中學廣播站廣播稿

時間：2020-12-30 13:07:11 廣播稿我要投稿

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　　男：我是播音員白潔。

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　　女：我是播音員(王翔宇)。

　　女：同學們，我們今天的節目主要和大家談談冬季生活應注意的問題：

　　男：首先談談冬季鍛煉的事情

　　女：熱身活動要充分。氣候寒冷，人體各器官系統保護性收縮，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的粘滯性增強，關節活動范圍減小，再加上空氣濕度較小，所以使人感到干渴煩躁，感到身體發僵，不易舒展。如果不做熱身活動就鍛煉，往往會造成肌肉拉傷、關節扭傷。所以在冬季進行健身鍛煉時，尤其是在室外，首先要做好充分的熱身活動，通過慢跑、徒手操和輕器械的少量練習，使身體發熱微微出汗后，再投身到健身運動中。衣著厚薄要適宜

　　男：冬季進行健身運動，開始要多穿些衣物，穿著衣物要輕軟，不能過緊，熱身后，就要脫去一些厚衣服。鍛煉后，如果出汗多應當把汗及時擦干，換去出汗的運動服裝、鞋襪，同時穿衣戴帽，防止熱量散失。另外，在室外進行健身鍛煉更要注意保暖，鍛煉完后身體發熱較多，總想涼快一下，但切不可站在風大的地方吹風，而應盡快回到室內，擦干汗水，換上干凈衣服。俗話說：“寒從腳下生”，由于人的雙腳遠離心臟，血液供應較少，加上腳的皮下脂肪薄，保暖性差。所以冬季在室外進行健身活動特別容易感到腳冷。若頭、背、腳受冷，冷空氣從皮毛和口鼻侵入肌體，不但影響健身鍛煉效果，還會感冒生玻平時有些健身愛好者喜歡穿健身鞋過冬，這樣不好。因為膠底鞋導熱快，不鍛煉時腳掌容易受寒，以致引發凍瘡、關節炎等疾玻

　　女：同學們，美好的時間是短暫的，又要和你們說再見了

　　男：再見

　　中辛安學校廣播站廣播稿(第十一周)

　　播音員：白潔王翔宇播音時間：2xx-x年11月19日

　　合：親愛的同學們!敬愛的老師們下午好!紅領巾廣播又和大家見面了。

　　甲：我是主持人王海勵。乙：我是主持人馬曉芬。

　　甲：度過了金秋的十月，我們迎來了十一月，送走了農歷九九重陽節，我們將要迎來一個新的節日。

　　乙：同學們，你們知道每年11月的第四個星期四是什么節日嗎?

　　甲：這是一個充滿感恩，呼喚人們懂得回報的特別日子——感恩節。

　　乙：感恩節最早源于美國，每年的那時，美國人都要感謝上帝。

　　甲：現在,感恩節也被越來越多的中國人所接受了。因為對于我們而言，也要懂得感恩。

　　乙：我們生在這個世界，要感謝的人真的很多，我們的親人、朋友、老師、同學等等，是因為有了他們的關愛，我們才能很好的一步一步走到現在。