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  • samsara舞蹈分解教學

    時間:2024-10-03 00:13:43 舞蹈形體 我要投稿
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    samsara舞蹈分解教學

      跳街舞使人注意力集中,興趣濃厚,動作優(yōu)美隨意,能培養(yǎng)一個人的意志力,也可使大腦想念力,創(chuàng)造力發(fā)揮到極致。下面是小編為大家提供的samsara舞蹈分解教學,望對大家有所幫助。

    samsara舞蹈分解教學

      1.街舞能緩解肌膚老化速度

      人體隨著年齡的增長,各個器官開始老化,機能逐漸下降。肌肉力量的增長與消退和人的主觀努力有著很大的關系,不論哪個年齡階段的人,只要堅持正規(guī)的力量訓練,肌肉力量就會一直保持或提高。不注重體質訓練和運動,肌肉力量不僅會減退,還會造成肌肉萎縮、松弛等。長期堅持街舞鍛煉和學習,可以使肌膚保持平滑、圓潤、富有彈性,減緩老化速度。

      2.街舞能調節(jié)神經系統、愉悅身心

      經常進行街舞鍛煉,能夠提高中樞神經系統的技能水平,增強其募集、支配與控制能力,使反應時間縮短,身體更加敏捷,對外界突發(fā)事件有較快的應急能力。在街舞練習過程中,通過對練習內容的熟練和協調,能產生一種成就感和喜悅感,使身體放松,身心愉悅,獲得能量釋放時的快感。

      3.街舞能對人的心理進行調節(jié)

      現在,人們生活節(jié)奏不斷加快,可能感覺到精神壓力帶來的沉重負擔,心理有壓抑的感覺。街舞的訓練和練習,多以群體的形式出現,再配上輕快、舒暢的音樂。不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松,這就營造了非常輕松愉快的練習氛圍。在練習的過程中,練習者充分展現自我,所涉及的肢體動作夸張、爆發(fā)力強,不像體操那樣有規(guī)定的動作,而是讓舞者盡情發(fā)揮,在再創(chuàng)作中拓寬表現空間,充分展示自己的風格,讓街舞的特質淋漓盡致地發(fā)揮。街舞的趣味性、豐富性、隨意性,能使練習者把所有的壓力、郁悶拋在腦后,放松自己。街舞運動。就是要把生活和學習的壓力盡情宣泄出來,達到心理調節(jié)的作用。


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