“草莓族”抗壓良方
剛入職一家知名會計師事務所的張鍇最近又在投簡歷，尋思著跳槽。他告訴記者，整天加班的壓力讓他有些喘不過氣來，還時刻提心吊膽，擔心挨罵，所以想另覓東家。
而在過來人周晨的眼中，職場中像張鍇這樣的人正是外表光鮮、內心脆弱、經不起任何挫折的“草莓派”。“許多剛參加工作的年輕人一遇到困難，就想要逃避。但逃避并不是解決壓力的靈丹妙藥。”
周晨從事媒體工作，她也曾因采訪的壓力徹夜難眠。除了自己扛著，她還會和一些同病相憐的職場新人分享，互通經驗。她認為，只有迅速轉換身份，適應職場環境，促進自身成長，才是化解壓力的根本之道。
“誠信、謙虛、踏實、堅韌、協作，是職場新人的成長秘訣。”上海某民企人力資源部的`丁先生建議。他認為，職場新人在社會這所大學里才剛剛起步，只有具備“杜拉拉”的犟勁，“許三多”的傻勁，軍人般的干勁，才能沖破壓力的藩籬，邁出職場完美的第一步。
針對工作帶來的心理落差，丁先生表示，有些職業不一定會帶來預期的物質回報，如果職場新人熱愛自己的工作，在精神上已經獲得了回報，物質上低一些也應該放平心態，畢竟世界上少有“兩全其美”的事。心理落差可能會帶來一段時間的逆反情緒，但如果“想問題多從別人出發，做事情要從自己著眼”，便能盡快消除不良情緒。
心理學家為迷茫中的職場新人提供了“抗壓良方”。他指出，首先要調節對職位過高的預期，改變對工作過度的期待，職場不是“伊甸園”，要腳踏實地享受充滿淚水和歡笑的“農場生活”。不僅樂于享受收獲果實的喜悅，還要做好被“蟲咬”或“摔跤”的準備。
此外，與家人交流、向朋友傾訴，尋找合適的宣泄途徑都能有效為自己減壓。在新的工作環境中，建立新的人際關系系統也能幫助職場新人在身份轉換時順利過渡。在必要的時候，可以求助顧問和心理專家。
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