怎么克服演講恐懼癥？

怎么克服演講恐懼癥？

　　只宴會(huì)上致祝酒辭的人們，請(qǐng)留意。那些被言語(yǔ)恐懼癥(害怕在公眾面前演講)所困擾的商業(yè)人士又有了新的希望。11 家美國(guó)診所──和 4 家國(guó)際診所──現(xiàn)在提供一種虛擬現(xiàn)實(shí)療法，當(dāng)然這還要?dú)w功于喬治亞州迪凱特市的 Virtually Better 公司設(shè)計(jì)的軟件。

　　對(duì)恐懼癥的標(biāo)準(zhǔn)療法是鼓勵(lì)患者通過(guò)想象或正視恐懼的方法逐漸去面對(duì)它。而虛擬現(xiàn)實(shí)療法的獨(dú)到之處在于它比想象療法更逼真，而又比直接面對(duì)真正的現(xiàn)實(shí)生活更切實(shí)可行。(只需要找 25 位你最親近的朋友聚在一起聽(tīng)你做每季度的銷售報(bào)告。)盡管對(duì)這種方法的效果還沒(méi)有進(jìn)行大量的研究，但是心理學(xué)家和其他的一些專家仍對(duì)此興奮不已。“這種療法給我的第一印象就非常深刻，”斯蒂芬。霍夫曼(Stefan Hofmann)博士說(shuō)，他在波士頓大學(xué)焦慮及精神紊亂行為研究中心主持社會(huì)性焦慮行為課題的研究，“但是我們的確還不清楚它的療效到底如何。”

　　羅伯特。賴納(Robert Reiner)博士是曼哈頓一位曾經(jīng)害怕在大庭廣眾之下講話的心理學(xué)家，目前主持行為科學(xué)研究所──一家致力于研究認(rèn)知性行為療法的 構(gòu)。從 11 月起，這所研究 構(gòu)開(kāi)始提供輔以生物反饋技術(shù)的虛擬現(xiàn)實(shí)療法，每個(gè)療程收費(fèi) 65 至 300 美元不等，一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化療程通常需要大約 10 至 20 次治療。這種療法也許昂貴了些，但是如果與你在下一次部門會(huì)議上仍然不知所云相比還是物有所值的。

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