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如何關愛高考后考生的心理健康
2017年的高考已經結束，考后考生容易出現焦慮、抑郁、放縱、茫然等心理問題，家長們需要給考生適度的關注和適當的引導。那么如何關愛高考后考生的心理健康，一起來看看下面的文章
案例閱讀：
2015年3月29日凌晨五點，衡水某重點中學高三學生許某跳樓，搶救無效死亡。這起事件距2014年10月份該校一高三女生跳樓身亡事件僅僅5個月多時間。不到半年，一所蜚聲省內外的重點中學，連續發生兩起學生跳樓身亡事故，對此，我無法做到充耳不聞，無動于衷。我不想指責，因為近年來，衡水的中學教育在全省一直獨領風騷，甚至在全國也是赫赫有名，這為衡水這座相對貧瘠落后的經濟欠發達城市保留了最后一點存在感和尊嚴。可以說，我對家鄉的教育工作是滿意的，對教育工作者是心懷感激的。現行制度下，為了讓更多孩子沖出農門，走進名牌大學，實現知識改變命運的魚龍之變，衡水的教育工作者們付出了其他省市教師們十倍百倍的努力。縱然如此，我仍然覺得與驕人的高考錄取率相比，學生的生命更可貴。打開百度搜索引擎，我發現發生高三學生跳樓事件的報道超過千條，可見，高三學生不堪重負而選擇輕生絕非個例。但同一所學校半年內連續兩起高三學生跳樓事件，卻有太多值得我們反思的東西。
其一是放縱型心理狀態，這種類型占多數。
很多考生考完最后一科，他們的釋放也便開始了。通常，他們會選擇狂歡聚，緊接著無休止地打游戲、上網、看電視等。他們覺得終于熬出頭了，必須得好好“犒勞”一下自己，彌補一下自己這么多年來的艱辛，因此毫無節制地玩兒。有些考生甚至于沾染不良習慣，有損身心健康。
考前高度緊張，考后突然釋放，必然對人的生理心理系統沖擊較大。因此，專家建議考生要適當而漸進性地放松，不宜過于放縱。況且這一時期還有估分、填報志愿等重要的事情要做。
其二是情緒低落型心理狀態。
部分考生感覺自己發揮得不是很理想，估完分后，覺得自己會與理想的大學失之交臂，情緒越發變得低落。這類考生會伴有寢食不安、神情恍惚、閉門不出等表現，嚴重者還出現輕生念頭，甚至采取輕生行為。
高考后這段時間是學生心理問題的高發期。專家建議考生要學會接納現實。俗話說，條條道路通羅馬，要學會及時寬慰自己。不要太在意別人的看法和評價。此外，要學會調節自己的情緒，及時從低落的情緒中走出來。嘗試著多做些事情，如找人傾訴聊天、到戶外做活動、看看電視，等等。建議家有這類考生的家長，不要給孩子壓力，更不要有埋怨和指責。
與孩子溝通，平時注意觀察孩子的行為舉止，及時了解他們的心理變化，正確引導，陪伴孩子平安度過這段等待期。一旦發現孩子出現異常情況，家長要高度重視，及時疏導，必要時要向專業心理機構求助。
其三是焦慮型心理狀態。
部分考生在高考過后，對自己的評估和目標不太自信，會陷入長期的焦慮之中。做什么事都不踏實，無所適從。有時心里空落落的，特別無聊，時常茫然不知所措，仿佛像丟了魂兒一樣。這是由于許多考生考后還未及時在意識上調整過來，從而表現為做事不專心。尤其在等待分數或在填報完志愿后，在等待錄取結果的過程中，無論是考生或考生父母，都可能會經歷這種感覺。
專家建議考生家長應當多和孩子交流，鼓勵孩子外出運動轉移注意力。考生也可根據自己的興趣和愛好，做一些平時想做卻沒有機會做的事情。考生要加強自我調理，適度地與同學結伴兒郊游、閱讀、聽音樂等，或者幫家長做點兒家務。
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