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戲曲表演中的氣息訓(xùn)練與發(fā)聲方法
想要學(xué)習(xí)戲劇表演嗎?知道戲曲表演是怎么進行氣息訓(xùn)練與發(fā)聲嗎?下面小編為大家整理了戲曲表演中的氣息訓(xùn)練與發(fā)聲方法，希望能幫到大家!
嗓音的條件如何是外在因素，而如何訓(xùn)練自己的氣息，不是靠一朝一夕所能做到的，靠的是平時的日積月累，最后才能以戲的形式——唱做念打的綜合體現(xiàn)。我國古代民族聲樂理論有：“善歌者，必先調(diào)其氣，氤氳自臍間出，至喉乃噫起詞，既分抗之音，既得其術(shù)，即可致遏云響谷之妙也。”可見，有了足夠的氣，并掌握了正確的用氣方法，那么其他的問題也就比較容易解決了。
氣息訓(xùn)練的三個口訣
“提神 擴胸 收腹”，是指練習(xí)的三個方面。可以分別練習(xí)，最后要綜合一個基本動作。即：說、唱前的氣息準(zhǔn)備動作。為了便于練習(xí)，分為三個口訣。
(一)提神
頭如頂碗氣如松，直背收臀要涵胸。眉宇舒展心暢快，凝目遠視神志清。
(二)擴胸
興奮從容兩肋開，不覺吸氣氣自來。胸圍腰背八分滿，兩肩要沉不要抬。
(三)收腹
重吹一口縮小腹，臍做中心緊收住。擴胸繃胃穩(wěn)如鐘，力如爆竹聲如柱。
三個口訣的解釋
(1)(提神)：
在氣息練習(xí)中，要把提神列在第一。這是訓(xùn)練基礎(chǔ)功的第一步，使精神和形體控制在全力協(xié)調(diào)狀態(tài)中。反對那種自然式和松松垮垮的狀態(tài)，以及從舒服出發(fā)的狀態(tài)。
(2)(頭如頂碗)
發(fā)聲時，后脖頸要立住。但切忌不要外部使勁，這樣就容易僵住。頂碗的的感覺是找到內(nèi)部向上立的——即：有控制又不僵的感覺。就是“氣出丹田覺于頂”。
(3)(直背收臀)
和身訓(xùn)一樣，要立腰不能塌腰。但在練氣當(dāng)中，要求腰部容有彈力，所以不說立腰而說直背。收臀的兩端效果會更好些。
(4)(涵胸)
這是民族傳統(tǒng)的提法，就是既不挺胸也不摳胸。
(5)(眉宇舒展)
其作用：
1.在尋找內(nèi)部控制的感覺時，避免在臉上出現(xiàn)狠著使勁的毛病。
2.精神狀態(tài)上要求心情暢快，微帶一絲笑容。這對于打開鼻腔、胸腔可以起帶動作用。
(6)(凝目遠視)
要看一點，不要看一片。所謂“視通萬里紅海，神聚出寸之間”。這是一種創(chuàng)作的境界。在這種精神集中的狀態(tài)下，才能辨別內(nèi)部氣息控制的細微差別。
(7)(擴胸)
是為了樹立打開胸肋，因此不用“沉氣”或“儲氣”命名。因為“沉氣”容易造成“靜心”松懈的狀態(tài)。擴胸是一種興奮振作的狀態(tài)。
(8)(不覺吸氣)
養(yǎng)成吸氣時，鼻腔、咽腔全部打開、通暢的好習(xí)慣。鼻、咽通暢可以吸氣無阻，對發(fā)聲共鳴更為重要。
(9)(雙肩要沉)
形體訓(xùn)練的重要規(guī)范，只有在沉肩、涵胸的狀態(tài)下，才能氣充兩肋至胸圍腰背。
(10)(八分滿)
就是充氣要有余地。胸、肋、腰、背都有彈力。十分滿就會出現(xiàn)胸肋僵死，以致全力緊張的狀態(tài)，對發(fā)聲有很大的害處。
(11)(重吹一口)
練習(xí)腹肌收縮，更明顯的感覺到練習(xí)時的方法。
(12)(臍做中心緊收住)要求腹肌收緊，不要整個蹩小肚子，或凸小肚子。應(yīng)該向肚臍中心收緊。
(13)(擴胸繃胃穩(wěn)如鐘)要求使氣息沉著穩(wěn)重如扣鐘。
(14)(力如爆竹聲如柱)發(fā)聲時腹肌收的越緊，彈上來的氣越集中，越有力，這就是收聲如爆竹，墩實有力。
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