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跆拳道運(yùn)動的主要特點(diǎn)
引導(dǎo)語：每一項(xiàng)運(yùn)動都有其獨(dú)特的特點(diǎn)，以下是小編整理的跆拳道運(yùn)動的主要特點(diǎn)，歡迎參考閱讀!
以腿法為主，拳腳并用
由于競賽的需要、規(guī)則的限制和跆拳道進(jìn)攻方法的特點(diǎn)，使得跆拳道是已腿法攻擊為主。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法的70%。腿擊無論在攻擊范圍，攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。
強(qiáng)調(diào)呼吸，發(fā)聲揚(yáng)威
在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中，要求在氣勢上給人以威嚴(yán)的感覺，練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明，人在無負(fù)荷工作時，10%的肌肉會由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高9%，在有負(fù)荷工作時更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當(dāng)中運(yùn)動員會發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減小，提高動作速度，集中精力，使動作發(fā)揮出更大的威力。
以剛制剛，方法簡練
受跆拳道精神影響，運(yùn)動員在比賽當(dāng)中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術(shù)運(yùn)用得比較少。進(jìn)攻都采用直線連續(xù)進(jìn)攻，以連貫快速的腳法組合擊打?qū)κ帧７朗囟嗖捎酶駬跫夹g(shù)，或采取以攻對攻，以攻代防的技術(shù)。
禮始禮終，內(nèi)外兼修
在任何場合下，跆拳道練習(xí)者始終以禮相待。練習(xí)活動都要以禮開始，以禮結(jié)束，以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風(fēng)，在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。
動作追求速度，力量和效果
跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測方面，則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。
孩子學(xué)習(xí)跆拳道，最基本的裝備就是一套跆拳道道服，在體育用品店或者網(wǎng)上都可以買到，對孩子來說，道鞋是選配的裝備，穿普通運(yùn)動鞋也可以。跆拳道的一些護(hù)具，到了實(shí)戰(zhàn)部分時才會有用，初學(xué)者不需配備。
對于年齡小的孩子，上課頻率其實(shí)沒有固定的要求，更大一部分是取決于孩子的興趣程度。如果孩子很喜歡，對晉級的期望比較強(qiáng)，建議最好是一周堅(jiān)持兩次課。
跆拳道初級課程中，一般前20分鐘左右是熱身運(yùn)動，包括步法和壓腿訓(xùn)練，還有腳踝力量訓(xùn)練，這些熱身運(yùn)動是防止孩子在后面的練習(xí)中受傷。熱身結(jié)束后，就要進(jìn)行品勢學(xué)習(xí)和腿法練習(xí)，最后是踢靶練習(xí)。
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