冬季輪滑的注意事項(xiàng)

冬季輪滑的注意事項(xiàng)

　　冬天馬上就要來到了，雖然天氣即將寒冷，但依然不能吹滅滑輪滑的熱情。在沒有積雪結(jié)冰的道路上仍然可以享受輪滑給我們帶來的快樂。下面是冬季輪滑的注意事項(xiàng)，歡迎閱讀：

　　一、熱身

　　開始前要特別注意熱身。不要貿(mào)然激烈運(yùn)動，要先活動筋骨，再慢慢加大運(yùn)動量，不然輪滑時容易腿抽筋或關(guān)節(jié)損傷;

　　二、保暖

　　大家一定要注意穿運(yùn)動專用的保暖內(nèi)衣，既要保暖，又要能散熱吸汗，不然容易受涼;

　　三、安全

　　輪滑過程中要注意佩帶護(hù)具，這點(diǎn)很重要，一般人有誤區(qū)，認(rèn)為技術(shù)不好的人才戴護(hù)具，其實(shí)這是非常錯誤的，真正技術(shù)不好的人，就算摔倒，也不至于太厲害，因?yàn)樗麄兛觳黄饋恚�而真正技術(shù)好的人一旦摔倒，由于自認(rèn)技術(shù)好，刷街速度必然快，損傷尤為嚴(yán)重，所以我提倡初學(xué)者要戴護(hù)具，熟練者更要戴護(hù)具;而且除了常規(guī)護(hù)具，最好能穿戴護(hù)衣，一旦摔倒，全方位得到保護(hù)

　　四、路面

　　不能在雨天和結(jié)冰時輪滑，不要說軸承報廢，起碼摔倒概率很高;

　　五、小竅門

　　在零下5度以上的溫度下，由于氣溫很低軸承內(nèi)的潤滑脂凝固，使輪子轉(zhuǎn)動不暢，蹬動起來非常吃力，解決的辦法是用汽油或其他溶劑清洗軸承，然后每個軸承點(diǎn)一滴防凍機(jī)油，這樣輪子轉(zhuǎn)動就比較順暢了。

　　以上經(jīng)驗(yàn)大家學(xué)習(xí)后，冬天也可以自由自在滑輪滑了～

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