跆拳道入門格擋手勢(shì)：斜下格擋

時(shí)間：2024-10-13 20:37:31 跆拳道我要投稿

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跆拳道入門格擋手勢(shì)：斜下格擋

　　斜下格擋是在跆拳道下格擋的基礎(chǔ)上改進(jìn)的一種格擋技術(shù)，也分為向左斜下格擋和向右斜下格擋兩種。具體的動(dòng)作過程及要領(lǐng)、用法如下：

跆拳道入門格擋手勢(shì)：斜下格擋

　　1.斜下格擋動(dòng)作過程

　　右架準(zhǔn)備姿勢(shì)（以下均同）。左手握拳由上至下，用左前臂向左斜下方格擋，或是右手握拳，用右前臂向右斜下方格擋。一般來說，運(yùn)動(dòng)員用左前臂格擋，則有利于后腿（右腿）的進(jìn)攻，進(jìn)攻動(dòng)作有旋踢擊腹或擊頭．下壓等；若運(yùn)動(dòng)員用右前臂格擋，則有利于前腿（左腿）的進(jìn)攻，進(jìn)攻動(dòng)作有前旋踢．旋踢．側(cè)踢．下壓等。

　　2.斜下格擋動(dòng)作要領(lǐng)

　　（1）向左（右）斜下格擋時(shí)，要有力．短促，格擋幅度要小，格擋后手臂不要再有一個(gè)向外撩的動(dòng)作。

　　（2）在左（右）前臂格擋的同時(shí)，向體要有一個(gè)向格擋的反方向移動(dòng)的動(dòng)作，與對(duì)方踢過來腿有一定的距離。否則如果對(duì)方腿擊打的力量較大，很容易連同手臂．護(hù)具一起被擊打。

　　（3）向左（右）斜下格擋同時(shí)，也是自己迅速做出反擊動(dòng)作的最好時(shí)機(jī)之一。

　　（4）格擋對(duì)方的部位是其腿的脛骨以下的部位。

　　（5）在向（左右）斜下格擋的同時(shí)，要防止對(duì)方借力使用高前旋踢擊頭動(dòng)作。

　　3.斜下格擋易犯錯(cuò)誤與糾正

　　（1）向左（右）斜下格擋時(shí)，格擋幅度過大，格擋后手臂還有一個(gè)向外撩的`動(dòng)作，使對(duì)方有時(shí)間調(diào)整身體重心。

　　（2）在左（右）前臂格擋的同時(shí)，身體沒有向格擋的反方向移動(dòng)，在對(duì)方腿擊打的力量較大時(shí)，連同手臂．護(hù)具一起被擊打。

　　（3）向左（右）斜下格擋同時(shí)，自己沒有迅速做出反擊動(dòng)作，錯(cuò)過了得點(diǎn)的時(shí)機(jī)。

　　4.斜下格擋用法

　　防守對(duì)方的擊打腹部的旋踢．前旋踢進(jìn)攻。