網(wǎng)球動(dòng)作訣竅

網(wǎng)球動(dòng)作訣竅匯總

　　網(wǎng)球的一些動(dòng)作，有助于大家更好的理解擊球的感覺(jué)。但是，同時(shí)也請(qǐng)大家注意，沒(méi)有完全相同的動(dòng)作，希望大家在練習(xí)的時(shí)候，多多體會(huì)!

　　1、正手抽球：像推動(dòng)重物似的夾緊右肋發(fā)力擊球

　　正手擊球引拍時(shí)充分扭轉(zhuǎn)上體并向著擊球的方向夾緊右肋，就像人們以?shī)A緊兩肋的姿勢(shì)推動(dòng)重物一樣，就很容易發(fā)出最大的力量來(lái)。然后上體再向左回轉(zhuǎn)用全身發(fā)力擊球。

　　2、正手上旋球：以右肘為支點(diǎn)，像汽車(chē)雨刷器似的迅速揮拍擊球

　　要想打出有威力的上旋球，最重要的是扭轉(zhuǎn)上體充分地?fù)]動(dòng)球拍，正手擊球要夾緊右肋，以右腳為軸同時(shí)轉(zhuǎn)體擊球，觸球時(shí)以右肘為支點(diǎn)從右向左像雨刷器似的大幅度揮拍，這樣就能打出強(qiáng)力的上旋球。

　　3、反手上旋球：如同把水桶里的水向遠(yuǎn)處潑灑似的高高的隨揮

　　在打反手上旋球時(shí)像用雙手拿著盛有水的水桶，把水徑直地向前方潑出去。“潑水”時(shí)把水桶向前拋出后高高地向上隨揮。如隨揮的動(dòng)作不大，球就不能徑直向前飛去，不上舉手臂只側(cè)向回轉(zhuǎn)是不對(duì)的。

　　4、反手削球：像用右臂拂掉桌面上的橡皮末似的動(dòng)作去揮拍

　　單反削球時(shí)，手腕要固定，球拍和胳膊形成整體揮拍，這樣能準(zhǔn)確地?fù)糁衼?lái)球。擊球動(dòng)作是以右肩為支點(diǎn)，用前臂稍傾斜把桌面上的橡皮末拂掉的感覺(jué)擊球。

　　5、單反平擊球：像用鼓槌擂大鼓的動(dòng)作揮拍

　　要想打出很深的平擊球，掌握擂大鼓的動(dòng)作要領(lǐng)就會(huì)很容易體會(huì)單反擊球的感覺(jué)，充分轉(zhuǎn)肩引拍結(jié)束后要讓拍頭先行，之后向前水平揮拍，這樣才能把揮拍的動(dòng)力直接傳給球。

　　6、正手削球：利用打水漂的動(dòng)作要領(lǐng)揮拍，隨揮動(dòng)作要長(zhǎng)

　　要想正手打出有速度和深度的削球，大幅度地?fù)]拍是很重要的，擊球動(dòng)作應(yīng)該像用石片向水面打水漂。擊球時(shí)大幅度向后引拍，讓球充分地來(lái)到身旁，在夾緊腋下的同時(shí)用打水漂的動(dòng)作要領(lǐng)揮拍，擊球后隨揮要長(zhǎng)。

　　7、挑上旋高球：像推鉛球一樣提拉揮拍，一氣呵成

　　挑上旋高球在觸球的瞬間揮拍速度要快，瞬間擦擊球給球施加強(qiáng)烈的上旋。從引拍時(shí)屈膝、降低腰部的準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始.像推鉛球似的利用下肢的蹬伸迅速向上提拉揮拍，隨揮動(dòng)作同樣要長(zhǎng)，這樣才能打出落地后彈跳高的上旋高球。

　　8、平擊發(fā)球：像用鐵錘向墻壁釘進(jìn)釘子的動(dòng)作擊球

　　發(fā)快速的平擊球訣竅在于擊球點(diǎn)和手腕的使用方法，如果能借用右手握住鐵錘向正前方墻壁高處打進(jìn)釘子的感覺(jué)，則甩腕和揮拍動(dòng)作就會(huì)變得流暢了。

　　9、上旋發(fā)球：像棒球投手那樣將手掌外翻

　　發(fā)上旋球，擊球時(shí)球拍是從下向上運(yùn)行并且手臂內(nèi)旋使手掌向身體右側(cè)翻轉(zhuǎn)，就像棒球投手投球的動(dòng)作，或排球的扣球動(dòng)作。如能體會(huì)到這個(gè)動(dòng)作，發(fā)上旋球就容易多了。

　　10、截?fù)舴哦糖颍河每帐纸影羟蛩频娜岷褪指腥シ判∏?/strong>

　　在擊球瞬間放松握拍，用柔和的手腕動(dòng)作緩沖來(lái)球的球勢(shì)，如果能做到空手接住飛來(lái)的棒球，那么就會(huì)容易地掌握抑制來(lái)球的球勢(shì)，截?fù)舴懦鲂∏虻氖指辛恕?/p>