<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 廣播稿:談?wù)劧旧顟?yīng)注意的問題

    時(shí)間:2020-11-23 14:28:14 廣播稿 我要投稿

    廣播稿:談?wù)劧旧顟?yīng)注意的問題

      男:我是播音員XX。

    廣播稿:談?wù)劧旧顟?yīng)注意的問題

      女:我是播音員(XXX)。

      女:同學(xué)們,我們今天的節(jié)目主要和大家談?wù)劧旧顟?yīng)注意的問題:

      男:首先談?wù)劧惧憻挼氖虑?/p>

      女:熱身活動(dòng)要充分。氣候寒冷,人體各器官系統(tǒng)保護(hù)性收縮,肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低,肌肉的粘滯性增強(qiáng),關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小,再加上空氣濕度較小,所以使人感到干渴煩躁,感到身體發(fā)僵,不易舒展。如果不做熱身活動(dòng)就鍛煉,往往會(huì)造成肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷。所以在冬季進(jìn)行健身鍛煉時(shí),尤其是在室外,首先要做好充分的熱身活動(dòng),通過慢跑、徒手操和輕器械的少量練習(xí),使身體發(fā)熱微微出汗后,再投身到健身運(yùn)動(dòng)中。衣著厚薄要適宜

      男:冬季進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng),開始要多穿些衣物,穿著衣物要輕軟,不能過緊,熱身后,就要脫去一些厚衣服。鍛煉后,如果出汗多應(yīng)當(dāng)把汗及時(shí)擦干,換去出汗的運(yùn)動(dòng)服裝、鞋襪,同時(shí)穿衣戴帽,防止熱量散失。另外,在室外進(jìn)行健身鍛煉更要注意保暖,鍛煉完后身體發(fā)熱較多,總想涼快一下,但切不可站在風(fēng)大的.地方吹風(fēng),而應(yīng)盡快回到室內(nèi),擦干汗水,換上干凈衣服。俗話說:“寒從腳下生”,由于人的雙腳遠(yuǎn)離心臟,血液供應(yīng)較少,加上腳的皮下脂肪薄,保暖性差。所以冬季在室外進(jìn)行健身活動(dòng)特別容易感到腳冷。若頭、背、腳受冷,冷空氣從皮毛和口鼻侵入肌體,不但影響健身鍛煉效果,還會(huì)感冒生病。平時(shí)有些健身愛好者喜歡穿健身鞋過冬,這樣不好。因?yàn)槟z底鞋導(dǎo)熱快,不鍛煉時(shí)腳掌容易受寒,以致引發(fā)凍瘡、關(guān)節(jié)炎等疾病。

      女:同學(xué)們,美好的時(shí)間是短暫的,又要和你們說再見了。

      男:再見!

    【廣播稿:談?wù)劧旧顟?yīng)注意的問題】相關(guān)文章:

    素描應(yīng)注意的問題09-11

    冬季旅游應(yīng)注意哪些事項(xiàng)09-10

    紋眼線應(yīng)注意的問題09-28

    求職面試應(yīng)注意的問題08-19

    面試就業(yè)應(yīng)注意的問題11-23

    面試應(yīng)注意的問題推薦11-11

    公司合并應(yīng)注意的問題10-08

    冬季旅游應(yīng)注意做好哪些準(zhǔn)備10-26

    美甲前應(yīng)注意的問題10-06

    商務(wù)職場(chǎng)禮儀應(yīng)注意的問題12-14

    主站蜘蛛池模板: 午夜精品美女自拍福到在线| 国产乱子伦精品免费视频| 四虎永久在线精品国产免费| 亚洲精品美女久久久久99小说| 久久线看观看精品香蕉国产| 无码人妻精品中文字幕免费| 久久国产精品二国产精品| 久久线看观看精品香蕉国产| 国产亚洲欧美精品永久| 思思久久99热免费精品6| 国产99视频精品免费视频76| 国内精品在线视频| 国产网红无码精品视频| 一本一本久久a久久综合精品蜜桃| 国产偷伦精品视频| 亚洲午夜精品一区二区| 精品九九久久国内精品| WWW国产精品内射老师| 人妻精品久久无码区| 亚洲人午夜射精精品日韩| 久久久精品久久久久久| 国产成人精品一区二区三区| 亚洲AV永久无码精品成人| 蜜臀精品无码AV在线播放| 亚洲AV无码成人网站久久精品大| 国模精品一区二区三区| 亚洲精品福利视频| 国产精品影音先锋| 国产成人精品日本亚洲网址| 国产在线精品无码二区| 精品无码AV一区二区三区不卡 | 99精品在线免费| 成人午夜精品网站在线观看| 国产精品美女一区二区视频| 久久99精品久久久久久hb无码| 亚洲精品你懂的在线观看| 亚欧无码精品无码有性视频| 思思久久99热免费精品6| 在线精品亚洲一区二区| 亚洲国产精品无码中文字| 无码精品视频一区二区三区|