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戀愛中擁抱有益于心理健康
在當今社會，人際關系變得愈加重要，其中朋友和家庭成員的支持扮演了至關重要的角色。尤其是戀人，他們如同燈塔，指引我們在紛繁復雜的世界中前行。戀人互動不僅包括溝通與傾聽，還有更深層次的肢體語言交流，如擁抱。擁抱在情感表達和心理健康方面具有非凡的作用。下面是小編為大家整理的戀愛中擁抱有益于心理健康，歡迎閱讀！
戀愛中擁抱有益于心理健康
在世界上生活著各種各樣的人：有一些人愿意和每個人都擁抱親吻，而對于某些人來說，甚至于是別人輕輕一碰，也是一種極大的痛苦。但是，近日，美國學者最新一項的心理研究發現：經常與愛人擁抱不僅能為其帶來快樂，而且還有益于身體健康。
此結論是由美國北卡羅來納州立大學專家得出的。他們對一個課題進行研究，即擁抱對兩性具有怎樣的作用?我們來解釋下這個情感心理。
他們以38對男女為對象進行集中研究，其結果表明，擁抱能夠增加人體后葉催產素的分泌，從而有效地克服抑郁癥及孤獨感，此外，還能降低血壓。而這就意味著，經常擁抱還能夠降低患心臟病的幾率。此種情況下，擁抱對于婦女來說，能夠緩解更大的身心壓力。
研究是通過以下方法來完成的：讓男人與女人分別呆在不同的房間里，分別測量他們的血壓，以及皮質激素及后葉催產素含量及壓力。然后，讓38對男女并排坐在同一個房間里，并讓他們回憶他們在一起最幸福的時刻。
此后，給試驗者們放映5分鐘的浪漫愛情故事。最后，再讓一對對男女單獨相處并要交談10分鐘。在以上“步驟”完成之后，再讓實驗者相互擁抱，擁抱時間很短，總共只有20秒。
研究人員根據實驗結果得出以下結論：兩性實驗者在擁抱之后，都可以觀測到性激素含量升高。然而，在戀人體內分泌的性激素含量就更高。此外，婦女血液中的激素含量則特別高，以及血壓也得到改善。
擁抱象征著戀人彼此間的關愛與支持。而按照研究人員的說法，后葉催產素對于婦女來說，是比較重要的，它的保護作用，尤其是對于那些患有心臟病的婦女來說，還能起到真正的搶救作用。
英國心臟基金會代表沙爾曼格利菲特絲醫生關注著美國學者的這項研究。她強調說，“早就有學者對‘情緒對人體健康具有什么影響’這個課題進行過研究。而這個試驗對‘人的支持對人體健康有益’這個結論再一次給以證實。”
擁抱的作用：
1、緩解壓力與焦慮
生理機制：擁抱時，身體會釋放“催產素”，這是一種具有鎮靜作用的荷爾蒙，能夠降低“壓力荷爾蒙”皮質醇的水平，從而減輕壓力和焦慮感。
實驗證據：多項研究表明，擁抱可以降低心率和血壓，幫助人們更好地應對壓力和焦慮。例如，美國北卡羅來納州立大學的擁抱實驗發現，每天擁抱伴侶的女性相比不常擁抱的女性，血壓更低，心臟病風險也減輕。
2、提升幸福感與滿足感
荷爾蒙作用：擁抱還能刺激大腦釋放多巴胺，這是一種與愉快和滿足感密切相關的神經遞質。多巴胺的釋放能夠讓人感受到幸福和安心。
情感聯結：擁抱作為親密的身體接觸，能夠加深戀人之間的情感聯結，提升彼此的幸福感和滿足感。
3、增強安全感和信任感
情感傳遞：擁抱是一種身體接觸的表達，它傳達了關心、關愛和支持的信息。在戀愛中，擁抱能夠增強雙方的安全感和信任感，減少孤獨感和恐懼感。
人際關系：擁抱能夠建立起更加穩固和親密的戀愛關系，促進雙方之間的情感交流和溝通。
4、改善心理健康狀態
心理健康保護：擁抱作為一種積極的身體接觸方式，有助于減少抑郁和焦慮等心理健康問題的發生。它能夠促進身體和心理的放松，提升整體的心理健康狀態。
情感支持：在面對困難和挑戰時，擁抱能夠提供情感上的支持和安慰，幫助戀人共同應對生活中的壓力和困境。
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