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戀愛中擁抱有益于心理健康
在當(dāng)今社會(huì)，人際關(guān)系變得愈加重要，其中朋友和家庭成員的支持扮演了至關(guān)重要的角色。尤其是戀人，他們?nèi)缤瑹羲敢覀冊(cè)诩姺睆?fù)雜的世界中前行。戀人互動(dòng)不僅包括溝通與傾聽，還有更深層次的肢體語(yǔ)言交流，如擁抱。擁抱在情感表達(dá)和心理健康方面具有非凡的作用。下面是小編為大家整理的戀愛中擁抱有益于心理健康，歡迎閱讀！
戀愛中擁抱有益于心理健康
在世界上生活著各種各樣的人：有一些人愿意和每個(gè)人都擁抱親吻，而對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，甚至于是別人輕輕一碰，也是一種極大的痛苦。但是，近日，美國(guó)學(xué)者最新一項(xiàng)的心理研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常與愛人擁抱不僅能為其帶來(lái)快樂，而且還有益于身體健康。
此結(jié)論是由美國(guó)北卡羅來(lái)納州立大學(xué)專家得出的。他們對(duì)一個(gè)課題進(jìn)行研究，即擁抱對(duì)兩性具有怎樣的作用?我們來(lái)解釋下這個(gè)情感心理。
他們以38對(duì)男女為對(duì)象進(jìn)行集中研究，其結(jié)果表明，擁抱能夠增加人體后葉催產(chǎn)素的分泌，從而有效地克服抑郁癥及孤獨(dú)感，此外，還能降低血壓。而這就意味著，經(jīng)常擁抱還能夠降低患心臟病的幾率。此種情況下，擁抱對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，能夠緩解更大的身心壓力。
研究是通過以下方法來(lái)完成的：讓男人與女人分別呆在不同的房間里，分別測(cè)量他們的血壓，以及皮質(zhì)激素及后葉催產(chǎn)素含量及壓力。然后，讓38對(duì)男女并排坐在同一個(gè)房間里，并讓他們回憶他們?cè)谝黄鹱钚腋５臅r(shí)刻。
此后，給試驗(yàn)者們放映5分鐘的浪漫愛情故事。最后，再讓一對(duì)對(duì)男女單獨(dú)相處并要交談10分鐘。在以上“步驟”完成之后，再讓實(shí)驗(yàn)者相互擁抱，擁抱時(shí)間很短，總共只有20秒。
研究人員根據(jù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果得出以下結(jié)論：兩性實(shí)驗(yàn)者在擁抱之后，都可以觀測(cè)到性激素含量升高。然而，在戀人體內(nèi)分泌的性激素含量就更高。此外，婦女血液中的激素含量則特別高，以及血壓也得到改善。
擁抱象征著戀人彼此間的關(guān)愛與支持。而按照研究人員的說(shuō)法，后葉催產(chǎn)素對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，是比較重要的，它的保護(hù)作用，尤其是對(duì)于那些患有心臟病的婦女來(lái)說(shuō)，還能起到真正的搶救作用。
英國(guó)心臟基金會(huì)代表沙爾曼格利菲特絲醫(yī)生關(guān)注著美國(guó)學(xué)者的這項(xiàng)研究。她強(qiáng)調(diào)說(shuō)，“早就有學(xué)者對(duì)‘情緒對(duì)人體健康具有什么影響’這個(gè)課題進(jìn)行過研究。而這個(gè)試驗(yàn)對(duì)‘人的支持對(duì)人體健康有益’這個(gè)結(jié)論再一次給以證實(shí)。”
擁抱的作用：
1、緩解壓力與焦慮
生理機(jī)制：擁抱時(shí)，身體會(huì)釋放“催產(chǎn)素”，這是一種具有鎮(zhèn)靜作用的荷爾蒙，能夠降低“壓力荷爾蒙”皮質(zhì)醇的水平，從而減輕壓力和焦慮感。
實(shí)驗(yàn)證據(jù)：多項(xiàng)研究表明，擁抱可以降低心率和血壓，幫助人們更好地應(yīng)對(duì)壓力和焦慮。例如，美國(guó)北卡羅來(lái)納州立大學(xué)的擁抱實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每天擁抱伴侶的女性相比不常擁抱的女性，血壓更低，心臟病風(fēng)險(xiǎn)也減輕。
2、提升幸福感與滿足感
荷爾蒙作用：擁抱還能刺激大腦釋放多巴胺，這是一種與愉快和滿足感密切相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)。多巴胺的釋放能夠讓人感受到幸福和安心。
情感聯(lián)結(jié)：擁抱作為親密的身體接觸，能夠加深戀人之間的情感聯(lián)結(jié)，提升彼此的幸福感和滿足感。
3、增強(qiáng)安全感和信任感
情感傳遞：擁抱是一種身體接觸的表達(dá)，它傳達(dá)了關(guān)心、關(guān)愛和支持的信息。在戀愛中，擁抱能夠增強(qiáng)雙方的安全感和信任感，減少孤獨(dú)感和恐懼感。
人際關(guān)系：擁抱能夠建立起更加穩(wěn)固和親密的戀愛關(guān)系，促進(jìn)雙方之間的情感交流和溝通。
4、改善心理健康狀態(tài)
心理健康保護(hù)：擁抱作為一種積極的身體接觸方式，有助于減少抑郁和焦慮等心理健康問題的發(fā)生。它能夠促進(jìn)身體和心理的放松，提升整體的心理健康狀態(tài)。
情感支持：在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，擁抱能夠提供情感上的支持和安慰，幫助戀人共同應(yīng)對(duì)生活中的壓力和困境。
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