- 相關(guān)推薦
夏季容易感冒怎么辦
非常多的人都不重視夏季感冒，這種就導(dǎo)致自己反反復(fù)復(fù)的著涼感冒，同時(shí)還產(chǎn)生了非常多的并發(fā)癥，從未使得感冒的病情惡化。其實(shí)，夏季感冒不能夠冷處理的，一定要及時(shí)的就醫(yī)，以防出現(xiàn)其他的不適。下面是yjbys小編為大家?guī)?lái)的夏季總是感冒怎么辦的知識(shí)，歡迎閱讀。
四大習(xí)慣預(yù)防夏季感冒
1、 減少與“孵”空調(diào)的時(shí)間
夏季，由于室內(nèi)外溫差大、室內(nèi)通風(fēng)又不好，所以很容易引發(fā)感冒、發(fā)熱。雙蟻藥業(yè)提醒您，不要貪圖一時(shí)舒服而忽視了自身的健康，越是天熱，越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉，減少呆在空調(diào)房間里的時(shí)間。在空調(diào)環(huán)境下上班的白領(lǐng)們，回到家后最好盡量少用空調(diào)，尤其不要一進(jìn)家門(mén)就直接沖進(jìn)空調(diào)房。此外，家用空調(diào)要注意定期清潔，因?yàn)榛覊m中的塵螨是最主要的過(guò)敏源。
2、以清淡食物為主夏季
飲食應(yīng)以清淡口味為主，避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點(diǎn)，有防暑降溫的功效。另外，多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之后，水可以幫助恢復(fù)體內(nèi)的水分和維生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。
能夠起到預(yù)防感冒的.食物，首先就是動(dòng)物的肝臟。這是因?yàn)閯?dòng)物肝臟中的維生素含量以及種類(lèi)都是非常的多的。尤其是含有非常多的維生素A、B12，這些營(yíng)養(yǎng)成分能夠很好的起到增強(qiáng)抵抗力，以及有效的預(yù)防感冒。
作為預(yù)防感冒的藥物，感冒初期首選復(fù)方感冒靈顆粒。如果癥狀較重且伴有咽喉腫痛者應(yīng)該選擇羚翹解毒丸。此外還可用鮮蘆根30克、鮮薄荷15克，煎湯代茶，治療輕度熱感冒。伴有高熱者可用黃皮葉15克、鬼針草15克、鴨跖草30克，用水煎服。
3、充足睡眠，勞逸結(jié)合
中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣，故在夏夜應(yīng)保證充足的睡眠。當(dāng)然，在適當(dāng)休息后還應(yīng)配合適量的運(yùn)動(dòng)，如果整天呆在家中或單位，捧著電腦度日，容易造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
4、保持良好的心情
酷暑難耐，許多人在夏天容易心情郁悶，甚至亂發(fā)脾氣。要知道，經(jīng)常發(fā)愁的人容易引起免疫功能下降，機(jī)體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無(wú)孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機(jī)”。所以，保持良好的心情和豁達(dá)的心胸，也可以在一定程度上起到預(yù)防熱感冒的功效。
夏季感冒多由著涼所致
通常而言，出現(xiàn)感冒的癥狀大多都是因?yàn)槲覀兩眢w的抵抗力下降引起的，這回使得由病毒或細(xì)菌引起上呼吸道感染而出現(xiàn)鼻塞流涕、全身酸痛、頭痛等多種感冒的癥狀。
夏季感冒很少像冬季感冒那樣，是在公共場(chǎng)所中被感冒患者傳染的'。大部分夏季感冒是因?yàn)樯眢w突然著涼，使血液受到冷卻而反射性引起鼻子和喉嚨的暫時(shí)缺血，使抵抗力減弱，感冒病毒乘虛而入。專(zhuān)家具體分析熱感冒原因如下：
一、由于夏季氣候炎熱，人體出汗較多，汗腺的分泌會(huì)消耗很多能量。
二、夏天晝長(zhǎng)夜短，悶熱的天氣常容易影響人們正常的睡眠和休息，導(dǎo)致睡眠不足。
三、夏天，許多人食欲減退，主要以清淡食物為主，影響了蛋白質(zhì)的攝取。
【夏季容易感冒怎么辦】相關(guān)文章：
夏季容易暈妝怎么辦11-10
夏季妝容容易花怎么辦08-24
寶寶夏季感冒如何護(hù)理08-23
最新夏季孕婦感冒保健法10-05
寶寶夏季容易受到哪些傷害-寶寶夏季容易受到的六大傷害08-20
嬰兒感冒鼻塞怎么辦06-03
嬰兒感冒咳嗽怎么辦09-07