自測是否心理亞健康

自測是否心理亞健康

　　現(xiàn)在說起亞健康人們都不是很陌生了，介于健康與疾病之間的身體狀態(tài)，既是亞健康狀態(tài)。而心理也是如此了，心理亞健康也是一種不積極向上健康的心理狀態(tài)。現(xiàn)代人特別是都市人生活節(jié)奏快，生活工作壓力大，網(wǎng)絡(luò)發(fā)展迅速也讓人少了很多語言交流，長此以往，心理亞健康狀態(tài)漸漸顯現(xiàn)，你的心理亞健康嗎?看看它的五種表現(xiàn)，自測一下吧。如果是要及時調(diào)整自己的.心理狀態(tài)哦。

　　1 失眠煩躁辦事效率低

　　缺少朝氣，記憶力下降，做事猶豫不決不能決斷，工作起來效率低下，不能集中精神。長受失眠困擾，臨近早上老是驚醒，看表算時間還能睡多久。

　　2 自卑缺乏競爭意識

　　經(jīng)常長吁短嘆，覺得自己很落伍，過一天是一天，對自己的工作沒有創(chuàng)新思維，感到有些力不從心。

　　3 疑神疑鬼神經(jīng)敏感

　　對人際關(guān)系特別敏感，疑神疑鬼，總感覺有人在背后議論自己，想要融進人群中交流，有沒有開口的欲望。

　　4 懶散思維遲鈍

　　經(jīng)常懶懶的，早上起床時總想要賴床，不管已經(jīng)睡了多長時間。精神不振，不想運動。思維遲鈍，不能對事物做出很快的反應(yīng)，面對突發(fā)事件，不知如何是好，不能及時作出應(yīng)對措施。

　　5 性格孤僻神情恍惚

　　不想開口說話，獨來獨往，害怕與陌生人接觸，沉迷于往事的回憶中，感情脆弱。這種情況與白領(lǐng)心理亞健康之雙修綜合癥有些關(guān)聯(lián)。

　　這些心理亞健康狀態(tài)你犯了嗎?如果有，趕快調(diào)整自己的心態(tài)，多與人交流，外出看看風(fēng)景，做一些戶外活動，培養(yǎng)一些興趣修身養(yǎng)性調(diào)整自己的心理亞健康狀態(tài)。

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