打保齡球的小技巧

時間：2024-06-02 01:15:03 休閑體育我要投稿

打保齡球的小技巧

　　打保齡球是很多人喜愛的運動項目，那么大家有了解過保齡球的打法技巧嗎?來跟小編一起了解一下吧!

打保齡球的小技巧

　　1、選擇最佳角度線，確定站立位置。決定站立位置的基準線和球員的腳有關(guān)。直腳(右手球員)以左腳內(nèi)側(cè)線為準，內(nèi)八字腳以左腳前部內(nèi)側(cè)線為準，外八字腳以左腳跟內(nèi)側(cè)線為準。

　　2、站立后應面向目標，雙肩和犯規(guī)線平行(或在意念上與犯規(guī)線平行)，姿勢自然。不少人在助跑和滑步終止時會有一定的偏離傾向性，這種傾向性屬于自身因素，在確定站立位置時必須將這個自身因素計算在內(nèi)。

　　3、在正確的位置上站好后，球員投球前在心理上和情緒上必須進行自我調(diào)節(jié)。調(diào)節(jié)的方法為集中一放松一集中一深呼吸一起步。

　　4、為了確保身體平衡和步幅自然，1、2、3步的幅度和節(jié)奏要一致。手腳配合應高度協(xié)調(diào)，左手慢慢向外側(cè)展出，要有推墻之感。

　　5、滑步終止時，右腳向左后方伸出，腳尖作為一個支點保持好身體平衡，雙肩、左膝蓋、左腳尖成一直線。

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　　6、放球的瞬間不能過早或過晚。在握球的右手離左膝蓋 150厘米左右時將球推出。根據(jù)不同組的角度線采用不同的落球距離。

　　7、投球時前臂不要用力，要依靠自然擺動的慣性力。在滑步停止時的一瞬間求得加速度，將球往目標上送。

　　8、投球后做到一保持、五看清：保持投球姿勢;看球的落點、看球通過目標箭頭、看球的轉(zhuǎn)拆拐彎、看球擊中①一③瓶袋和球進入瓶臺的作用力、看滑步終止時左腳內(nèi)側(cè)線的位置

　　9、右肩(右手球員)不要過低，手臂不要揮向內(nèi)側(cè)或外側(cè)，手指指向目標箭頭，下顎不要抬高，上身不要側(cè)向一邊。

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