考試容易出現的兩大常見心理

考試容易出現的兩大常見心理

　　很多人認為只要我們從大學校園出來進入到社會當中，那么我們這一輩子就不需要在考試了。下面小編就為大家介紹考試容易出現的兩大常見心理，歡迎閱讀!

　　1、克拉克現象

　　平時表現優異，關鍵時候“掉鏈子”，這種現象被稱為克拉克現象。羅·克拉克曾17次在小型比賽中打破5000米長跑世界紀錄，被稱為田徑場上的奇才。然而，他連續參加兩屆奧運會，卻均與金牌失之交臂。因此，人們就以這位明星的名字來形容在重大比賽中發揮失常的現象。

　　要克服這種現象，考生一定要避免考前心理壓力過大。當考生精神緊張，或遇到難題心神不寧時，可深呼吸進行自我放松，暗示自己“人易我易我不大意;人難我難我不畏難”，心平氣和地去對待每一道考題，只要把自己平時的水平發揮出來，就是考試成功了。

　　2、舌尖現象

　　所謂舌尖現象是指我們熟悉的東西在一時緊張的情況下不能追憶(卡殼)，在心理學上，這是一種短暫的記憶性受阻。

　　考試中，如果遇到這種“卡殼”，最好的解決方法就是平靜一下心情，這道題暫時不做，先做其他題。假如做完其他題，這道題仍然不會做，先檢查一下其他題是否正確，之后，再集中精力考慮這道題。如果冥思苦想仍無濟于事，就應該放棄這道題。在放棄這道題的時候要認識到，并不是每一個考生在考場上能把所有題目都做出來，要用最短時間爭取你能做的題或者保證你能夠不錯題。

　　要預防“舌尖現象”，最好的方法就是考前不要追求過難的題。一定要把基礎知識用網絡的方式串起來，聯系的線索越多，卡殼的可能性就越小。所以平時學習時，一定注意把相關的知識理清楚。題與題之間聯系線索越多，在考場上我們可能就會發揮越好。

　　小編給各位的建議就是，不論我們面對什么樣的考試，它與自己有什么樣的關聯，你只需要記住的就是，一定要專心致志。當人們專心的去做一件事情的時候，那么成敗的憂慮就會完全消失，這樣反而會容易發揮出自己的真正實力。

　　拓展閱讀

　　新生適應不良的三種表現

　　認知上：

　　案例1:高中以前，李曉一直是老師的寵兒。中考使他從最高點掉了下來。進入高中后，內向的李曉不喜歡和不熟悉的人交往，總擔心別人瞧不起他。加上高中學習枯燥單調，他感到難以適應周圍的人和事物。他懷念初中的同學、老師和一切。

　　情緒上：

　　案例2:吳蘭，她每天學習到晚上12點，早上6點起床，中午也不休息。作業太多，學習、工作的壓力常常會讓她頭痛，使她多疑、失眠、心煩，而且自己厭惡自己，認為自己很差，特別是數理化。又身在尖子班，壓力很大，有時很壓抑。尤其是物理，她很想學好。但一看到物理書就頭痛，一上物理課就走神。她常常失眠，常常在夜晚偷偷地哭，感到只有哭才能發泄壓力。

　　由于環境變化大，壓力大，新生容易出現害怕、嫉妒、焦慮、自卑等情緒表現。對學習感到力不從心，容易產生厭惡情緒，總認為班上其他同學比自己強，很容易自卑、生氣、產生強烈的孤獨感。

　　行為上：

　　案例3:陳放：上高中了，繁重的學習壓得人喘不過氣來，很想在各科都表現自己，希望大家發現自己是一個很優秀、很不錯的人，但往往想的和做的不一樣，心里有點焦慮。李潔：剛進校時急于表現自己，大量參加學校的各種活動，沒有做好時間分配，高一期中考試成績陡然下降，讓她驚訝、傷心不已。

　　新生適應不良在行為上的表現主要有：退縮，過分保護自己，什么活動都不參與，從不主動和其他同學交往。而有的學生在豐富多彩的高一生活中，表現為過分積極，什么活動都參加，一天忙得團團轉，但似乎什么事情也都沒有做好，特別是學習受到很大影響。

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