打保齡球的正確姿勢(shì)

時(shí)間：2024-08-31 00:48:01 休閑體育我要投稿

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打保齡球的正確姿勢(shì)

　　握球和站立姿勢(shì)正確，面向目標(biāo)急中思想，注意點(diǎn)線兩眼看著目標(biāo)箭頭，直線助跑垂直運(yùn)球，球帶人走手腳配合，時(shí)間準(zhǔn)確保持平衡，二指鉤提動(dòng)作自然，落點(diǎn)準(zhǔn)確手指向目標(biāo)，滿懷信心從容投球。那么，下面是小編為大家分享打保齡球的正確姿勢(shì)，歡迎大家閱讀瀏覽。

打保齡球的正確姿勢(shì)

　　打保齡球正確姿勢(shì)：

　　1)持球：持球時(shí)姿勢(shì)要對(duì)，手臂要夾緊胳肢窩，確定身體、肩膀擺正，原本半蹲的姿勢(shì)也要改過(guò)來(lái)變成直立，因?yàn)橥鹊淖藙?shì)如果半蹲，也會(huì)消耗掉能量。注意，任何彎曲的動(dòng)作都會(huì)消耗能量，懂物理的人都應(yīng)知道。持球最好不要將球擺胸前，因?yàn)楹芏嗳藭?huì)慣性的將球擺往后右方，球應(yīng)該持在與右肩平行的位置，再用左手拖住。如果球擺在胸前，擺球時(shí)也應(yīng)該先將球往右肩平行的位置移動(dòng)，然后再做擺球的動(dòng)作。

　　2)擺球：擺球時(shí)將原本彎曲的手臂放下伸直并往正后方擺動(dòng)，這個(gè)姿勢(shì)很重要，持球的位置越高、向后擺的幅度越高，球速就會(huì)越快。但是，很多人向后擺的姿勢(shì)會(huì)偏掉，要特別注意胳肢窩仍要夾緊，手仍然要伸直。

　　3)出手：出手時(shí)手還是一樣伸直，不可彎曲。不可用力，因?yàn)樽藙?shì)對(duì)的話，球速會(huì)自然增加。

　　4)走步：可將走步速度變快，只是變快不要變亂，因?yàn)橹咭部梢约涌烨蛩佟?/p>

　　5)左手：很多人會(huì)忽略左手，所以球速都沒(méi)完全發(fā)揮。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡時(shí)速度才能發(fā)揮。走步時(shí)左手應(yīng)像老鷹展翅一樣，左手抬得越高，能量就聚集越多。注意，出手時(shí)不僅右手出力，連左手都應(yīng)出相等的力氣，不然您的姿勢(shì)會(huì)因不平衡而垮掉，出手時(shí)左手應(yīng)像后方撞

　　6)落點(diǎn)：放球時(shí)盡量不要將球騰空，不然很多能量會(huì)因和球道碰撞而抵銷，放球時(shí)沒(méi)有聲音是最能打出速球的。以上所談只適用右手出手者，如果您是左手請(qǐng)自己修正過(guò)來(lái)

　　保齡球禮儀

　　1.上投球區(qū)時(shí)，請(qǐng)務(wù)必更換保齡球鞋。:

　　2.只使用自己的保齡球。

　　3.請(qǐng)勿侵入相鄰的球道。

　　4.遵守先右后左的原則。

　　5.待球瓶完全排好后再投球。

　　6.投球的預(yù)備姿勢(shì)請(qǐng)勿過(guò)久或呆立在投球區(qū)內(nèi)。

　　7.當(dāng)相鄰?fù)肚騾^(qū)的人已準(zhǔn)備好時(shí)，請(qǐng)讓先。

　　8.投球動(dòng)作結(jié)束后，請(qǐng)勿久留在球道上。

　　9.不要隨便進(jìn)入投球區(qū)。

　　10.請(qǐng)勿打擾投球者的注意力。