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打呼嚕的癥狀-預(yù)防打呼嚕的方法
打呼嚕在我們的生活中并不少見，很多人只要進入睡眠狀態(tài)就開始打呼，這是我們不希望看到的，由于鼾癥很容易給患者帶來疾病，因此及時了解患者的病情，給予治療是非常重要的，下面我們一起看看打呼嚕的常見癥狀是什么。下面是yjbys小編為大家?guī)淼拇蚝魢５陌Y狀及預(yù)防打呼嚕的方法，歡迎閱讀。
打呼嚕的早期癥狀：
1、清晨頭痛，白天嗜睡疲勞，伴反復(fù)嚴重打鼾，睡眠不安穩(wěn)者。
2、肥胖，睡眠時伴有明顯低氧血癥和心律失常(心律失常【譯】：是指竇房結(jié)激動異常或激動產(chǎn)生于竇房結(jié)以外，激動的傳導(dǎo)緩慢、阻滯或經(jīng)異常通道傳導(dǎo)，也是指心臟活動的起源和(或)傳導(dǎo)障礙導(dǎo)致心臟搏動的頻率和(或)節(jié)律異常。)者。
3、與脊柱后側(cè)凸、肌肉萎縮有關(guān)的膈肌或胸廓損害者。
4、慢性阻塞性肺病伴有睡眠呼吸暫停者。
5、通氣、血流比例和彌散嚴重受損的肺疾病，如肺纖維化，囊性纖維化，纖維化性肺結(jié)核。
6、影響呼吸中樞的疾病。
7、肥胖性低通氣綜合征。
8、慢性高山病、睡眠中反復(fù)出現(xiàn)低氧血癥者。
9、長期接受強效利尿劑，由于代謝性堿中毒抑制通氣功能者。
打呼嚕的臨床癥狀表現(xiàn)：
1、睡眠時頻繁出現(xiàn)憋氣，呼吸暫停。鼾癥患者夜間睡眠時，因呼吸堵塞常常引發(fā)憋氣，每次憋氣時間少則十幾秒，長則數(shù)分鐘，重癥患者一夜多次被憋醒。患者往往在呼呼大睡一段時間后，呼嚕聲突然停住，呼吸暫停，患者口唇憋得青紫，呈痛苦掙扎狀，伴滿身大汗淋漓。
2、鼾癥的其它表現(xiàn)還有：夜間小便增多，遺尿;早晨起來感到頭痛，頭昏，乏力;日間反應(yīng)遲鈍，記憶力差，不能集中精神;部分患者性格發(fā)生改變，喜怒無常，暴躁抑郁;尚有部分病人出現(xiàn)性欲衰減。
3、嚴重的打鼾聲，但鼻鼾時而終止�；颊咚邥r由于氣道松弛、塌陷、舌根后墜等因素，導(dǎo)致上呼吸道狹窄，呼吸時氣流經(jīng)過狹小的咽部，使咽腔軟組織產(chǎn)生顫動，發(fā)出鼾聲。
4、白天愛打瞌睡。患者日間常感困倦、頭昏，每每在開會、聽課、讀書、看電視、坐車、甚而開車時，接連哈欠，悄然入睡，而且鼾聲如雷。復(fù)醒復(fù)睡，但睡眠質(zhì)量不佳，患者往往是睡了很久，仍迷迷糊糊，睡意未盡。
5、鼾癥的其它表現(xiàn)還有：夜間小便增多，遺尿;早晨起來感到頭痛，頭昏，乏力;日間反應(yīng)遲鈍，記憶力差，不能集中精神;部分患者性格發(fā)生改變，喜怒無常，暴躁抑郁;尚有部分病人出現(xiàn)性欲衰減。
預(yù)防打呼嚕的方法如下：
一、 增強體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。
二、 避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
三、 睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠的藥物物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。
四、 對于肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經(jīng)驗是減輕體重的5%—10%以上。
五、 采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞�？稍谒邥r背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側(cè)臥位睡眠。
六、 鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時服用降壓藥物。
關(guān)于預(yù)防打呼嚕的方法有哪些以上已經(jīng)為您做了詳細的介紹，希望人們在日常生活中積極的預(yù)防打呼嚕的病情，及時的接受治療，不要因為打呼嚕的情況影響了身邊人的休息，如您想了解更多請咨詢專家。
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