論養生與養老的區別
在我的周圍生活著這樣一大群人 ：對養生和養老這樣的話題非常敏感，一涉及到自己的健康狀況心存僥幸。他們誤判為，對年輕人來講養生是老人的事，對健康人來講養生是病人的事，對成功人士來講養生是閑人的事。真正愛護自己的身體如同養護一臺機器那樣重要的人不多，即使有對機器的性能、溫度、環境、使用的材料以及養護的科學方法又了解多少呢，大多是頭疼醫頭腳痛醫腳，到頭來是勞命傷財苦不堪言。或許人們習慣這樣的認可和思維：生老病死是不可抗拒的自然規律，天命難違。然而，當你親眼看到一位髦耄老者紅光滿面、心態如常時你會怎么想？或許你會好奇地打探其中奧秘。
去年，我有幸拜訪了一位93歲的老人。他叫陳金才，傷殘老黨員老軍人，1943年參軍，參加過抗日戰爭和解放戰爭。1947年因傷殘從部隊轉入地方。如今他健康地生活在一家養老院。所有接觸過他的人都想知道他養生的妙方，首先我講明一點，他是一個非常普通的人，也是一個極具傳奇色彩的人。普通是因為堅持養生減少病魔侵襲，傳奇是由此產生的奇跡連自己都不敢相信。他耳不聾眼不花，生命特征一切均在正常的范圍值。值得一提的是，生活規律值得參考：每晚21點入睡前要做三項活動，其一是用自配的藥材泡腳20分鐘左右，其二用氣血循環按摩機振動手足15分鐘左右，其三是用五行磁吸針為自己微恙處施針15分鐘左右。每天早晨6點左右起床先在樓道走兩圈，降壓和三七片必喝，每天煮一壺（銀杏葉、山楂、紅棗2枚）水，另外自備一個磁化杯隨時飲。自備一臺吸氧機隨時用。最主要的活動項目是看書做筆記，愛好是研究醫書為自己調理和周圍的人服務，把實踐過的藥和收效顯著的藥方一一收藏。在飲食方面他不講究，但提倡清淡、爛、軟和可口，要求3餐都有一碗粥。他與廚師講，只要能把大米飯煮好你就解決百分之八十的問題。最愛吃的蔬菜是韭菜和蝦皮。每天中午必看中央四臺國際新聞，愛聽京劇。最大的困擾是眼前事不易擺脫，用他的話講是思維過敏不好從心中走出。當然他基本能夠自理，他的信念是自己能做到絕不麻煩別人。
他生活的很細致很認真，對待自己就像保養一臺心愛的機器不敢有絲毫的懈怠。他嘴邊的一句話“氣血壯百病消。”在調理方面他一直遵循這個原則。他向我講述這樣做的`理由：1954年他患痔瘡，求醫問藥多處未能如愿，是一個不花錢的偏方讓病永遠消失，60多年從未復發。通過這件事，他對醫書特別是民間醫術產生極大興趣，琢磨、研究、請教、實踐，有些疑難雜癥的患者，他用小小的偏方給予救治，深得眾多人的敬仰 。他說藝不壓身，學點與己方便與人方便，至少降低被騙的風險。我發現他的腎功能極好、記憶力極強、消化循環系統很健康，站在自然規律的正常層面上分析，他的體質和心態可以與50歲左右的正常人相提并論。他告訴我，他有過三次車禍的險歷，自己身上曾經有多種疾病，都是他不斷實踐漸漸調理治愈的。老天并沒有完全垂情于他，是他自己改變了自己。如今他健康安在，生活極其規律。看起來很復雜，其實很簡單。我們每個人都有自己的生活環境和生命特征，有自己的生活方式和生存理念，關鍵是我們問過自己沒有，我們的飲食起居科學合理嗎？能否健康長壽，減少疾病的困擾，減輕親人的擔憂。
養生和養老其實是同一個話題。有位養生專家說：“對于生命來講健康最重要，對于健康養生最重要，對于養生合理科學的生活規律最重要。”專家提醒，今日不養生明日必養病，從小養生可以減除后顧之憂。
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