打羽毛球的手法技巧

時(shí)間：2024-07-31 14:53:39 羽毛球我要投稿

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打羽毛球的手法技巧

　　對(duì)業(yè)余選手來(lái)說(shuō)，最難掌握的恐怕就是反手擊球，常常打不到位，容易陷于被動(dòng)。那么怎樣反手打羽毛球呢?以下就來(lái)看看小編的介紹吧!

打羽毛球的手法技巧

　　1、活握死摳

　　非擊球狀態(tài)下，球拍不能握死，拍柄要能靈活轉(zhuǎn)動(dòng)以便不同的擊球動(dòng)作。擊球狀態(tài)下，手指摳緊球拍，尤其是食指和拇指，保證擊球動(dòng)作干脆、線路明確。

　　2、長(zhǎng)揮短抖

　　擊球時(shí)，尤其是長(zhǎng)球和殺球時(shí)，肩膀和胳膊要完全放開(kāi)，擊球有力量保證并且大動(dòng)作可以迷惑對(duì)方。在最后擊球的瞬間，線路的變化以及落點(diǎn)控制全手腕的抖動(dòng)。

　　3、高壓低抬

　　打后場(chǎng)球手腕要有前壓的感覺(jué)，不然球速慢落點(diǎn)近容易受攻擊。防守時(shí)手臂上抬要充分速度要快，避免被動(dòng)挨打。

　　4、遠(yuǎn)打近搓

　　后場(chǎng)球要先跑到位，胳膊帶動(dòng)手腕，幅度大用力猛。前場(chǎng)球小球，小臂伸出穩(wěn)固，手腕和手指轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度小用力巧。

　　5、對(duì)拐平舉

　　中前場(chǎng)放斜線短球，手腕要反拐上挑的動(dòng)作。中前場(chǎng)平抽快球，球拍不放下，用小臂發(fā)力手腕緊繃。

　　6、正側(cè)反背

　　打正手球身體向后側(cè)方轉(zhuǎn)動(dòng)，作為彌補(bǔ)，手腕控制拍面也要有相應(yīng)角度的內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。打反手球，身體完全展開(kāi)背對(duì)敵手，手臂揮動(dòng)距離長(zhǎng)，手腕發(fā)力要及時(shí)到點(diǎn)。

　　7、強(qiáng)追緩擋

　　在進(jìn)攻有利時(shí)，要不斷加快進(jìn)攻節(jié)奏，手臂手腕動(dòng)作連貫而急促。在對(duì)方連續(xù)進(jìn)攻時(shí)，主動(dòng)通過(guò)輕擋放小改變對(duì)方連續(xù)進(jìn)攻的節(jié)奏，手臂手腕發(fā)力舒緩。

　　8、柔舞脆擊

　　羽毛球的所有動(dòng)作都應(yīng)該是很協(xié)調(diào)連慣的，甚至是輕柔的。但擊球瞬間必須是干脆利落的，從腰部到手腕，擊球發(fā)力應(yīng)該有一個(gè)猛烈的停頓，接著又是協(xié)調(diào)連貫的身體動(dòng)作。

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