榨橄欖油(ExtraVirgin):是最高級別、質(zhì)量最高的橄欖油,是純天然產(chǎn)品。口味絕佳,有淡雅怡人的植物芬芳,酸度不超過1%。優(yōu)質(zhì)初榨橄欖油(FineVirgin):酸度稍高,但不超過2%,味道純正、芳香。普通初榨橄欖油(OrdinaryVirgin):口味與風(fēng)味尚可,酸度不超過3.3%。
精煉橄欖油是指酸度超過3.3%的初榨橄欖油精煉后所得到的橄欖油,或成為“二次油”。精煉橄欖油可分為兩個(gè)級別:普通橄欖油(OliveOil):精煉橄欖油與一定比例的初榨橄欖油混合,以調(diào)和味道與顏色,其酸度在1.5%以下,呈透明的淡金黃色。精煉橄欖雜質(zhì)油(RefinedOlive-PomaceOil):是通過溶解法從油渣中提取并經(jīng)過精煉而得到的橄欖油。
橄欖油的食用方法
飲用:每天清晨起床或晚上臨睡前,直接飲用一湯匙(約15毫升)原生橄欖油,可以降血脂、血糖,治療腸胃疾病(如消除慢性便秘),減少動脈血栓的形成,特別是對老年人、高血壓及心臟病患者尤為有益。這種辦法服食數(shù)星期后,原本不正常的一些生理指標(biāo)就會得到明顯改善。常常飲酒的人,如果在飲酒之前喝1-2勺橄欖油,會保護(hù)您的腸胃,免遭損傷。每天早晨空腹喝兩小匙原生橄欖油能消除慢性便秘。
涼拌:橄欖油可以直接調(diào)拌各類葷素菜和面食,可以制作沙拉和各種蛋黃醬,可以涂抹面包與其它食品。用橄欖油拌和的食物,色澤鮮亮,口感滑爽,氣味清香,有著濃郁的.地中海風(fēng)味。
涂面包:中國人的早餐向來是一大問題,可用橄欖油來改善。將買來的切片面包在多士爐或微波爐內(nèi)烤2-3分鐘,取出,直接將橄欖油涂抹在上面,還可加上蜂蜜,味道奇香,兒童很容易接受這種吃法,而且小孩一天所需要的各種維生素全有了。另外一種吃法,是將西紅柿去籽,切成極小的丁,與橄欖油拌在一起,可加鹽,也可不加,將這個(gè)橄欖油西紅柿醬涂抹在烤好面包片上,既有營養(yǎng),又好吃。還有一種吃法更簡單,將橄欖油倒一些在盤子里,撒一點(diǎn)鹽,拿烤過和未烤過的面包沾著吃。
橄欖油的功效和作用
橄欖油可以從多方面保護(hù)心血管系統(tǒng):橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。食用橄欖油可以有效減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。橄欖油有預(yù)防糖尿病的`功效,橄欖油還有美容的功效。橄欖油的作用
橄欖油護(hù)膚:
橄欖油富含與人體必需脂肪酸,能消除面部皺紋,防止肌膚衰老,有護(hù)膚護(hù)發(fā)和防治手足皴裂等功效。
橄欖油去妊娠紋:
用一匙橄欖油擦于妊娠紋處,輕輕按摩,長期堅(jiān)持,可去除妊娠紋,或使之變淺。
滋潤:
秋冬季節(jié)皮膚粗糙,特別是腿部及臂膀容易干燥,橄欖油具有滋潤及保養(yǎng)作用,稍干燥的可每星期用2～3次,特別干燥的可每日用。由于其滋潤性,橄欖油還可以用來護(hù)發(fā)、護(hù)唇、按摩身體。
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