室內(nèi)滑雪的注意事項

時間：2024-10-23 00:56:19 休閑體育我要投稿

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室內(nèi)滑雪的注意事項

　　哈爾濱萬達(dá)城擁有全球最大的室內(nèi)滑雪場，內(nèi)設(shè)六條不同坡度的雪道可滿足全家人一同沖刺。其中最長雪道500米，垂直落差80米。整個滑雪場可容納3000人休閑娛樂。在哈爾濱，怎能不約上朋友家人一起，來一場速度與激情的沖刺呢?那么，初次滑雪的注意事項有哪些?下面跟小編一起來了解一下吧!

　　初次滑雪的注意事項

　　滑雪前的準(zhǔn)備工作

　　首先是檢查滑板的安全特性，我們在滑雪之前要反復(fù)檢查滑板上面的螺絲是不是有松動的情況發(fā)生，滑板上面存不存在有裂紋的情況，這一點非常重要，是保證我們安全滑雪的前提條件。

　　滑雪時的重要裝備

　　1.頭盔

　　除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行頭是頭盔。人的體重加上慣性，一旦摔向旁邊的護(hù)欄，頭部安全就會受到威脅。

　　2.滑雪鏡

　　由于雪地上陽光反射很厲害，加上滑行中冷風(fēng)對眼睛的刺激很大，所以需要有一副合適的眼鏡對眼睛加以保護(hù)。應(yīng)選擇全封閉型滑雪鏡，同時外框上應(yīng)有用透氣海綿制成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時，應(yīng)選擇鏡框厚一點的滑雪鏡，以便能將眼睛全部罩住。

　　3.合適的服裝

　　滑雪這項運動對服裝有一定要求。上衣要寬松，以利于滑行時的滑行動作;袖口、褲口應(yīng)為縮口并有可調(diào)松緊的功能，可有效地防止進(jìn)雪;領(lǐng)口應(yīng)為直立的高領(lǐng)開口，防止冷空氣的進(jìn)入。滑雪帽最好選用套頭式，它只露出臉的前半部，能防止冷風(fēng)對臉部的損傷，對女士尤為重要。第一次滑雪，可選擇租賃雪場的服裝。

　　滑雪時需防凍還需防曬

　　1.防凍傷

　　人體產(chǎn)生凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應(yīng)選用保溫效果較好的.羊絨制品或化纖制品對上述部位進(jìn)行保溫。

　　2.防曬傷

　　由于冷風(fēng)對皮膚的刺激和雪面上強(qiáng)烈的紫外線對皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護(hù)膚品，然后再用防紫外線效果較好的防曬霜涂在皮膚上。

　　新手應(yīng)該最先練什么?

　　初學(xué)滑雪者應(yīng)該先在平地練習(xí)走，學(xué)會了走，再學(xué)滑。“走”的基本功包括穿著雪板行走、八字登山行走、側(cè)方向走、雪板變方向行走。接下來再學(xué)平地滑行和坡道滑行。

　　最安全的摔法是什么?

　　感覺身體失去平衡時，應(yīng)該順勢向后倒，隨坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒時有3個“不要”：不要用手支撐，不要手腳亂動，身體不要翻滾。滑雪時不要打鬧、碰撞，因為滑雪不怕摔，就怕撞。寧可摔倒，也不要發(fā)生碰撞，碰撞是很危險的，不是撞在別人身上，就是撞到樹上、攔網(wǎng)上，輕則挫傷，重則骨折。

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