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  • 中學(xué)生溺水黑板報(bào)

    時(shí)間:2020-10-26 20:58:41 中學(xué)黑板報(bào) 我要投稿

    中學(xué)生溺水黑板報(bào)

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    中學(xué)生溺水黑板報(bào)

      常識(shí):

      1. 不會(huì)游泳的.人,千萬(wàn)不要單獨(dú)在水邊玩耍;沒(méi)有會(huì)游泳的人的陪伴,不要獨(dú)自下水。最好要有安全員的帶領(lǐng)。游泳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),20到30分鐘應(yīng)上岸休息一會(huì)。

      2. 游泳前應(yīng)做全身運(yùn)動(dòng),充分活動(dòng)關(guān)節(jié),放松肌肉,以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。如果發(fā)生抽筋,要鎮(zhèn)靜,不要慌亂,邊呼喊邊自救。常見(jiàn)的是小腿抽筋,這時(shí)應(yīng)做仰泳姿勢(shì),用手扳住腳趾,小腿用力前蹬,奮力向淺水區(qū)或岸邊靠近。

      3. 不要從高處跳水,以免碰撞到硬物。可以在水中玩拋水球的游戲,但不能起哄瞎鬧、搞惡作劇,不能下壓同伴、深拉同伴或潛水“偷襲”同伴。

      4. 游泳應(yīng)在有安全保障區(qū)的游泳區(qū)內(nèi)進(jìn)行,嚴(yán)禁在非游泳區(qū)內(nèi)游泳。游泳者應(yīng)選擇水下情況熟悉的區(qū)域進(jìn)行游泳。

      自救:

      溺水者切莫慌張,應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,積極自救。游泳時(shí)用鼻子吸氣,最容易引起嗆水。如果嗆了水,首先要張大嘴,做深呼吸,哪怕喝上幾口水,也一定要張大嘴,而不能用鼻子吸氣。

      不熟悉水性者自救方法

      除呼救外,取仰臥位,頭部向后,使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺,吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí),人體比重降到比水略輕,可浮出水面,此時(shí)千萬(wàn)不要將手臂上舉亂撲動(dòng),而使身體下沉更快。

      水中抽筋自救法

      抽筋的主要部位是小腿和大腿,有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會(huì)抽筋。

      (1)游泳時(shí)發(fā)生抽筋,千萬(wàn)不要驚慌,一定要保持鎮(zhèn)靜,停止游動(dòng),先吸一口氣,仰面浮于水面,并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行自救。

      (2)抽過(guò)筋后,改用別種游泳姿勢(shì)游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢(shì)時(shí),就要提防再次抽筋。

      水草纏身自救法

      (1)首先要鎮(zhèn)靜,切不可踩水或手腳亂動(dòng),否則就會(huì)使肢體被纏得更難解脫,或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒劃水)順原路慢慢退回。或平臥水面,使兩腿分開(kāi),用手解脫。

      (2)如隨身攜帶小刀,可把水草割斷,不然試試把水草踢開(kāi),或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來(lái)。自己無(wú)法擺脫時(shí),應(yīng)及時(shí)呼救。擺脫水草后,輕輕踢腿而游,并盡快離開(kāi)水草叢生的地方。

      疲勞過(guò)度自救法

      (1)覺(jué)得冷或疲勞,應(yīng)馬上游回岸邊。如果離岸甚遠(yuǎn),或過(guò)度疲乏而不能立即回岸,就仰浮在水上以保留力氣。

      (2)舉起一只手,放松身體,讓對(duì)方拯救。不要緊抱著拯救者不放。如果沒(méi)有人來(lái),就繼續(xù)浮在水上,等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。

      身陷漩渦自救法

      (1)有漩渦的地方,一般水面常有垃圾、樹(shù)葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn),只要注意就可早發(fā)現(xiàn),應(yīng)盡量避免接近。

      (2)如果已經(jīng)接近,切勿踩水,應(yīng)立刻平臥水面,沿著漩渦邊,用爬泳快速地游過(guò)。因?yàn)殇鰷u邊緣處吸引力較弱,不容易卷入面積較大的物體,所以身體必須平臥水面,切不可直立踩水或潛入水中。

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