<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 對形體練習(xí)的一點體會

    時間:2024-06-30 10:43:22 形體培訓(xùn) 我要投稿
    • 相關(guān)推薦

    對形體練習(xí)的一點體會

      身形練習(xí)的一點體會

      我們看到世界著名的舞蹈選手跳舞時,總會感覺到他(她)們的胸部挺得很好。

      然而錯了,我們理解錯了。

      跳舞不能挺胸!不能挺胸!!

      但看來他(她)們的胸確實是挺的?這就是一個技術(shù)上的問題了。

      其實,他(她)們真正做的工作不是在挺胸,而是做了一個背部肌肉收縮的工作,我們看到的挺胸現(xiàn)象,正是背部肌肉收縮而形成的效果。

      當(dāng)我們將背部的肌肉收縮到一個點(約在后心窩之處,好象有人稱之為"雷心")時,我們的胸部就自然地張開了。

      我們的注意點不能放在胸部的挺起上,而應(yīng)當(dāng)將注意力著重在背部肌肉的收縮上,你背部肌肉收縮得越好,你的胸部給人的感覺就越是靚麗。

      這才是真正的技術(shù)!真正的技術(shù)!!

      具體做法如下:

      將兩肩向前、向上聳轉(zhuǎn)、再轉(zhuǎn)向后向下壓向地面。此時你可以感覺到你的背部肌肉微微地在做收縮,同時也能感覺到胸部起來了,而且胸部是向上拔的。你可以試試看,試試看,對,恭喜你成功了!

      再將左或右的最下一根肋骨(即肝或者是脾部處的肋骨)與同側(cè)的乳房部的乳頭虛聯(lián)起來,向地面作垂直狀。這一條對于男女選手都是要求一致的。在做前進步時,體現(xiàn)得更為明顯。

      這時,應(yīng)當(dāng)是非常好看的姿勢了。

      你可以在適當(dāng)?shù)臅r候試試看。

      背部骨肉收縮對于女士而言,無論是拉丁舞還是摩登舞,都是這樣做的。而對于男士來說,拉丁舞是這樣要求的,但男士在跳摩登舞時,除背部肌肉收縮外,兩肩處肌肉還得往里擠一些。

    【對形體練習(xí)的一點體會】相關(guān)文章:

    形體練習(xí)和習(xí)舞體會07-29

    表演形體練習(xí)08-03

    什么是形體練習(xí)09-09

    練習(xí)形體芭蕾的技巧10-23

    形體訓(xùn)練的練習(xí)好處10-17

    形體訓(xùn)練正確的練習(xí)方法07-28

    形體芭蕾的基本動作練習(xí)10-20

    舞蹈形體訓(xùn)練正確的練習(xí)方法07-30

    舞蹈形體基本素質(zhì)練習(xí)08-29

    舞蹈:形體基本素質(zhì)練習(xí)09-02

    主站蜘蛛池模板: 九九99精品久久久久久| 国产精品成人啪精品视频免费 | 99在线精品视频| 精品人体无码一区二区三区| 国产精品高清一区二区三区不卡 | 国产亚洲精品自在久久| 亚洲精品国自产拍在线观看| 国产在线观看一区二区三区精品| 国产精品视频久久久| 精品人妻va出轨中文字幕| 日韩美女18网站久久精品| 国产精品日日摸夜夜添夜夜添1国产精品va欧美精 | 日韩精品无码免费一区二区三区| 蜜臀精品国产高清在线观看| 国产精品午夜免费观看网站| 97久视频精品视频在线老司机| HEYZO无码综合国产精品227| 亚洲AV无码久久精品成人 | 亚洲AV无码国产精品色午友在线 | 国产精品无码不卡一区二区三区| 国产精品青草久久久久婷婷| 久久精品aⅴ无码中文字字幕不卡| 亚洲精品456播放| 日本熟妇亚洲欧美精品区 | 成人区人妻精品一区二区不卡网站 | 香蕉国产精品频视| 欧美精品亚洲精品日韩| 黑人精品videos亚洲人| 久久精品国产一区| 亚洲精品国产成人专区| 1区1区3区4区产品芒果精品| 香蕉久久夜色精品国产小说| 国产VA免费精品高清在线| 999久久久免费国产精品播放| 性色精品视频网站在线观看| 91精品国产麻豆国产自产在线 | 久久久久无码精品国产不卡| 欧美肥屁VIDEOSSEX精品| 久久精品一本到99热免费| 久久精品午夜一区二区福利| 精品国产乱码久久久久久1区2区|